Điều thú vị về một số rối loạn lúc mang bầu

Mang thai là thời kỳ bạn sẽ chứng kiến nhiều thay đổi lớn của cơ thể mình ngoài chuyện bụng sẽ to hơn và chân sẽ sưng lên. Bạn có bao nhiêu trong số 8 thay đổi khi mang thai dưới đây?>> tầm soát trước sinh không xâm lấn

Điều thú vị về các rối loạn khi mang thai

Phát triển một cơ quan hoàn toàn mới

Cơ thể mẹ không chỉ mang thai bé mà còn phát triển một cơ quan mới hoàn toàn là nhau thai. Nhau thai được hình thành khi trứng được thụ tinh. Lúc này, một túi phôi đa bào sẽ xuất hiện ở thành tử cung khoảng một tuần sau khi thụ thai. Lớp ngoài của túi phôi được gọi là lá nuôi phôi, sẽ nuôi dưỡng và phát triển kích thước của nhau.

Nhau thai chỉ là một cơ quan tạm thời, đồng thời là cơ quan nội tiết, tiết ra các hormone từ gonadotropin đến estrogen và progesterone, rất quan trọng cho việc duy trì sức khoẻ thai kỳ và chuẩn bị hình thành tuyến vú.

Xương yếu đi

Phần đầu của bé sẽ chèn ép lên xương chậu của mẹ. Tuy nhiên, khi mẹ mang thai, cơ thể mẹ tiết ra hormone relaxin giúp thư giãn, nới lỏng phần sụn nối liền các khớp xương. Nhờ vậy, việc mang thai thoải mái hơn nhiều.

Tuy nhiên, relaxin cũng đồng thời tác động đến các khớp xương trong cơ thể vì hormone này cao gấp 10 lần trong giai đoạn này. Đây là nguyên nhân khiến một số bà mẹ bị đau khớp, lưng và tăng kích cỡ giày suốt thời kì mang thai.

Một số thay đổi khi mang thai sẽ khiến bạn khó chịu nhưng luôn có cách để cải thiện>> xét nghiệm quốc tế gentis

Hay buồn nôn

Không ai dám chắc tại sao phụ nữ mang thai thường bị buồn nôn nhưng theo một nghiên cứu thì đây có thể là sự thích nghi của cơ thể để giúp phôi thai phát triển an toàn. Nghiên cứu cho thấy các cơn buồn nôn xuất hiện khi mũi và vị giác bị kích thích bởi những gì nặng mùi. Đây là dấu hiệu cho biết cơ thể đang cố gắng ngăn chặn việc hấp thụ những chất có thể nguy hiểm đến thai nhi.

Ợ chua

Triệu chứng này xuất hiện khi tử cung nở rộng, tạo áp lực và chèn ép hệ tiêu hóa. Thông thường, cơ vòng thực quản sẽ giúp hạn chế lượng axit trong dạ dày, khi áp lực trong ổ bụng tăng lên.

Tuy nhiên, trong thời gian mang thai, các hormone progesterone làm giãn cơ vòng đó. Vì vậy, thai nhi càng lớn thì áp lực đè lên ruột và dạ dày càng cao và mẹ phải đối mặt với chứng ợ chua lâu hơn.

Co thắt bàng quang

Nếu thường xuyên bắt gặp một phụ nữ mang thai đứng xếp hàng trước nhà vệ sinh thì hãy thông cảm bởi đó là nhu cầu “cấp thiết” trong ngày của nàng. Nguyên nhân là do thai nhi đang lớn dần, gây áp lực lên bàng quang, niệu đạo và cơ xương chậu. Không chỉ gây bất tiện vì phải ghé thăm nhà vệ sinh liên tục, mẹ còn đối mặt với hiện tượng són tiểu mỗi khi ho, hắt hơi hoặc thậm chí là cười lớn.

Lượng máu tăng 50%

Trong thời gian bầu bì, cơ thể mẹ cần lượng máu nhiều hơn bình thường. Đến tuần thứ 20 của thai kỳ, lượng máu trong cơ thể bạn đã tăng lên 50% so với trước khi thụ thai. Lượng máu này có thể gây nên một số tác dụng phụ như giãn tĩnh mạch, trĩ và da hồng hào do nhận được nhiều máu lưu thông hơn. Ngoài ra, nó có thể tạo áp lực làm sưng màng nhầy, dẫn đến chảy máu cam và nghẹt mũi.

Tay ngứa ran

Khi mang thai, không ít mẹ bầu mắc phải hội chứng ống cổ tay dù không phải ai cũng thường xuyên đánh máy hoặc chơi đàn. Biểu hiện dễ thấy nhất là tê hoặc ngứa ran ở tay. Chất dịch tăng lên, chiếm 25% tổng số cân nặng trong quá trình mang thai, có thể tích trữ ở bàn tay, mắt cá chân và làm chúng sưng lên. Ở cổ tay, chỗ sưng này có thể chèn ép các dây thần kinh làm tay có cảm giác ngứa, đau hoặc tê rần như có kiến bò. Tuy vậy, mẹ có thể phòng tránh bằng chế độ ăn cân bằng để tránh tăng cân quá nhanh.

>> https://nipt.com.vn/goi-xet-nghiem-nipt-illumina

Các loại mỹ phẩm một số không nên lúc mang thai

Làm đẹp là nhu cầu chung của mọi phụ nữ bao gồm cả các mẹ bầu. Tuy nhiên, mẹ nên tích cực sử dụng các biện pháp làm đẹp tự nhiên, hạn chế dùng mỹ phẩm để đảm bảo an toàn cho thai nhi vì hầu hết các loại mỹ phẩm đều chứa hóa chất gây hại. Cùng điểm qua các loại mỹ phẩm cần tránh khi mang thai dưới đây nhé.>> illumina

Những kiểu mỹ phẩm những phái đẹp cần hạn chế khi mang bầu

Sơn móng tay

Các chị em thích làm điệu chắc hẳn sẽ khá buồn khi phải nói tạm biệt với những lọ sơn móng tay đầy màu sắc của mình trong thời gian mang thai nhưng đây là điều cần thiết để bảo vệ sức khỏe con yêu.

Lý do là trong sơn móng tay có chứa những thành phần hóa chất độc hại như: Phthalate có thể dẫn đến sinh non, sảy thai, trẻ sinh nhẹ cân, dị tật bẩm sinh hoặc Toluene gây nên các phát triển bất thường cho hệ thần kinh và các cơ quan chức năng của thai nhi.

Son môi

Loại mỹ phẩm quen thuộc số một của các chị em cũng nằm trong danh sách cần tránh khi mang thai đấy nhé. Son môi được tổng hợp từ nhiều loại chất liệu, trong đó có những chất có khả năng hấp thu kim loại nặng và vi sinh vật gây bệnh trong không khí.

Bên cạnh đó, hầu hết các loại son môi đều chứa lượng chì nhất định gây ảnh hưởng tiêu cực tới sự phát triển não bộ của thai nhi. Các vật chất có hại này sẽ xâm nhập vào cơ thể khi mẹ vô tình liếm môi hoặc ăn uống. Do đó, tốt nhất là mẹ nên dùng các sản phẩm dưỡng môi tự nhiên như sáp ong, mật ong, dầu oliu,… và bổ sung các thực phẩm giàu vitamin B để có làn môi hồng hào, tươi tắn một cách tự nhiên nhé.>> xét nghiệm quốc tế gentis

Sơn móng tay là một trong những hoạt động cần tránh khi mang thai nếu muốn an toàn tuyệt đối cho con

Sản phẩm trị mụn

Mụn là một trong những vấn đề về da thường gặp nhất ở phụ nữ mang thai nhưng chị em cần chú ý không được tự ý uống thuốc hoặc bôi kem trị mụn theo ý mình vì khá nhiều sản phẩm trị mụn có chứa những thành phần có khả năng gây tổn thương cho thai nhi đấy nhé.

Ví dụ điển hình là Isotretinoin (còn gọi là Accutane) bị chống chỉ định dùng trong lúc có thai do nguy cơ gây quái thai, sinh non và tử vong ở trẻ sơ sinh hoặc Tetracyclin cản trở quá trình phát triển của hệ xương và răng ở thai nhi cũng được khuyến cáo không sử dụng cho bà bầu.

Bên cạnh đó còn có Axit Salicyclic và các chất nhóm Retinoids cũng có khả năng gây ra bất thường bào thai. Không chỉ phụ nữ mang thai mà cả các chị em đang cho con bú cũng cần tránh các sản phẩm trị mụn chứa những hoạt chất nói trên.

Thuốc nhuộm tóc

Bạn có để ý rằng khi nhuộm tóc sẽ có mùi amoniac khá nồng? Việc phụ nữ mang thai hít phải nhiều amoniac có thể gây co thắt tử cung dẫn đến động thai, sảy thai cũng như ảnh hưởng xấu tới thai nhi. Một số loại thuốc nhuộm tóc còn chứa thành phần làm tăng nguy cơ biến dạng nhiểm sắc thể, ung thư da, ung thư vú và thai bị dị dạng.

Chưa kể đến khả năng mẹ bầu bị ngứa ngáy và nổi mẩn vì dị ứng với thuốc nhuộm tóc do cơ thể trở nên nhạy cảm hơn so với trước khi mang thai. Tất cả những điều này đều không có lợi cho sức khỏe của mẹ và bé.

Trong trường hợp buộc phải nhuộm tóc khi mang thai, chị em nên cố gắng chờ qua hết 3 tháng đầu thai kỳ vì đây là giai đoạn bào thai mới thành hình nên rất dễ bị ảnh hưởng bởi các tác nhân môi trường. Lưu ý là sau khi nhuộm tóc cần xả thật sạch da đầu vì hóa chất trong thuốc nhuộm được hấp thu vào cơ thể qua da chứ không phải tóc đâu các mẹ nhé.

Dĩ nhiên, những loại mỹ phẩm chất lượng và chiết xuất tự nhiên có thể có hàm lượng hóa chất độc hại ít hơn cũng như tùy cơ địa mà mỗi bà bầu lại có phản ứng khác nhau đối với các loại mỹ phẩm nói trên. Thế nhưng với phương châm “cẩn tắc vô áy náy” và tất cả vì con yêu, bà bầu hạn chế dùng mỹ phẩm ở mức tối thiểu vẫn luôn là sự lựa chọn an toàn nhất cho con phải không các mẹ?

>> https://nipt.com.vn/goi-xet-nghiem-nipt-illumina

Top năm cách giảm lo lắng khi có bầu

Mang thai đem lại nhiều niềm vui nhưng cũng không ít áp lực. Bên cạnh đó là sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể dễ khiến bạn thường rơi vào tình trạng căng thẳng khi mang thai. Thử xem 5 mẹo nhỏ dưới đây có thể giúp bạn như thế nào nhé.>> Sàng lọc trước sinh NIPT

Top năm phương pháp giảm lo lắng lúc mang bầu

Bao bọc bản thân bằng bạn bè và các mối quan hệ tích cực

Làm cách nào để biết được đâu là bạn bè tốt cho bạn? Rất đơn giản, chỉ cần chú ý đến cảm nhận của bạn khi đi cùng họ. Nếu bạn cảm thấy tốt về bản thân khi đi cùng ai đó, đó là người sẽ mang lại niềm vui cho cuộc sống của bạn.

Thật không may, hầu hết chúng ta có một số bạn bè, người quen tiêu cực trong cuộc sống. Nếu một người bạn hoặc họ hàng làm bạn cảm thấy tệ, nên tránh gặp người này trong suốt quá trình mang thai. Đây không phải là tìm cách đổ lỗi cho người khác mà chỉ là cách chăm sóc bản thân bạn. Sau đó bạn có thể quyết định liệu có đáng để tiếp tục mối quan hệ bạn bè này hay nói thẳng với họ về cảm xúc của bạn.

Cho bản thân những khoảng lặng

Khi bạn cảm thấy buồn một chuyện gì đó, nên nghỉ ngơi một chút. Một vài phút ngồi thiền, đọc tạp chí, nói chuyện với một người bạn hoặc đi dạo là những gì bạn cần. Bạn có biết việc thả lỏng tâm trí trong năm phút có thể cải thiện nhịp tim, huyết áp, hô hấp và hệ thống miễn dịch?

Suy nghĩ lạc quan để tránh xa tình trạng căng thẳng khi mang thai mẹ nhé>> phòng xét nghiệm gentis

Chuẩn bị sẵn cách phản hồi

Liệu bạn có nổi cáu khi mọi người liên tục chạm vào bụng mình hoặc ý kiến ý cò về kích thước của bạn? Đưa ra một vài phản ứng được chuẩn bị trước có thể giúp ích trong những tình huống giao tiếp bực mình này. Thay vì khó chịu khi ai đó nhận xét thiếu nhạy cảm, nên tham khảo các ý tưởng phản hồi khéo léo và áp dụng khi cần.

Nghỉ xả hơi

Tham gia bất kỳ hoạt động thể chất nào có thể giảm bớt căng thẳng khi mang thai, làm máu huyết lưu thông và thúc đẩy việc sản sinh endorphins mang lại cho bạn cảm giác thoải mái. Nếu bác sĩ sản khoa cho phép bạn tập thể dục, bạn có thể đi bộ, bơi lội hay học một khóa yoga cho bà bầu.

Hít thở sâu

Nếu bạn cảm thấy mình căng thẳng khi mang thai, có thể bạn đang thiếu oxi mà không biết. Việc tăng nhịp tim, co thắt dạ dày và căng thẳng cơ bắp là cách cơ thể nói với bạn có điều gì đó không ổn. Một nhịp thở sâu có thể giúp được nhiều hơn bạn nghĩ. Hầu hết mọi người thở nông chỉ từ ngực trở lên khi họ đang đau đớn hay căng thẳng.

Thử cách này xem: Khi bạn hít vào, mở rộng bụng của bạn. Khi thở ra, thả lỏng hoàn toàn phần bụng và giải phóng mọi căng thẳng. Tập trung vào hơi thở có thể giúp bạn kiểm soát tốt hơn những suy nghĩ và cảm xúc của bản thân. Do đó, bạn có thể xử lý những tình huống khó chịu một cách sáng tạo và hiệu quả hơn

>> https://nipt.com.vn/goi-xet-nghiem-nipt-illumina

Khảo sát về thiếu máu huyết lúc mang bầu

Có một số bệnh di truyền mà phụ nữ mang thai cần lưu ý vì có thể ảnh hưởng đến thai nhi khi sinh ra. Một trong số đó là bệnh thiếu máu tán huyết hay còn gọi là tan huyết. Bệnh nếu ở thể nặng có thể phát hiện từ rất sớm còn nếu ở dạng nhẹ thì người bệnh vẫn có cuộc sống bình thường, chỉ khi nào làm xét nghiệm huyết đồ hoặc xét nghiệm sàng lọc trước sinh mới phát hiện ra. ≫> https://nipt.com.vn/

Tìm hiểu về mất máu huyết khi có bầu

Thiếu máu tán huyết là gì?

Thiếu máu tán huyết là một dạng thiếu máu do hàm lượng hồng cầu trong máu thấp hơn mức bình thường. Sở dĩ như vậy là do hồng cầu bị một số tác động nên dễ bị phá vỡ. Bệnh này thường gặp ở phụ nữ, tuy nhiên nam giới vẫn có thể mắc bệnh.

Nguyên nhân của bệnh thiếu máu tán huyết

Nguyên nhân gây ra bệnh thiếu máu tán huyết có thể là do di truyền hoặc do mắc phải trong quá trình điều trị một số bệnh khác như sốt rét, nhiễm độc do ăn phải nấm độc, thạch tín, do dị ứng một số hóa chất, thuốc giảm sốt, giảm đau,.. Hoặc cũng có thể do các nguyên nhân như bị bỏng nặng, bị lạnh.

Nếu mắc bệnh ở dạng nhẹ, trẻ chỉ mang gien bệnh và bị thiếu máu nhẹ. Nếu ở dạng trung gian, trẻ bị thiếu máu nhẹ hoặc trung bình và dấu hiệu thiếu máu bộc phát khi bé khoảng 3 – 6 tuổi.

Còn trong trường hợp bị nặng, triệu chứng thiếu máu xuất hiện khi trẻ được 5 – 6 tháng tuổi. Lúc này, cách điều trị chỉ có thể là ghép tủy hoặc trẻ phải được truyền máu định kỳ, liên tục để duy trì cuộc sống.>> phòng xét nghiệm gentis

Hầu hết các loại đậu đều chứa axit folic

Cẩn trọng trong quá trình mang thai

Hiện nay, không ít phụ nữ khi xét nghiệm sàng lọc trong quá trình mang thai thì phát hiện bị thiếu máu tán huyết, nhưng đa số ở thể nhẹ (gen lặn). Trong trường hợp này, bác sĩ sẽ yêu cầu người chồng đi xét nghiệm máu để xem có nhiễm bệnh hay không.

Nếu chồng cũng bị thiếu máu tán huyết, khả năng sinh con ra sẽ mang gen trội, tức là sẽ mắc bệnh thiếu máu tán huyết ở thể nặng, sau này cuộc sống của trẻ sẽ gắn liền với việc truyền máu.

Còn nếu người chồng không bị bệnh, khả năng con sinh ra 50% là không bị nhiễm bệnh và 50% là nhiễm bệnh ở thể nhẹ, tức là vẫn có cuộc sống bình thường.

Do đó các mẹ bầu đừng quá lo lắng khi thấy kết luận mình bị thiếu máu tán huyết nhé. Các mẹ vẫn có khả năng sinh con khỏe mạnh bình thường vì tỷ lệ cả hai vợ chồng cùng bị bệnh này là rất thấp, chủ yếu ở các vùng dân tộc ít người do có tập tục kết hôn với người gần huyết thống.

Mặc dù vậy, các mẹ cũng nên cẩn trọng trong quá trình mang thai để hạn chế và khắc phục tình trạng tán huyết bằng cách tránh nguy cơ nhiễm các bệnh sốt rét, sốt siêu vi, tiểu đường,.. Bằng cách ngủ nằm màn, ăn uống điều độ và đủ chất để nâng cao sức đề kháng, không uống rượu, hút thuốc lá, tránh tiếp xúc với những nơi có môi trường độc hại.

Axit folic cũng là một tác nhân giúp cơ thể tạo ra nhiều tế bào hồng cầu mới. Do đó các mẹ cứ phát huy những thực phầm chứa nhiều Axit folic nhé!

>> Gói NIPT - illumina Cơ Bản

Làm siêu âm thai nhiều liệu có hại đối với thai nhi

Với siêu âm thai, các chị em bầu đã có thể nhìn thấy con từ khi mới tượng hình cho tới lúc sắp đón ánh mặt trời đầu tiên. Có lẽ vì thế mà không ít mẹ bầu rất thích siêu âm thai. Tuy nhiên, cũng có thông tin cho rằng siêu âm thai nhiều như thế sẽ không tốt cho con.>> illumina

Thực hiện siêu âm thai nhiều liệu có hại cho bào thai

Siêu âm thai có thực sự an toàn?

Hiện nay vẫn còn nhiều tranh cãi về việc liệu có những ảnh hưởng xấu của sóng siêu âm tới sức khỏe của mẹ và bé hay không. Một số nghiên cứu trên thế giới đang chỉ ra nguy cơ làm giảm thính lực của thai nhi của việc siêu âm thai nhiều lần.

Ngược lại, nhiều nhà khoa học và bác sĩ cam đoan rằng cường độ sóng âm là quá thấp để có thể ảnh hưởng đến thai nhi hoặc người mẹ.

Tỷ lệ dị tật thai nhi đang tăng lên trong những năm gần đây khiến chúng ta không thể không đặt nghi vấn tới tất cả những yếu tố nguy cơ tiềm tàng như môi trường, di truyền và cả chế độ chăm sóc tiền sản, trong đó bao gồm việc siêu âm thai.

Siêu âm thai thường xuyên không nhằm mục đích chẩn đoán bệnh có khả năng tác động đến chức năng sinh học của các bộ phận trong cơ thể.

Như vậy, trong quá trình mang thai, nếu bạn được bác sĩ chỉ định siêu âm thai nhiều lần do những nghi vấn về sức khỏe, bạn nên yên tâm làm theo. Còn nếu bạn chỉ đơn giản muốn được nhìn thấy con, bạn nên cân nhắc tới nguy cơ ảnh hưởng xấu tới bé, dù là rất thấp.>> xét nghiệm quốc tế gentis

Siêu âm thai chỉ nên dùng để kiểm tra sức khỏe của bé

Siêu âm thai bao nhiêu lần là tốt nhất?

Trong hơn 9 tháng mang thai, hầu hết thai phụ sẽ được đề nghị siêu âm thai tối thiểu ba lần vào các thời điểm sau:

Từ tuần 11 – tuần 13: Xác định tuổi thai, tính ngày dự sinh, nghe tim thai, xác định thai đơn hay đa thai, tầm soát hội chứng Down thông qua các dấu hiệu của đột biến nhiễm sắc thể, kiểm tra các dị tật bẩm sinh, thoát vị cơ hoành.

Từ tuần 21 – tuần 24: Kiểm tra tốc độ phát triển của các bộ phận như tay chân, cột sống, hộp sọ, tim, dạ dày, phổi… Ở giai đoạn này, bác sĩ cũng có thể phát hiện ra các bất thường ở thai nhi như hở hàm ếch, dị dạng nội tạng.

Từ tuần 30 – tuần 32: Rà soát các bất thường thai nhi với độ chính xác cao hơn, kiểm tra tình trạng nước ối, dây rốn, nhau thai,…để nhận định về tình trạng sức khỏe của bé.

Tuy nhiên, không phải phụ nữ mang thai nào cũng siêu âm thai đúng 3 lần. Tùy theo tình hình sức khỏe của mẹ và thai nhi mà các bác sĩ sẽ chỉ định số lần siêu âm thai phù hợp.

>> https://nipt.com.vn/goi-xet-nghiem-nipt-illumina

Mất cân bằng tâm sinh lý của người có bầu

Không cần phải mang thai nhiều lần mới phát hiện ra vấn đề đa tính cách của thai phụ. Có thể bạn sẽ thấy những thay đổi của mình trong danh sách dưới đây.>> phòng xét nghiệm gentis

Mất cân bằng tâm lý của người mang thai

Thay đổi tâm trạng thất thường

Khi mang thai, phụ nữ thường có những cảm xúc lẫn lộn, đó là do những thay đổi trên cơ thể cũng như những thay đổi sắp xảy ra trong cuộc sống. Một phút trước bạn còn cảm thấy vui vẻ, phút sau bạn đã lại buồn chán tột độ. Hôm nay, bạn muốn sơn phòng bé màu vàng; ngày mai bạn lại muốn căn phòng phải là màu xanh.

Đây là lúc các ông bố cần phải tinh tế để nắm bắt tâm lý khi mang thai của các mẹ đấy nhé.

Lo lắng đủ kiểu

Phải làm sao nếu nước ối vỡ khi đang làm việc? Làm sao nếu mình không thể đến bệnh viện kịp? Làm sao nếu có điều gì đó không ổn xảy ra cho con? Hoặc nhỡ mình không thể cho con bú, không thể thay tã cho con? Bạn sẽ có trăm ngàn mối lo về chuyện tương lai với con cái.

Suy nghĩ vẩn vơ

Bạn có thể thức dậy lúc 3 giờ sáng để sắp xếp lại tủ quần áo, tủ chén trong bếp, gấp những bộ quần áo ngay ngắn thành từng chồng. Rồi bạn đột nhiên nghĩ đến chuyện dự trữ quà tặng, dự trữ thực phẩm vì lỡ khi có gì xảy ra thì sao?

Bạn nên biết rằng những điều này đều do sự thay đổi nội tiết tố nên đừng tự trách bản thân nếu có lúc nào nhận ra mình đã suy nghĩ quá linh tinh nhé.

>> illumina

Tập yoga không chỉ có lợi cho sức khỏe mà còn tốt cho tâm lý khi mang thai của chị em

Hay quên

Bạn có thể không nhớ nơi đã đậu xe hoặc thỉnh thoảng rời khỏi nhà với cánh cửa mở toang, không khóa. Thậm chí có khi bạn phải suy nghĩ nát óc để nhớ địa chỉ nhà và số điện thoại của mình. Bạn cũng có thể thường xuyên xuống nhà dưới rồi tự hỏi mình định làm gì dưới đây. Cuối cùng, bạn đi siêu thị chất đồ đầy xe rồi mới nhận ra mình đã để quên ví ở nhà!

Ủy mị và đầy cảm xúc

Có thể mọi người nghĩ bạn quá ủy mị nhưng đó là những giọt nước mắt giúp giải tỏa cảm xúc. Nước mắt bạn có thể tuôn ra vài lần một ngày vì những việc nhỏ nhặt nhất. Khi xem một clip quảng cáo trên TV, khi thấy trẻ em chơi đùa ở công viên, khi nghe một lời khen của đồng nghiệp, bắt gặp một cặp vợ chồng già đang nắm tay, lúc mặt trời mọc, lúc hoàng hôn, ăn một quả táo ngon. Dù sao đi nữa, bạn nên tránh những bộ phim quá xúc động vì sẽ ảnh hưởng không tốt đến bé đâu nhé.

Hạnh phúc dâng tràn

Bạn chắc hẳn sẽ nhớ khoảng thời gian mang thai này đến cuối cuộc đời. Bạn có thể dành cả ngày để nói về những thay đổi trong cơ thể mình và hạnh phúc khi chia sẻ sự kỳ diệu đó với người xung quanh, rằng bạn cảm thấy yêu đời như thế nào khi biết có một sinh linh đang phát triển bên trong cơ thể mình. Bạn có thể chẳng còn nhớ chuyện trước đây mình đã có một cơ thể thon gọn như thế nào và giờ đã trở nên tròn trịa, cục mịch.

Điềm đạm

Trong khoảng thời gian mang thai, bạn cảm nhận được những thăng trầm của cuộc sống một cách nhẹ nhàng. Tuy có lo lắng về khả năng làm mẹ nhưng bạn cũng thấy tự tin hơn về bản thân mình.

Chắc chắn bạn không thấy thoải mái khi bị đau chân, đau lưng và những đêm mất ngủ nhưng thấy thoải mái khi biết rằng đó chỉ là những khó chịu tạm thời và cuối cùng, niềm hạnh phúc khi có những đứa con sẽ theo mình suốt đời.

>> Gói NIPT - illumina Cao Cấp

Người có thai liệu có nên chăm sóc vật nuôi

Bạn có một con vật cưng mà bạn yêu quý như là em bé trong bụng vậy. Tuy nhiên, nhiều người nói với bạn rằng vật cưng có thể gây hại cho phụ nữ mang thai và bạn cần đem cho hoặc bỏ chúng đi. Điều đó có đúng không và bạn nên làm gì trong hoàn cảnh này?>> https://nipt.com.vn/

Người có bầu liệu có nên chăm sóc vật nuôi

Phụ nữ mang thai và vật nuôi

Việc loại bỏ hoàn toàn vật nuôi khỏi căn nhà của bạn có thể hơi cực đoan nhưng điều này không phải không có lý. Vật nuôi chưa được tiêm phòng có thể là nơi ẩn chứa nhiều vi khuẩn và mầm bệnh. Thời ông bà, cha mẹ chúng ta, việc chăm sóc y tế và chủng ngừa cho vật nuôi còn rất hạn chế, do đó, việc để phụ nữ mang thai tiếp xúc với chúng quả là không an toàn.

Ngày nay thì khác, có nhiều cơ sở thú y để tiêm phòng và chăm sóc sức khỏe cho vật cưng của bạn. Tuy nhiên, bạn nên tránh việc nhận nuôi một con vật cưng mới khi vừa biết tin mang thai, nhất là khi bạn không biết về tiền sử bệnh của nó

Một vấn đề cần đặc biệt lưu ý với những chị em đang nuôi mèo trong nhà đó là phân của chúng chứa ký sinh trùng toxoplasmosis có thể gây dị tật bẩm sinh cho thai nhi. Phụ nữ mang thai cần tránh xa phân mèo và nhờ người nhà dọn dẹp chúng mỗi ngày

.

Phụ nữ mang thai cần tránh tiếp xúc với chất thải của mèo

Phụ nữ mang thai có cần tránh xa vật nuôi?

Nếu thú cưng nhà bạn có sức khỏe tốt và được tiêm phòng đầy đủ, sẽ không có vấn đề gì với việc để chúng loanh quanh trong nhà. Việc chơi đùa, nựng nịu thú cưng là một cách xả stress với nhiều người. Bản thân việc chăm sóc thú cưng còn thể hiện khá nhiều bản năng làm cha mẹ của chúng ta.>> xét nghiệm quốc tế gentis

Riêng đối với loài mèo, bạn cần chú ý một chút đến chất thải của chúng. Miễn là bạn hoàn toàn tránh xa phân mèo, sẽ không có gì đáng lo lắng.

Trong trường hợp bạn buộc phải dọn phân cho mèo cưng, bạn cần mang bao tay cao su và khẩu trang bảo hộ, sau đó rửa tay với xà phòng hoặc nước rửa tay diệt khuẩn. Phân mèo cần được dọn mỗi ngày để hạn chế tối đa khả năng lây nhiễm bệnh cho phụ nữ mang thai.

Tốt hơn hết, bạn nên kiểm tra ký sinh trùng toxoplasmosis. Nếu bạn đã nuôi mèo trong nhiều năm, bạn có thể đã từng nhiễm loại ký sinh trùng này từ lâu và đã hình thành kháng thể tự nhiên. Trong trường hợp may mắn này, bạn sẽ không cần lo lắng về khả năng gây nguy hiểm cho thai nhi của ký sinh trùng toxoplasmosis nữa.

Những chị em đã từng chăm sóc vật nuôi trong nhiều năm sẽ hiểu được niềm vui khi có con vật cưng bên mình to lớn như thế nào và điều này có giá trị hơn nhiều so với nguy cơ đem lại từ vật nuôi. Những con thú cưng có thể giúp bạn giảm stress, thậm chí ổn định huyết áp cho người chủ của chúng. Nhờ có thú cưng, chị em có thể cảm thấy vui vẻ hơn và tránh được chứng trầm cảm khi mang thai.

>> Gói xét nghiệm NIPT - iLLUMINA

Tham khảo chín mẹo điều trị ốm nghén cho bà bầu

Ốm nghén được coi là “tác dụng phụ” của việc mang thai và khiến nhiều chị em khổ sở. Nếu bạn đang bị cơn ốm nghén hành hạ, sao không thử các cách chữa ốm nghén bên dưới?>> illumina

Chia sẻ 9 mẹo điều trị ốm nghén cho bà bầu

Thiền

Stress được xem là một trong những nguyên nhân khiến cho bà bầu bị nghén. Vì thế, thiền có thể giúp chữa ốm nghén thông qua việc giải tỏa stress. Ngay cả khi phương pháp này không giúp bạn thoát khỏi những cơn ốm nghén dai dẳng, bạn cũng đã có một hoạt động rèn luyện tốt cho sức khỏe.

Gừng

Không chỉ được biết đến với khả năng chữa ốm nghén, gừng còn có tác dụng tốt trong việc giảm đau, chống táo bón và buồn nôn. Chỉ một ly trà gừng có thể khiến chị em cảm thấy nhẹ nhàng hơn đấy.

Trái cây

Có nhiều loại trái cây được cho là khá hiệu quả trong việc chữa ốm nghén, trong đó nổi bật nhất là dứa và chuối. Dứa có tác dụng hỗ trợ đường tiêu hóa, hạn chế tình trạng nôn và buồn nôn. Trong khi chuối làm tăng lượng đường trong máu và giảm các triệu chứng của ốm nghén.

Gừng không chỉ chữa ốm nghén mà còn có nhiều công dụng khác>> xét nghiệm quốc tế gentis

Chất lỏng

Cố gắng tiêu thụ càng nhiều chất lỏng càng tốt. Nước lọc, nước ép trái cây, sữa đều có thể giúp bạn chữa ốm nghén.

Ăn uống đầy đủ

Luôn đem theo một túi bánh qui hoặc qui giòn bên mình để có thể nhấm nháp bất cứ lúc nào. Việc giữ cho dạ dày luôn hoạt động sẽ có ích cho tình trạng ốm nghén của bạn.

Vòng đeo tay

Một số loại vòng đeo tay được cho là có khả năng hạn chế buồn nôn, chữa ốm nghén dựa trên nguyên tắc của ấn huyệt bằng cách tạo áp lực lên một điểm trên cổ tay.

Đi bộ

Đi bộ không chỉ tốt cho sức khỏe nói chung mà còn có thể hạn chế ốm nghén và cả tình trạng ợ nóng.

Viết nhật ký khi mang thai

Việc này không thật sự có tác dụng chữa ốm nghén nhưng nó khiến tinh thần của chị em trở nên thoải mái hơn để đối diện với cơn nghén, đồng thời giữ cho bạn bận rộn và không quá tập trung vào cảm giác khó chịu khi ốm nghén.

Ngoài ra, bạn có thể theo dõi tình trạng ốm nghén thông qua việc ghi nhật ký, từ đó biết được khi nào bạn cảm thấy khó chịu nhất, khi nào bạn ít khó chịu hơn, từ đó sắp xếp các công việc trong ngày. Bằng cách này, cơn nghén sẽ không ảnh hưởng quá nhiều tới cuộc sống của bạn.

Nước hoa hoặc tinh dầu thơm

Phụ nữ mang thai có khứu giác tinh nhạy hơn bình thường, do đó, họ cũng trở nên nhạy cảm hơn với các loại mùi mà trước đây vốn bình thường với họ. Tuy nhiên, điều này cũng có nghĩa là một số mùi hương có thể sẽ giúp giảm bớt các triệu chứng ốm nghén.

Bạn có thể thử với tinh dầu bạc hà, nhiều phụ nữ mang thai cho biết một vài giọt dầu bạc hà trong phòng ngủ ban đêm khiến họ thấy sảng khoái hơn vào sáng hôm sau.

>> https://nipt.com.vn/goi-xet-nghiem-nipt-illumina

Bổ sung thêm DHA lúc có bầu giúp cho bé thông minh

DHA là thành phần quan trọng trong việc phát triển não bé. Do đó, việc bổ sung DHA trong thời kỳ mang thai sẽ giúp não bé phát triển tốt nhất và thông minh hơn.>> Sàng lọc trước sinh NIPT

Bổ sung thêm DHA khi có bầu giúp cho bé thông minh

Tại sao cần bổ sung DHA khi mang thai?

Nhiều công trình nghiên cứu khoa học đã cho thấy những tác dụng tuyệt vời của DHA đối với trẻ sơ sinh. Theo đó, nếu bổ sung DHA đầy đủ ngay từ khi còn trong bụng mẹ, em bé sinh ra thường có chỉ số thông minh cao hơn những trẻ khác.

Do đó, việc bổ sung DHA trong chế độ dinh dưỡng khi mang thai nên được chị em chú ý từ sớm.

DHA thuộc nhóm omega-3 giúp não bộ của trẻ phát triển tốt nhất, tăng cường thị giác cũng như tăng khả năng miễn dịch và góp phần giảm nguy cơ dị ứng của cơ thể.

Không những thế, các axit không no có trong DHA còn là thành phần quan trọng cấu tạo nên vỏ não, hệ thần kinh và võng mạc của trẻ ngay từ khi còn trong bụng mẹ. DHA giúp cho quá trình xử lý thông tin của trẻ tốt hơn.

Ngoài ra, DHA cũng góp phần làm giảm các nguy cơ về dị tật đồng thời giúp tăng cường thị lực cho trẻ.>> https://nipt.com.vn/gioi-thieu-nipt-illumina

Chị em có thể dễ dàng xen kẽ các thực phẩm bổ sung DHA vào thực đơn hằng ngày

Những nguồn thực phẩm dồi dào DHA

Có nhiều cách để bạn bổ sung DHA trong khi mang thai. Trong chế độ ăn uống hàng ngày nên chọn lựa những thực phẩm giàu Omega nhằm cung cấp đầy đủ cho thai nhi.

Bạn có thể tham khảo một số loại thực phẩm giàu DHA dưới đây:

• Cá: Các loại cá hồi, cá thu, cá trích, cá ngừ được coi là những loại có hàm lượng omega cao nhất. Khi chọn những loại cá này bạn cần đảm bảo cá an toàn không chứa các chất độc hại như u rê, thủy ngân,…
• Trứng gà: Trứng gà cũng là một trong những loại thực phẩm chứa nguồn DHA dồi dào không chỉ tốt cho sức khỏe thai phụ mà còn đóng góp quan trọng vào sự hình thành và phát triển não trẻ. Lòng đỏ trứng gà còn chứa chất choline rất có lợi cho trí nhớ của bé.
• Ngũ cốc: Ngũ cốc không chỉ cung cấp các loại vitamin cần thiết cho sự hình thành và phát triển não bộ của trẻ mà còn rất tốt cho quá trình phát triển thể chất của trẻ về sau.
• Thịt bò: Thịt bò cũng không thể thiếu trong thực đơn bổ sung DHA cho thai nhi. Tuy nhiên, lượng thịt bò ăn như thế nào cần được cân nhắc kỹ để đạt được hiệu quả tốt nhất để cung cấp DHA cho thai nhi.
• Các loại hạt: Các loại hạt đậu, óc chó, hạnh nhân cũng là nhóm thực phẩm chứa nhiều DHA có lợi cho não. Trong khi mang thai, bạn có thể thường xuyên ăn các loại hạt này để tăng cường DHA cho thai nhi.

Trên đây là những nhóm thực phẩm có chứa nhiều omega 3 và khi sử dụng có khả năng chuyển hóa thành DHA cao nhất. Do đó, bạn có thể tạo ra một chế độ ăn uống hợp lý với các thực phẩm này để tăng hiệu quả của DHA tốt nhất đối với cơ thể cũng như với thai nhi.

>> Gói xét nghiệm NIPT

8 Thói quen phải bỏ ngay của người đang mang bầu

Ai cũng mong con mình sinh ra được khoẻ khoắn, xinh đẹp và thông minh. Thế nhưng, bộ ba phẩm chất “Khoẻ - Xinh – Giỏi” này của bé có thể vô tình bị ảnh hưởng bởi những thói quen “xấu xí” của mẹ trong thời kỳ mang thai. Nếu bạn đang hoặc sắp lên kế hoạch vài năm nữa cùng ông xã “hùn vốn” ra một thiên thần nhỏ, bạn đã biết hết những thói quen có hại này để mà phòng tránh?>> https://nipt.com.vn/

Tám thói quen cần phải bỏ ngay của người đang có thai

Ăn nhiều

Với tâm lý phải ăn cho hai người nên ngay từ những ngày đầu mang thai, nhiều chị em đã ra sức bồi bổ cho cả mẹ lẫn con. Điều này thật ra lại phản khoa học vì có thể đẩy cả mẹ và con vào vòng nguy hiểm.

Nếu thai phụ ăn quá nhiều dẫn đến béo phì thì rất dễ gặp biến chứng như tiểu đường, tiền sản giật, còn bé con thì có thể gặp nguy cơ bị tiểu đường và béo phì sau này.

Phụ nữ nên tránh ăn quá nhiều, đặc biệt trong 6 tháng đầu khi cân nặng thừa được tích lũy thành mỡ, trước khi em bé thực sự cần cho nhu cầu tăng trưởng.

Ăn cay

Ăn cay trong thời gian mang thai không chỉ làm cho chứng ốm nghén, nôn ói trở nên trầm trọng mà còn gây hại cho hệ thần kinh của bé, bởi đồ cay chứa nhiều chất gây tê, làm tê liệt thần kinh thai nhi, khiến bé không thể phát triển bình thường, thậm chí gây dị tật ở hệ thần kinh.

Nếu bạn là một tín đồ của các món cay, hãy ráng nhẫn nhịn chỉ trong tích tắc 9 tháng để giúp cả mẹ và con tránh những biến chứng đáng tiếc. Còn nếu “cơn nghiện” đồ cay vẫn âm ỉ thì bạn có thể thử các món ăn nóng cũng có tác dụng kích thích gai vị giác vùng cay.

Ăn lạnh

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng, bà bầu ăn đồ lạnh thường xuyên sẽ khiến các mạch máu ở vùng bụng, trong đó có phần cổ tử cung, bị co thắt lại, gây trở ngại cho tuần hoàn máu ở thai nhi, ảnh hưởng đến quá trình trưởng thành của trẻ sau này.

Vì vậy, theo lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng, chị em nên hạn chế tuyệt đối việc ăn đồ quá lạnh thường xuyên như uống nước lạnh, ăn kem, sữa chua đóng đá….

Uống trà, cà phê

Thai phụ chỉ nên uống trà và cà phê với hàm lượng vừa phải. Vì trà và cà phê có chứa chất kích thích nên nếu thai phụ lạm dụng có thể làm tăng những sự khó chịu như đau đầu, tim đập nhanh, mất ngủ.

Ngoài ra, uống cà phê hay trà trong vòng 30 phút trước và sau bữa ăn có thể cản trở khả năng hấp thụ chất sắt của mẹ. Do đó, khi uống các thức uống hay thực phẩm chế biễn sẵn, chị em đừng quên đọc nhãn thực phẩm để kiểm soát lượng caffeine hấp thụ.

Chỉ số cà phê hoặc trà trong khẩu phần ăn của thai phụ nên duy trì ở mức dưới 2 ly/ngày

Hút thuốc

Bản thân của việc hút thuốc đã là không tốt cho cả mẹ lẫn con. Khi hút thuốc, mẹ hít vào rất nhiều các hóa chất nguy hiểm. Điều này ảnh hưởng tới khả năng tuần hoàn máu và lượng oxy trong máu của thai phụ sẽ bị thay thế bởi khí CO độc hại.

Như vậy nếu mẹ hút thuốc khi mang thai, con sẽ nhận được khí ô-xy và chất dinh dưỡng ít đi và tiếp nhận hóa chất có hại nhiều hơn trong dạ con. Tim của bé buộc phải hoạt động vất vả hơn mà vẫn không tiếp nhận được nhiều khí ô-xy như bình thường.

Các bé có mẹ hút thuốc thường gặp phải các vấn đề như khó phát triển khỏe mạnh, sinh thiếu cân, cơ thể bị lạnh khi mới sinh, có nguy cơ tử vong khi ngủ cao, nguy cơ mắc những chứng bệnh như hen suyễn rất cao>> xét nghiệm quốc tế gentis

Uống rượu

Mặc dù nhiều người cho rằng thai phụ vẫn có thể uống rượu miễn là với nồng độ và liều lượng vừa phải. Thế nhưng, các chuyên gia y tế khuyến cáo “Bất kỳ phụ nữ nào uống rượu trong thời gian mang thai đều có thể gặp những nguy hiểm tiềm ẩn về sức khoẻ”.

Ngoài ra, theo các cuộc khảo sát thì các bà mẹ uống rượu hàng ngày trong thời gian mang thai, con của họ thường có những vấn đề liên quan đến đạo đức và sự bốc đồng hơn những trẻ em có mẹ không uống rượu.

Dẫu đây chỉ mới là kết quả của các cuộc khảo sát và chưa có công trình nghiên cứu chính thức nào xác nhận, nhưng vì tương lai tươi sáng của bé, tại sao chị em ta lại mạo hiểm để thử?

Thức khuya

Nhiều chị em phụ nữ vẫn tiếp tục đi làm ở những tháng đầu và giữa của thai kỳ. Do tính chất công việc hoặc những lo lắng trong cuộc sống mà nhiều thai phụ không tuân thủ chế độ ngủ nghỉ hợp lý cần thiết mà không biết rằng nếu thức khuya hoặc thiếu ngủ nhiều sẽ tác động xấu đến tâm sinh lý của cả mẹ và con.

Ở những tháng cuối thai kỳ, áp lực của bào thai đè nặng lên tĩnh mạch phần thân dưới, gây hiện tượng phù nề. Thời gian đi ngủ hoặc nằm duỗi thẳng chân tay sẽ giúp giải tỏa áp lực, giảm bớt tình trạng phù nề. Ngoài thời gian ngủ lý tưởng 7-8 tiếng/ ngày, các thai phụ cũng nên tranh thủ chợp mắt 15-20 phút nghỉ trưa mỗi ngày.

Dùng mỹ phẩm

Ngày càng có nhiều bằng chứng khoa học cho thấy việc lạm dụng một số loại mỹ phẩm nhất định trong thời gian mang thai có thể sẽ khiến các em bé khi chào đời sẽ mắc dị tật. Thời gian từ khi thụ thai đến lúc thai 12 tuần tuổi là thời gian hình thành, bắt đầu phát triển và hoàn thiện các tổ chức cơ thể, hình thành các tạng, hệ thống các cơ quan trong phôi.

Tất cả mọi bất thường, để lại những hậu quả về hình thái như dị dạng, biến dạng các chi hay dị tật tim… đều có thể xảy ra trong khoảng từ 7 – 10 tuần. Việc sử dụng mỹ phẩm trong giai đoạn này cần hết sức cẩn thận vì các loại mỹ phẩm tồn tại chủ yếu dưới hai dạng chính là qua đường uống và dùng ngoài da và sẽ dần thẩm thấu vào cơ thể mẹ rồi truyền sang con.

Do đó, trước khi quyết định dùng mỹ phẩm trong giai đoạn mang thai, bạn cần cân nhắc có nên “Đẹp mẹ, Độc con” không nhé?

Mẹ đẹp chốc lát, con yếu lâu dài. Điều đó có đáng để bạn mạo hiểm?

9 tháng “địu con” trong bụng, 1 năm ẵm bồng trên tay, nhiều năm dìu dắt con trên đường đời, và mãi mãi yêu con bằng cả trái tim, mỗi bé con là một kho báu không gì sánh nổi của cha mẹ. Hãy để kho báu này được vẹn nguyên giá trị bắt đầu bằng việc tránh xa những thói quen “xấu xí” ở trên, mẹ nhé!

>> Gói NIPT - illumina VIP

Tắc nghẹt mũi khi có bầu và những điều bạn nên biết

Có đến 30% thai phụ rơi vào tình trạng tắc nghẽn mũi một cách tự nhiên. Chứng nghẹt mũi thai kỳ có thể bắt đầu vào đầu tháng thứ hai và có xu hướng xấu đi theo thời gian. Tình trạng tắc nghẽn sẽ bớt ngay sau khi sinh và biến mất hoàn toàn sau đó hai tuần.> https://nipt.com.vn/

Ngạt mũi khi có thai và những điều bạn nên biết

Do hàm lượng estrogen cao hơn khi mang thai có thể gây viêm sưng trong niêm mạc mũi và thậm chí có dịch nhầy. Bên cạnh đó, lượng máu trong cơ thể của bà bầu tăng lên có thể khiến các mạch máu nhỏ trong niêm mạc mũi sưng lên và tắc nghẽn các mô xung quanh. Ngoài ra, yếu tố hormone cũng có thể là một nguyên nhân dẫn đến nghẹt mũi khi mang thai.

Làm thế nào nhận biết được tình trạng tắc nghẽn là do mang thai hay một vấn đề sức khỏe khác?

Nếu bạn không có các triệu chứng khác ngoài nghẹt mũi thì có thể là chứng viêm mũi trong thai kỳ. Nhưng nếu kèm theo sốt, hắt hơi, ho, đau họng, đau nhức nhẹ hoặc có thể tuyến nước bọt bị sưng, rất có khả năng bạn bị cảm lạnh hoặc nhiễm trùng khác.

Bên cạnh đó, bệnh viêm xoang cũng xảy ra phổ biến ở các bà bầu với các triệu chứng như sốt, nhức đầu, dịch mũi màu xanh hoặc vàng, đau nhức ở vùng mặt, đau hàm hoặc giảm khứu giác, bạn nên đi khám bác sĩ nếu có những biểu hiện trên.

Mặt khác, nếu bị ngạt hay chảy nước mũi trong, đi kèm với hắt hơi và ngứa mắt, mũi, họng, tai, có thể bạn đang bị dị ứng.

Dị ứng trong thai kỳ thường không thể đoán trước, bạn có thể đột nhiên nhạy cảm với một vài chất gây dị ứng hay các chất kích thích mà trước đây bạn không bị ảnh hưởng.

Tất nhiên, không phải lúc nào cũng xác định được lý do chính gây ra chứng nghẹt mũi này, cũng có thể tình trạng khó chịu đó là do cộng hưởng của nhiều nguyên nhân như bạn có thể vừa bị dị ứng, vừa bị chứng viêm mũi khi mang thai.

Làm gì để cải thiện chứng viêm mũi khi mang thai?

Bạn có thể thử những biện pháp sau để làm giảm khó chịu khi nghẹt mũi:

Uống nhiều nước và kê gối cao khi ngủ. Sử dụng thêm gối để nâng đầu bạn khi nằm xuống nghỉ ngơi hoặc ngủ, diều này cũng giúp giảm chứng ợ nóng

Hơi nước có thể tạm thời làm giảm nghẹt và giúp dễ thở. Bạn có thể thử tắm nước ấm và cảm nhận hơi nước nóng trong phòng tắm hoặc làm ẩm khăn với nước nóng, đắp lên mặt, hít thở>> phòng xét nghiệm gentis

Thử thuốc xịt mũi dạng giọt hoặc dạng phun có bán tại các nhà thuốc. Xịt hoặc nhỏ vài giọt theo chỉ định vào mỗi bên mũi và trong vòng năm hay mười phút bạn có thể hỉ mũi dễ dàng hơn

Sử dụng máy tạo độ ẩm để cung cấp thêm độ ẩm cho không khí và để gần đầu giường khi ngủ vào ban đêm.Nên vệ sinh máy theo đúng hướng dẫn, thay nước hàng ngày để không tạo môi trường lý tưởng cho vi khuẩn phát triển. Bạn cũng nên thay thế các bộ lọc thường xuyên

Thỉnh thoảng tập thể dục cũng rất hữu ích. Tránh tập ngoài trời vào những ngày không khí bị ô nhiễm, có thể gây kích ứng mũi và làm tình trạng bệnh xấu hơn

Tránh các chất kích thích như khói thuốc lá, rượu, sơn hoặc những thứ gây nên các triệu chứng của bạn

Tập thể dục sẽ giúp bạn có một thai kỳ khoẻ mạnh

Nên dùng loại thuốc chống nghẹt mũi nào khi mang thai?

Nếu tình trạng nghẹt mũi kéo dài làm bạn khổ sở, nên trình bày các triệu chứng với bác sĩ và nhờ tư vấn loại thuốc phù hợp, an toàn cho thai nhi.

Tốt nhất tránh dùng bất cứ loại thuốc nào trong ba tháng đầu thai kỳ trừ khi thực sự cần thiết, như để kiểm soát hen suyễn, và được bác sĩ kê toa.

Nếu bác sĩ đồng ý, bạn có thể thử một loại thuốc thông mũi. Tuy nhiên, tránh lạm dụng thuốc xịt mũi có thể gây phản ứng ngược và bệnh của bạn tồi tệ đi.

>> Gói NIPT - illumina VIP

Các điều cần biết về chứng nám da lúc mang thai

Sạm da khi mang thai, còn gọi là mặt nạ thai kỳ, là triệu chứng lành tính và thường gặp ở phụ nữ mang thai do thay đổi nội tiết tố. Khi nào những thay đổi sắc tố này trở nên đáng lo?>> dịch vụ sàng lọc trước sinh không xâm lấn NIPT

Những điều cần phải biết về chứng nám da khi mang bầu

Nám da khi mang thai có đáng lo?

Việc xuất hiện một vài vết nám da ở phụ nữ mang thai là triệu chứng hoàn toàn bình thường, còn gọi là mặt nạ thai kỳ. Nám da khi mang thai được biết đến dưới tên khoa học là chloasma và melasma gravidarum.

So với phụ nữ có nước da sáng, phụ nữ có nước da sạm màu thường dễ bị nám da khi mang thai hơn. Và trường hợp này cũng dễ xảy ra với những phụ nữ mà người thân từng có tiền sử bị nám da khi mang thai. Những ảnh hưởng của chứng sạm da sẽ trở nên rõ ràng hơn với từng trường hợp mang thai.

Những mảng da bị sạm có thể xuất hiện ở môi trên, mũi, vùng xương gò má và trán, thỉnh thoảng dưới dạng như một chiếc mặt nạ. Đôi khi chúng cư ngụ ở gò má và khu vực da của hàm dưới. Tình trạng nám da khi mang thai còn có thể phát triển ở cẳng tay và những vùng khác trên cơ thể thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Ngoài ra, bạn có thể sẽ thấy những vùng da có sắc tố khác bình thường trên cơ thể mình như núm vú, tàn nhang, sẹo và da ở vùng kín sẽ trở nên sạm hơn khi vào thai kỳ. Điều này cũng thường xảy ra ở những khu vực hay có nhiều tiếp xúc, cọ xát như nách, háng.

Những thay đổi trên là do biến đổi hormone trong quá trình mang thai, làm kích thích việc gia tăng lượng melanin – vốn tạo ra màu của tóc, da và mắt. Ngoài ra, sự tiếp xúc với ánh nắng mặt trời cũng là một phần nguyên nhân.>> https://nipt.com.vn/gioi-thieu-nipt-illumina

Những vùng da sạm màu sẽ mờ đi sau vài tháng và trở lại màu bình thường kể từ khi bạn sinh con, mặc dù đôi khi ở một số phụ nữ vẫn còn dấu vết mờ nhạt.

Những vùng da sạm chạy dọc vùng bụng

Đường sẫm màu phát triển từ rốn xuống phía dưới có tên khoa học là linea nigra. Trước thai kỳ sẽ xuất hiện một đường gọi là linea alba chạy dọc từ rốn đến xương mu. Hầu như bạn sẽ không để ý đến nó vì màu sắc giống như các vùng da bình thường khác của bạn.

Tương tự như các vết nám ở mặt, sự gia tăng sản sinh melanin là nguyên nhân dẫn đến đường sẫm màu ở vùng bụng và nó cũng sẽ tự biến mất vài tháng sau khi bạn sinh con.

Nám da khi mang thai có phải dấu hiệu của bệnh tật?

Một vài sự thay đổi sắc tố da là dấu hiệu của bệnh ung thư da hoặc các chứng bệnh khác. Vì vậy hãy đi khám bác sĩ khi sạm da đi kèm với đau, mềm da, đỏ tấy, chảy máu hoặc những thay đổi về màu sắc, hình dáng, kích cỡ của nốt ruồi.

Bạn cần đến khám các bác sĩ da liễu để tìm hiểu nguyên nhân gây ra triệu chứng trên và các biện pháp điều trị phù hợp.

>> Gói NIPT - illumina VIP

4 Bài tập thể dục thể thao tốt hơn hết với bà bầu

Để có sức khỏe tốt trong thời kỳ mang thai, bạn nên chọn các bài tập đơn giản và nhẹ nhàng giúp tăng cường sức khỏe cho cơ thể và thai nhi>> illumina

4 bài tập luyện thể dục thể thao tốt hơn hết đối với bà bầu

Đi bộ

Là bài tập hỗ trợ tim mạch tốt nhất đối với phụ nữ mang thai. Đi bộ giúp bạn có hệ cơ bắp săn chắc, hoạt động co bóp tử cung được thực hiện dễ dàng hơn, kiểm soát tốt trọng lượng của bản thân, giảm nguy cơ táo bón. Một tác dụng tuyệt vời nữa của đi bộ là có thể giúp bạn giảm được nguy cơ tiền sản giật trong thời kỳ mang thai.

Trong thời gian này, bạn có thể điều chỉnh thời gian, tốc độ cũng như và độ dài của đoạn đường tùy theo khả năng của mình. Bạn cũng nên chú ý đến tình trạng sức khỏe của cơ thể, nếu quá mệt mỏi bạn hãy dừng lại nghỉ ngơi đúng lúc đừng quá gắng sức.

Chạy bộ

Chạy bộ là một cách nhanh và hiệu quả nhất để giúp trái tim của bạn khỏe mạnh. Chạy bộ nhẹ nhàng rất thích hợp cho chị em mang thai trong thời gian đầu. Mỗi ngày bạn hãy dành khoảng 15 phút cho bài tập này nó sẽ có ích cho qua trình mang thai giúp tim của bạn và bé đều khỏe mạnh.

Bạn hãy nhớ chạy bộ nhẹ nhàng khác hoàn toàn với chạy tốc độ thế nên hãy kiểm soát tốc độ của mình thật tốt.

Bơi lội

Bơi lội được xem như là bài tập tốt và an toàn nhất cho phụ nữ mang thai. Môn thể thao này tuyệt vời bởi nó mang lại lợi ích tốt cho tim mạch, nó cho phép bạn kiểm soát tốt trọng lượng của bản thân khi bạn phải sử dụng gần như toàn thân để hoạt động.

Hơn thế, nước được coi là môi trường thuận lợi trong thời gian mang thai vì nó giúp giải toả stress và sức ép lên các cơ bị tác động nhiều. Khi bơi lội phụ nữ mang thai sẽ có cảm giác thoải mái hơn, giảm bớt các triệu chứng đau nhức, mệt mỏi chân tay, cơ bắp.

Ngoài ra, một số phụ nữ mang thai có thể thực hiện các bài tập thể dục dưới nước để giúp các khớp của bạn được vận động nhẹ nhàng và làm cho chân bạn không bị phù nề.>> phòng xét nghiệm gentis

Các bài tập Yoga rất tốt cho sức khỏe

Yoga

Yoga là một loại hình thể dục chủ yếu là luyện thở. Trong thời kỳ mang thai, bộ máy hô hấp của bạn phải làm việc nhiều hơn lúc không mang thai. Và Yoga là một lựa chọn tốt nhất cho bạn. Các bài tập Yoga sẽ cung cấp cho cơ thể một lượng ôxy dồi dào và đào thải tốt khí cacbonic.

Yoga giúp hệ xương khớp của bạn được dẻo dai và vượt cạn dễ dàng. Trong quá trình mang thai, các động tác thư giãn kết hợp luyện tập của yoga sẽ giúp bạn khỏe hơn, giải tỏa mọi căng thẳng, mệt mỏi.

Ngoài những bài tập thể dục nói trên, hàng ngày bạn hãy dành thời gian cho các động tác giãn tay chân và cơ háng. Những bài tập này sẽ giúp ích rất nhiều trong quá trình vượt cạn của bạn sau này.

Lưu ý:

Nên khởi động làm ấm cơ thể trước khi tập thể dục

Nên chọn bài tập thể dục nhẹ nhàng phù hợp với thể trạng của mình đừng tập quá sức.

Không tập quá sức, khi cảm thấy vừa mệt cần nghỉ ngơi ngay

Không tập khi cơ thể không được khỏe mạnh. Nếu có thể chỉ nên đi bộ nhẹ nhàng, đây được xem là bài tập thể dục tốt nhất dành cho các bà bầu

Nếu có những dấu hiệu bất thường trong quá trình tập luyện bạn đến bác sĩ kiểm tra ngay

>> https://nipt.com.vn/goi-xet-nghiem-nipt-illumina

Tham khảo các thực phẩm nên kiêng khi có bầu

Tuy số trường hợp gặp biến chứng khi mang thai liên quan đến thức ăn là rất thấp nhưng bạn vẫn luôn cần cẩn thận. Dưới đây là những lưu ý về an toàn thực phẩm khi mang thai giúp bạn lựa chọn thông minh mà không cần lo lắng.>> illumina

Tham khảo những thực phẩm cần kiêng khi có bầu

Những món ăn nào cần kiêng khi mang thai?

Một vài loại hải sản cần kiêng khi mang thai vì chúng có thể chứa hàm lượng đáng kể các chất ô nhiễm như thủy ngân, gây tổn hại đến sự phát triển não của bé. Mặt khác, cũng có những lợi ích khi ăn hải sản như: nguồn protein tốt, nguồn omega-3 chính có lợi cho sự phát triển não và thị giác của bé. Điều quan trọng là chọn những loại cá có rất ít khả năng nhiễm độc và ăn uống điều độ.

Để giảm thiểu mức độ tiếp xúc với thủy ngân, bạn nên tránh tối đa các loại cá mập, cá kiếm, cá thu và cá kình. Phụ nữ mang thai có thể ăn khoảng 350g cá tươi (chia làm 2 lần) một tuần. Tuy nhiên, không nên tiêu thụ nhiều hơn 170g cá ngừ đại dương, do chúng chứa nhiều thủy ngân hơn loại cá ngừ thịt trắng đóng hộp. Nếu bạn muốn cẩn thận hơn nữa, nên hạn chế ăn các loại cá ngừ.

Bạn cũng nên tránh ăn những loại cá được nuôi trong môi trường ô nhiễm, tránh ăn cá sống hoặc chưa chín hẳn (gồm cả loại hun khói hoặc trộn gỏi). Chúng có thể chứa những vi khuẩn hoặc ký sinh trùng gây bệnh cho bạn và ảnh hưởng đến sự phát triển của bé.

Những thực phẩm không tốt cho bà bầu khác cần tránh gồm phô mai mềm chưa tiệt trùng, pa tê đông lạnh, thịt gia súc, gia cầm sống hoặc còn tái, thức ăn để lạnh và các loại thực phẩm có chứa thành phần trứng sống (như các loại sốt trộn salad và bột làm bánh) do chúng có thể chứa các vi khuẩn có hại.

Loại thức uống nào cần kiêng khi mang thai?

Uống rượu là tối kỵ khi mang thai. Khi mẹ uống rượu, các thành phần trong rượu được truyền đến bé nhanh chóng qua đường máu và gia tăng nguy cơ gây tổn hại cho bé, thậm chí với chỉ một ly rượu mỗi ngày. Những loại đồ uống khác cần tránh xa là nước trái cây và sữa chưa tiệt trùng, hỗn hợp sữa trứng. Các loại thức uống này có thể chứa vi khuẩn E.coli hoặc những loại vi khuẩn có hại khác cho bạn và bé.>> phòng xét nghiệm gentis

Bạn có thể nghe nói là caffeine hoàn toàn không tốt cho thai phụ nhưng điều này chỉ đúng khi bạn tiêu thụ nhiều hơn mức hợp lý. Một lượng vừa phải, khoảng 300mg caffeine mỗi ngày không gây hại cho bé. Và bạn cần lưu ý rằng caffeine cũng có trong những thức uống khác như chocolate, trà, cola và nhiều loại nước giải khát khác.

Làm sao để phòng ngừa ngộ độc thức ăn khi mang thai?

Nấu chín kỹ tất cả các loại thịt gia súc, gia cầm và cá cho đến khi không còn màu hồng giữa thớ thịt hoặc cá.

Không ăn thịt đông lạnh, patê đông lạnh, hoặc cá hun khói đông lạnh trừ khi chúng được nấu chín hoặc hấp chín (như trong pizza hoặc sandwich nóng).

Không ăn thức ăn để quá hai giờ. Nếu thực phẩm đã nguội, hâm nóng chúng cho đến khi bốc khói trước khi ăn.

Bảo quản thịt sống riêng với các thức ăn chín khác.

Rửa sạch, gọt vỏ các loại trái cây, rau quả.

Rửa tay bằng nước ấm và xà phòng trước khi bạn chạm đến các thực phẩm đã rửa sạch, nấu chín để tránh gây nhiễm bẩn.

Vệ sinh thường xuyên các bề mặt tiếp xúc với thịt gia súc, gia cầm, hải sản, trứng sống, xúc xích, thịt đông lạnh, và bất cứ đồ vật bẩn nào khác.

Ăn các loại thực phẩm chế biến sẵn ngay sau khi mua chúng, nhất là khi bạn đã mở hộp, ngay cả khi chưa hết hạn dùng. Đừng quên, hạn sử dụng là dành cho thực phẩm chưa mở nắp.

>> https://nipt.com.vn/goi-xet-nghiem-nipt-illumina

Tìm hiểu tiền sản giật là thế nào mối nguy hiểm cho mẹ bầu

Trong đa số trường hợp thai phụ bị tiền sản giật, các triệu chứng nhẹ sẽ xuất hiện khi gần đến ngày sinh, tuy nhiên cả mẹ và bé sẽ không sao nếu được chăm sóc và điều trị đúng.>> illumina

Chia sẻ tiền sản giật là thế nào mối nguy hiểm cho bà bầu

Tiền sản giật là một rối loạn phức tạp thường xảy ra ở phụ nữ mang thai với tỷ lệ 3-8%. Mẹ có thể được chẩn đoán tiền sản giật nếu có huyết áp cao và xét nghiệm thấy đạm trong nước tiểu sau tuần thứ 20 của thai kỳ. Nếu tiền sản giật trở nên nghiêm trọng, nó có thể ảnh hưởng đến nhiều cơ quan và gây nguy hiểm, thậm chí dẫn đến tử vong. Đối với tiền sản giật nặng, cách duy nhất để cải thiện tình trạng là chấm dứt thai kỳ.

Các triệu chứng của tiền sản giật là gì?

Tiền sản giật có thể đến đột ngột, vì vậy mẹ cần biết rõ các triệu chứng để sớm phát hiện và can thiệp. Gọi cho bác sĩ ngay lập tức nếu bạn nhận thấy bất kỳ dấu hiệu đáng ngại nào sau đây:

Bị phù ở mặt hoặc sưng húp quanh mắt, sưng phù bàn tay, sưng đột ngột hoặc sưng nặng ở bàn chân/mắt cá chân.

Tăng cân nhanh (trên 2kg trong một tuần).

Đau đầu nặng hoặc dai dẳng

Thị lực kém, quáng gà, mắt mờ, nhìn thấy đốm sáng hoặc điểm sáng nhấp nháy, nhạy cảm với ánh sáng, hoặc mất thị lực tạm thời

Đau dữ dội ở vùng bụng trên

Buồn nôn và ói mửa

Tuy nhiên, một số trường hợp tiền sản giật không có bất kỳ triệu chứng nào rõ rệt, đặc biệt là trong giai đoạn đầu. Thậm chí, một số triệu chứng tiền sản giật có thể giống như triệu chứng mang thai bình thường. Vì vậy, mẹ cần khám thai đều đặn để bác sĩ kịp thời phát hiện tiền sản giật bằng các xét nghiệm và thiết bị y khoa chuyên dụng.

Phát hiện và can thiệp sớm sẽ làm giảm thiểu tác hại của tiền sản giật

Điều gì làm tăng nguy cơ bị tiền sản giật?

Tiền sản giật thường xảy ra hơn trong thời gian mang thai con đầu (con so). Tuy nhiên, những phụ nữ đã từng bị tiền sản giật có nhiều khả năng gặp phải nó trong những lần mang thai sau. Thai phụ gặp các vấn đề dưới đây cũng có nguy cơ cao bị tiền sản giật:

Cao huyết áp mãn tính

Bị một số chứng rối loạn như máu khó đông, tiểu đường, bệnh thận, hoặc bệnh tự miễn như lupus (lở ngoài da).

Có họ hàng gần như bà, mẹ, cô, dì hay chị em ruột… bị tiền sản giật

Bị béo phì (có chỉ số cơ thể ở mức 30 hoặc hơn)

Mang song thai hoặc đa thai

Dưới 20 hoặc trên 40 tuổi

Có cách nào phòng tránh để không bị tiền sản giật?>> phòng xét nghiệm gentis

Mặc dù có rất nhiều nghiên cứu trong lĩnh vực này nhưng đến nay vẫn chưa ai biết chắc làm thế nào để phòng tránh tiền sản giật. Một số nghiên cứu đề nghị việc dùng thêm canxi, vitamin hoặc aspirin liều thấp có thể giúp ích nhưng vẫn chưa có kết luận chính thức.

Do đó, điều tốt nhất bạn có thể làm là chăm sóc tốt bản thân trước khi sinh và khám thai đúng hẹn. Mỗi lần khám, bác sĩ sẽ kiểm tra huyết áp và xét nghiệm đạm trong nước tiểu cho bạn.

Bạn cũng cần nhận thức được những triệu chứng của tiền sản giật để nhanh chóng thông báo với bác sĩ và được điều trị càng sớm càng tốt.

>> https://nipt.com.vn/goi-xet-nghiem-nipt-illumina

Các dấu hiệu kì lạ khi mang thai cần lưu ý

Đau nhức và những cảm giác khác lạ thường xuyên xảy ra trong thai kỳ, do đó mẹ khó biết thế nào là bình thường và khi nào phải thông báo với bác sĩ. Trong những trường hợp phức tạp, tùy thuộc vào tình hình cụ thể hoặc tiền sử sức khỏe của mẹ cũng như tùy thuộc vào giai đoạn của thai kỳ, một số triệu chứng có thể được xem là nghiêm trọng hoặc không.>> https://nipt.com.vn/

Một số dấu hiệu kì lạ trong khi có thai cần chú ý

Dưới đây là những tóm tắt về các dấu hiệu bất thường khi mang thai mà mẹ cần chú ý. Hãy gọi bác sĩ ngay lập tức nếu bạn có bất kỳ triệu chứng nào sau đây:

Dấu hiệu bất thường khi mang thai dưới 36 tuần

Cảm giác tức ở vùng xương chậu (cảm giác như em bé đang tụt xuống), đau lưng dưới (đặc biệt là khi trước đây bạn không gặp tình trạng này), đau thắt như khi có kinh hoặc đau bụng, hoặc co thắt hơn 4 lần trong một giờ (ngay cả khi không đau).

Gia tăng tiết dịch âm đạo hoặc dịch tiết có sự thay đổi khác thường như trở nên lỏng hơn, dịch nhầy hoặc có máu (thậm chí ngay cả khi có màu hồng hoặc chỉ lẫn chút máu).

Mẹ cần báo ngay cho bác sĩ nếu nhận thấy những dấu hiệu bất thường khi mang thai>> xét nghiệm quốc tế gentis

Dấu hiệu bất thường trong suốt thai kỳ

Em bé trong bụng cử động hoặc đạp ít hơn bình thường

Đau bụng dữ dội hoặc dai dẳng

Âm đạo chảy máu hoặc ra nước

Đau hoặc rát khi đi tiểu, đi tiểu ít hoặc bí tiểu

Ói mửa nặng hoặc kéo dài, nôn mửa kèm theo đau hoặc sốt

Ớn lạnh hoặc sốt từ 38°C trở lên

Mắt mờ, quáng gà hoặc nhìn thấy các điểm sáng

Nhức đầu dữ dội hoặc dai dẳng, đau đầu kèm theo mờ mắt, nói líu lưỡi hoặc tê lưỡi

Sưng ở mặt hoặc sưng húp quanh mắt, sưng phù mức độ nặng ở ngón tay hoặc bàn tay, sưng nghiêm trọng hoặc đột ngột ở chân, bàn chân, mắt cá chân, hoặc cân nặng tăng nhanh chóng (hơn 2kg trong một tuần)

Đau ở vùng chân và bắp chân nhiều hoặc dai dẳng, không bớt đau cả khi bạn đã co duỗi mắt cá chân hay hướng ngón chân về phía đầu gối, hoặc một chân bị sưng to đáng kể so với chân kia

Chấn thương bụng

Ngất xỉu, chóng mặt thường xuyên, tim đập nhanh, hoặc đánh trống ngực

Khó thở, ho ra máu hoặc đau ngực

Táo bón nặng kèm theo đau bụng hoặc tiêu chảy nặng kéo dài hơn 24 giờ

Ngứa dữ dội khắp người

Bất kỳ vấn đề sức khỏe nào mà lúc bình thường bạn cần gọi bác sĩ, ngay cả khi nó không liên quan đến việc mang thai (như hen suyễn trở nặng hoặc cảm lạnh nặng hơn)

Thậm chí, nếu bạn nhận ra những dấu hiệu bất thường khi mang thai khác, dù không nằm trong danh sách kể trên, bạn vẫn nên thông báo cho bác sĩ. Như thế, bạn sẽ được hỗ trợ ngay lập tức nếu có vấn đề hoặc sẽ thấy yên tâm nếu biết mọi thứ đều ổn.

>> Gói NIPT - illumina Cơ Bản

Chia sẻ sữa tốt dành cho bà bầu 3 tháng đầu

ữa là một trong những nhóm thực phẩm quan trọng cho mẹ bầu trong 3 tháng đầu thai kỳ. Sữa cung cấp những dưỡng chất quan trọng như canxi, vitamin D, protein... Cho sự phát triển của thai nhi. Vậy, đâu là sữa tốt cho bà bầu 3 tháng đầu?>> illumina

Tham khảo sữa tốt dành cho mẹ bầu ba tháng đầu

Hầu hết các mẹ bầu khi bắt đầu có thai sẽ nghĩ ngay đến việc uống sữa để bổ sung thêm dưỡng chất cho em bé. Một phần vì mệt mỏi không muốn ăn, một phần vì cơ thể mẹ trong 3 tháng đầu thai kỳ sẽ phải hoạt động nhiều hơn để hỗ trợ thai nhi phát triển. Uống sữa khi mang thai sẽ giúp mẹ có thêm dinh dưỡng và là bữa ăn nhanh cung cấp năng lượng cho mẹ. Những loại sữa tốt cho bà bầu 3 tháng đầu cần có thành phần dinh dưỡng thích hợp với nhu cầu của mẹ trong thời gian này.
Sữa bầu có cần thiết không?
Về cơ bản, hầu hết những loại sữa dành riêng cho mẹ bầu ngoài những dưỡng chất thông thường còn bổ sung thêm rất nhiều vi chất cần thiết khác như: Sắt, canxi, a-xít folic, các vitamin… Đây là những chất nên bổ sung thêm trong thai kì của mẹ. Ngoài ra, một số loại sữa bầu hiện nay cũng được bổ sung omega-3, omega-6, DHA, ARA… hỗ trợ tốt cho sự hình thành và phát triển bộ não của thai nhi.
Ngoài ra, các chuyên gia dinh dưỡng cũng khuyến cáo rằng, nhu cầu canxi cho người lớn là 500mg/ngày, nếu chỉ ăn các loại thực phẩm thì khó mà bổ sung được số lượng canxi cần thiết đó. Phụ nữ có thai và cho con bú nhu cầu canxi còn tăng cao hơn, lên đến 1.000 – 1.200mg/ngày. Vì vậy, ngoài khẩu phần ăn hàng ngày, nếu mẹ bầu không nghén và không dị ứng sữa thì nên uống thêm sữa để có đầy đủ dưỡng chất cho sự phát triển của thai nhi.

Sữa và các thực phẩm từ sữa giúp mang lại lượng chất dinh dưỡng quan trọng cho mẹ bầu>> xét nghiệm quốc tế gentis
Rất nhiều lựa chọn về sữa cho bà bầu
Thật ra, mẹ bầu không nhất thiết phải uống sữa bầu trong thai kì mà chỉ cần cung cấp thêm sữa và các chế phẩm từ sữa. Một số lựa chọn sữa tốt cho bà bầu 3 tháng đầu bao gồm:
Sữa bầu: Hiện nay sữa bầu có rất nhiều loại, nhiều mùi vị để mẹ lựa chọn. Mẹ nên lưu ý lựa chọn sữa bầu chứa a-xít folic – giúp ngăn ngừa dị tật ống thần kinh ở thai nhi.
Sữa tươi tiệt trùng: Loại sữa này có bán rất nhiều tại siêu thị, tiệm tạp hoá và mẹ có thể tìm mua dễ dàng. Đây là loại sữa thông dụng mà các mẹ thường sử dụng để uống hoặc chế biến món ăn ngay cả khi chưa có thai. Sữa tươi cũng có nhiều mùi vị để mẹ chọn lựa và sử dụng thuận tiện do không mất công pha sữa.
Sữa tách béo: Là loại sữa nguyên kem được lấy đi một phần hay toàn bộ chất béo để làm giảm năng lượng nhưng vẫn còn đầy đủ các thành phần dinh dưỡng khác, thường được bổ sung thêm canxi và ít cholesterol. Đây là loại sữa dành cho các mẹ thích uống sữa nhưng sợ tăng cân nhiều
Sữa chua: Trong sữa chua, sữa tươi đều có hàm lượng dinh dưỡng tương đương với sữa bầu, thậm chí chúng còn tốt cho hệ tiêu hóa, giúp mẹ phòng tránh được bệnh táo bón, thừa cân trong suốt thai kỳ. Thay vì uống sữa bầu, mẹ có thể thay thế bằng sữa chua hoặc sữa tươi để có thêm dinh dưỡng.
Sữa đậu nành: Trong sữa đậu nành có rất nhiều canxi cần cho bé để phát triển hệ xương. Tuy nhiên, sữa đậu nành lại không chứa một số chất cần thiết cho thai kì như acid folic, sắt, vitamin C, D. Nên nếu mẹ sử dụng sữa đậu nành để thay thế sữa bầu thì nhớ bổ sung thêm viên uống vitamin tổng hợp hoặc tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ.
Lời khuyên giúp mẹ uống sữa khi mang thai hiệu quả
Chia nhỏ lượng dùng: Một số mẹ không quen với việc uống sữa nên cảm thấy khó khăn khi phải uống mỗi ngày 1-2 ly sữa bầu. Thật ra, các bác sĩ khuyên rằng, khi mới bắt đầu uống sữa, đừng vội ép mình uống một lúc hết 1 cốc sữa ngay, có thể chia nhỏ làm nhiều bữa trong một ngày. Mẹ nên uống dần cho quen bụng rồi mới uống theo đúng hướng dẫn ghi trên hộp. Vì nếu không quen với sữa, mẹ rất dễ bị sôi bụng, tiêu chảy.
Thay đổi hương vị khi cần: Trên thị trường hiện nay sữa bầu có rất nhiều vị, nên chọn vị mà mẹ cảm thấy thích nhất, không nên ép mình uống một loại cố định. Nếu không thể uống được sữa bột, hoàn toàn có thể thay thế bằng sữa tươi, sữa chua, sữa đậu nành chứ không nhất thiết phải là sữa bầu.
Duy trì thói quen uống sữa: Uống sữa đúng cách rất tốt cho bà bầu vì nó bổ sung nhiều vi chất cần thiết cho sự phát triển cho cả mẹ và bé vì vậy nếu có thể, mẹ nên bổ sung thêm sữa trong suốt thai kì và ngay cả trong thời gian cho con bú.
Phô mai không thể thay thế sữa: Một số mẹ bầu thích vị phô mai nhưng phô mai không thể thay thế cho sữa như các loại sữa khác. Ngoài ra, phô mai cũng gây táo bón nên mẹ cần cân nhắc khi sử dụng.
Chú ý dấu hiệu không dung nạp lactose: Nếu cứ uống sữa bị đau bụng, tiêu chảy… thì có thể mẹ bầu đang bị bất dung nạp lactose có trong sữa. Càng cố uống thì tình hình càng tệ hơn. Trường hợp này, mẹ nên hỏi ý kiến bác sĩ thật cẩn thận. Bác sĩ có thể cho mẹ một vài gợi ý về sữa không chứa lactose.
>> Gói xét nghiệm NIPT - iLLUMINA

Mẹ bầu ăn cá thường xuyên giúp cải thiện thị lực cho con

Bà bầu ăn cá thường xuyên không chỉ giúp bổ sung protein, omega-3 cho thai nhi, giúp con thông minh hơn mà còn giúp cải thiện thị lực sau này. >> https://nipt.com.vn/

Mẹ bầu ăn cá thường xuyên giúp cải thiện thị lực cho con

Những loại cá biển giàu chất béo như cá hồi, cá trích cá mòi… nếu được bổ sung thường xuyên trong chế độ ăn của bà bầu có thể tăng cường sự phát triển thị lực và chức năng não của thai.

Nghiên cứu mới nói gì?

Mới đây, các nhà khoa học thuộc University Turku (Phần Lan) cho biết trẻ sơ sinh có mẹ ăn cá 3 lần hoặc nhiều hơn hàng tuần trong 3 tháng cuối của thai kỳ phát triển tốt hơn về thị lực và trí não so với những trẻ mà mẹ không ăn cá hoặc chỉ ăn 2 phần cá mỗi tuần.

“Kết quả nghiên cứu của chúng tôi cho thấy thai phụ ăn cá thường xuyên có lợi cho sự phát triển của thai nhi. Điều này có thể là nhờ các a xít béo không bão hòa đa chuỗi dài trong cá cũng như các chất dinh dưỡng khác như vitamin D và vitamin E, vốn đều rất quan trọng cho sự phát triển của thai nhi”, trưởng nhóm Kirsi Laitinen nói.

Công trình nghiên cứu được công bố trên chuyên san Pediatric Research.

Mẹ bầu có thể ăn 3-4 bữa cá mỗi tuần trong những tháng cuối thai kỳ >> phòng xét nghiệm gentis

Bà bầu nên ăn cá gì?

Thực tế, thủy ngân có mặt ở khắp mọi nơi, kể cả trong không khí bạn đang hít thở mỗi ngày. Khi lắng đọng vào nước, thủy ngân tự động chuyển hóa thành methylmercury, được cá hấp thụ và gắn chặt vào từng tế bào trong cá. Vì vậy, dù đã chế biến thế nào, lượng thủy ngân này vẫn nằm nguyên trong thịt cá. Đặc biệt, cá càng lớn sẽ càng chứa nhiều thủy ngân.

Theo các chuyên gia, các loại cá lớn sẽ có tuổi thọ lâu hơn, và lượng thức ăn chúng tiêu thụ mỗi ngày thờng là các loại cá nhỏ, khiến nồng độ thủy ngân càng tích tụ nhiều hơn.

Theo khuyến cáo của viện Thực phẩm và Dược phẩm Hoa kỳ FDA, EPA năm 2004, để đảm bảo an toàn cho thai nhi, bà bầu nên tránh xa 4 loại cá có hàm lượng thủy ngân “ngất ngưởng” là cá mập, cá kiếm, cá thu lớn và cá kình. Không dừng lại ở đó, một số chuyên gia và các tổ chức xã hội khác cũng lên tiếng cảnh báo về những tác động của cá ngừ, cá chẽm, cá hồng vàng, cá chim biển…

Cá hồi, cá chép, cá cơm, cá thu nhỏ, cá chích … là những loại cá bà bầu có thể thêm vào thực đơn dinh dưỡng mỗi ngày của mình. Không nên ăn cá khi không rõ nguồn gốc hoặc không xác định được độ an toàn với sức khỏe.

Ngoài cá, nếu muốn bổ sung thêm omega 3, bầu cũng có thể tăng cường thêm trứng, sữa, trái cây, các loại hạt, ngũ cốc… vào thực đơn dinh dưỡng của mình. >> Gói xét nghiệm NIPT

Bầu nên ăn những thực phẩm gì giàu Omega 3

Để thai nhi sinh ra thông minh vượt trội, nhiều bà mẹ rất chịu khó thực hiện tất cả các phương pháp thai giáo có ích cho con. Bên cạnh đó, chị em cũng đừng quên bổ sung những loại thực phẩm giàu Omega-3 nữa nhé! >> https://nipt.com.vn/

Bầu nên ăn những thực phẩm gì giàu Omega 3

Từ lâu nay, Omega-3 đã được chứng minh có nhiều lợi ích vô cùng tuyệt vời cho sức khỏe con người. Đặc biệt là khi mẹ bầu bổ sung các thực phẩm giàu Omega 3 sẽ có tác dụng tăng cường phát triển trí não thai nhi.
Lợi ích của Omega 3 đối với trí thông minh bào thai

Đối với các mẹ bầu, đây còn là một nguồn dưỡng chất cực kỳ quan trọng để thai nhi có thể tự do tăng trưởng và phát triển toàn diện, đặc biệt là trí óc và não bộ của con.

Loại axit béo lành mạnh này không chỉ là trợ thủ đắc lực giúp chị em ngăn ngừa tăng huyết áp thai kỳ, mỡ trong máu, chống trầm cảm, cơ thể khỏe mạnh mà chúng còn giúp thai nhi thông minh, hạn chế sinh non, phát triển nhanh chóng hơn.

Để bổ sung Omega-3 cho con lớn nhanh khỏe mạnh, mẹ bầu nên dùng các loại thực phẩm giàu Omega 3 phù hợp sức khỏe trong giai đoạn mang thai.


Thực phẩm giàu Omega 3 rất tốt cho sự phát triển của trí não thai nhi
Những thực phẩm giàu Omega 3 dành cho mẹ bầu

Cá

Đa số các loại cá đều rất giàu những axit béo có lợi như Omega-3. Tuy nhiên khi chọn ăn các loại các biển, mẹ bầu nên chú ý hạn chế những loại có nguy cơ nhiễm thủy ngân cao như cá thu, cá mập, cá kiếm,…

Một trong những loại cá tốt cho sức khỏe mẹ bầu và thai nhi chị em nên bổ sung thường xuyên đó chính là cá hồi. Lượng axit béo có lợi dồi dào trong loại cá này sẵn sàng cung cấp và nuôi dưỡng trí não thai nhi phát triển nhanh chóng.

Trứng gà

Trứng gà chứa nhiều dưỡng chất quý giá như protein, sắt, axit folic,… Đặc biệt hơn, trong lòng đỏ chứng gà có khả năng cung cấp một nguồn Omega-3 dồi dào đáng chú trọng. 1 lòng đỏ trứng gà chứa tận 17mg DHA giúp thai nhi thông minh ngay từ trong bụng mẹ >>phòng xét nghiệm gentis



Mỗi tuần chị em nên bổ sung khoảng 3 – 4 quả trứng gà để đạt được hiệu quả nuôi dưỡng thai nhi trọn vẹn. Nhiều người cho rằng ăn trứng ngỗng sẽ giúp thai nhi thông minh hơn. Tuy nhiên dinh dưỡng trong trứng gà còn nhiều hơn hẳn trứng ngỗng. Vì thế các mẹ bầu không cần phải cố gắng tìm kiếm bằng được trứng ngỗng để ăn khi mang thai.

Các loại hạt

Tuy nhỏ bé nhưng lại ẩn chứa nhiều công dụng đáng gờm, những loại hạt như hạnh nhân, hạt óc chó, mắc-ca, hạt đậu phộng,… chứa rất nhiều Omega-3 giàu dinh dưỡng.

Đây là món ăn vặt được các chuyên gia khuyến khích chị em chăm chỉ sử dụng khi mang thai thay vì ăn các loại kẹo bánh. Những loại hạt trên sẽ cung cấp thêm nhiều dưỡng chất màu mỡ nuôi thai nhi lớn khỏe.

Nhóm thực phẩm này sẽ thúc đẩy quá trình phát triển và hoàn thiện não bộ của thai nhi ở mức cao nhất. Chị em cũng có thể thay phiên bổ sung các loại hạt mỗi ngày để nhận được nhiều lợi ích tuyệt vời xuyên suốt giai đoạn mang thai.

Cua biển

Ít ai biết rằng, loại hải sản hấp dẫn này ngoài vị ngon kích thích vị giác, chúng còn chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe mẹ bầu và thai nhi.

Cua biển chứa rất nhiều Omega-3, trong khoảng 100gr cua có thể mang đến 500mg – 1000mg axit béo. Nó có lợi cho sự phát triển não bộ và giúp thai nhi thông minh nhạy bén, chào đời khỏe mạnh hơn.



Khi ăn cua mẹ bầu nên lưu ý phải chế biến sạch sẽ và nấu chín, không nên ăn cua nướng vì nguy cơ các loại ký sinh trùng chưa bị tiêu diệt hoàn toàn rất cao.

Cách chế biến tốt nhất vừa an toàn vừa đảm bảo nguồn dinh dưỡng cho mẹ bầuchính là hấp hoặc luộc cua và ăn ngay trước khi cua nguội.

Thịt gà

Thịt gà có khả năng mang lại lượng DHA nuôi dưỡng não bộ thai nhi hoàn thiện. Bên cạnh đóm loại thịt này còn có khả năng mang lại nhiều khoáng chất như sắt, đạm,… Chúng rất cần thiết cho việc bồi bổ cơ thể cho mẹ và phát triển trí não, đảm bảo thai nhi phát triển toàn diện.

Ngũ cốc

Mang lại nhiều chất dinh dưỡng nhưng lại không khiến mẹ bầu tăng cân mất kiểm soát đó chính là ngũ cốc. Nếu bổ sung ngũ cốc thường xuyên, chị em sẽ được cung cấp thêm nhiều khoáng chất có lợi trong quá trình bầu bì thai nghén.

Ngũ cốc ăn kèm với sữa tươi là món ăn sáng đáng để thử cho các mẹ khi mang thai.

Được biết nhu cầu DHA cho trẻ Việt Nam hiện nay chỉ đáp ứng khoảng 35% – 50%, chỉ ở mức thiếu, không thừa. Khuyến cáo về DHA của FAO/WHO đối với trẻ sơ sinh (0 – 12 tháng tuổi) là 17mg/100 kcal và đối với trẻ từ 1- 6 tuổi 75mg/ngày.

Chế độ ăn giàu Omega 3 trước và trong khi có thai của bà mẹ rất quan trọng đối với tình trạng dự trữ các acid béo không no cần thiết cho thai nhi. Đặc biệt trong 3 tháng cuối thai kỳ để phát triển hệ thần kinh và mạch máu. Gói xét nghiệm NIPT

8 Việc con thích làm nhất trong tử cung mẹ bầu

Ngay từ những tuần đầu thai kỳ thai nhi đã có thể cảm nhận được cảm xúc, tâm lý của mẹ. Muốn con luôn vui vẻ và thích thú trong tử cung, mẹ tích cực làm 8 điều sau nhé!>> illumina

Một số việc thai nhi thích làm nhất trong tử cung mẹ bầu

Sợi dây liên kết mạnh mẽ giữ mẹ bầu và thai nhi được hình thành từ rất sớm, sớm hơn mẹ từng nghĩ rất nhiều. Một nghiên cứu Khoa học Tâm lý gần đây cho biết thai nhi có thể cảm nhận được cảm xúc của mẹ từ trong tử cung từ tam cá nguyệt đầu tiên.

Dưới đây là 8 hành động của mẹ mà thai nhi thích thú được cảm nhận nhất:

Mẹ cười thường xuyên hơn

Trong quá trình siêu âm thai hẳn bác sĩ cũng chia sẻ với mẹ rằng thai nhi bắt đầu nhảy lên và xuống khi mẹ của họ cười. Hormone hạnh phúc được giải phóng khi mẹ cảm thấy hạnh phúc và tận hưởng khoảnh khắc hiện tại, điều này có lợi cho sự phát triển của thai nhi. Vì vậy, mẹ nên tạo nhiều khoảnh khắc tích cực nhất có thể.

Một nụ cười bằng 10 thang thuốc bổ đó mẹ ơi!

Mang thai là thời gian để trải nghiệm cảm xúc tích cực. Mẹ càng cảm thấy khỏe hơn, thai nhi càng khỏe mạnh và hạnh phúc hơn. Vì vậy, hãy cung cấp cho con càng nhiều hạnh phúc càng tốt.

Mẹ nghỉ ngơi nhiều hơn

Thời gian nghỉ ngơi của bạn là thời gian vui vẻ, thoải mái nhất! Đó là thời gian trẻ bận rộn, vì không có hoạt động hàng ngày, cử động và thói quen nào cản trở danh sách việc cần làm của thai nhi. Trẻ bắt đầu luyện tập nhào lộn và trải nghiệm những chuyển động mới.

Những lần biểu diễn như vậy không kéo dài quá lâu, vì vậy bạn sẽ có thời gian để thư giãn. Gần đến cuối thai kỳ, em bé sẽ nghỉ ngơi trong khoảng 70-90 phút, vì vậy chế độ di chuyển của bé cũng sẽ có quy luật. Mẹ nắm bắt để phát hiện những bất thường nhé!

Tập thể dục thường xuyên

Tiêu chí để lựa chọn các bài tập phù hợp trong thai kỳ là: Phải an toàn, thích hợp và được bác sĩ chấp thuận. Tập thể dục giúp tim mạch hoạt động tốt hơn. Điều này cũng giúp trái tim của trẻ phát triển tốt hơn và mạnh hơn. Tim mạch cũng làm cho nhịp tim chậm hơn, và điều này là tốt vì nhịp tim cao khiến thai nhi khó chịu.

Nghe nhạc khi thảnh thơi

Âm nhạc trước khi sinh có nhiều lợi ích. Đối với mẹ, âm nhạc tạo ra hormon serotonin và thúc đẩy sự giải phóng endorphin cũng được truyền cho em bé. Với thai nhi, âm nhạc kích thích giác quan và thúc đẩy sự phát triển trí não.

Mẹ nên nghe nhạc ở mức âm lượng phù hợp, vì bé vẫn có thể nghe thấy âm thanh bên trong bạn. Cân nhắc đến các buổi hòa nhạc cổ điển và để bé tiếp xúc với nhiều âm thanh khác nhau.

Kể chuyện cho thai nhi nghe

Ở tuần thứ 25-26, trẻ bắt đầu phản ứng với những tiếng ồn mà chúng nghe thấy bên ngoài tử cung. Và khi giọng nói của mẹ là giọng nói rõ ràng hơn bất kỳ người nào khác, bé sẽ học cách nhận ra nó.

Kể chuyện cho thai nhi nghe là cách để con nhận ra giọng của mẹ sớm nhất khi chào đời

Giọng nói thường xuyên của mẹ cũng mang lại cho thai nhi sự thoải mái và yên tâm và báo hiệu rằng mọi thứ đều ổn. Một cách hiệu quả để phát triển mối quan hệ và giúp con bạn quen với những âm thanh giọng nói của mẹ là đọc to hoặc chỉ nói chuyện.>> phòng xét nghiệm gentis

Bé cũng thích nghe tiếng nói của ba vì trẻ dễ phân biệt các tông màu trầm hơn. Tất cả các cuộc trò chuyện khác xung quanh bụng của mẹ đề cho bé biết sự hiểu biết ngữ điệu và kết hợp âm thanh trong ngôn ngữ mẹ đẻ.

Massage nhẹ nhàng vùng bụng

Các thụ thể cảm ứng của con bạn bắt đầu phát triển vào khoảng tuần thứ 8, và khoảng 20 tuần trẻ đủ lớn để cảm nhận cảm ứng từ bên ngoài. Trong thời gian này, bé rất thích mẹ xoa bóp bụng dịu dàng.

Đây là một cách tuyệt vời để liên kết và bố sớm có thể tham gia vào quá trình này. Sử dụng các loại dầu massage hoặc kem dưỡng thể tự nhiên, vuốt bụng của bạn trong các chuyển động nhẹ nhàng trong khi nghe nhạc và thư giãn.

Tắm nước ấm

Khi trẻ đủ lớn để ép vào da bụng của người mẹ, bé có thể cảm nhận được sự thay đổi nhiệt độ. Đó là lý do tại sao bồn tắm nước nóng khiến bé cảm thấy khó chịu và có thể nguy hiểm. Ngược lại một bồn tắm nước ấm giúp bé bình tĩnh và thư giãn.

Những âm thanh của nước chảy cũng có thể giúp bé khỏe mạnh. Để thêm phần thú vị, mẹ đổ nước lên bụng và cảm nhận phản ứng của bé.

Ăn đồ ngọt

Trẻ bắt đầu phân biệt các hương vị khác nhau ở tuần 13-15 của thai kỳ. Nước ối của bạn có vị như thức ăn bạn ăn, và trẻ nuốt nó. Đây cũng là lúc bé làm quen với các khẩu vị khác nhau.

Vì vậy, nếu bạn muốn đảm bảo rằng con bạn là một “người ăn ngon” trong tương lai, hãy ăn nhiều loại thức ăn lành mạnh trong suốt thai kỳ. Trẻ sơ sinh đặc biệt thích những thứ ngọt ngào hơn vì nó đưa chúng vào sữa mẹ.

>> https://nipt.com.vn/goi-xet-nghiem-nipt-illumina

Một số ích lợi khi thai phụ ăn trứng vịt lộn

Trứng vịt lộn là món quen thuộc và khoái khẩu của rất nhiều người. Đối với các bà bầu, điều này cũng không phải là ngoại lệ. Nhiều phụ nữ từng mang thai chia sẻ kinh nghiệm bà bầu ăn trứng vịt lộn rất bổ dưỡng lại vô cùng ngon miệng.>> illumina

Những lợi ích lúc bà bầu ăn trứng vịt lộn

Theo quan niệm dân gian, mẹ bầu thường xuyên ăn trứng vịt lộn, con sinh ra sẽ chân dài, da trắng, khỏe mạnh thông minh hơn bội phần.

Vậy thực hư về công dụng của trứng vịt lộn là thế nào? Liệu ăn nhiều trứng vịt lộn có giúp thai nhi xinh đẹp như lời đồn hay không?

Công dụng của trứng vịt lộn đối với bà bầu

Trứng vịt lộn là món ăn chứa nhiều chất dinh dưỡng. Theo các nghiên cứu của khoa học, trong trứng vịt lộn có chứa nhiều photpho, canxi, protein, năng lượng,… vô cùng phù hợp để bồi bổ sức khỏe mẹ bầu.

Các khoáng chất này thực hiện rất tốt nhiệm vụ tạo máu, cung cấp dinh dưỡng cho cả mẹ bầu và thai nhi luôn luôn khỏe mạnh, tăng cường sức đề kháng.

Khi mang thai, cơ thể mẹ phải hoạt động với công suất gấp nhiều lần so với bình thường. Để nuôi dưỡng thai nhi nên sẽ phải cần rất nhiều năng lượng.>> phòng xét nghiệm gentis

Bà bầu ăn trứng vịt lộn có nhiều lợi ích to lớn cho mẹ và bé

Trứng vịt lộn là loại thực phẩm vô cùng tốt giúp bồi bổ cơ thể, đặc biệt nếu chị em đang bị suy nhược cơ thể, hay đau đầu chóng mặt, thiếu máu mệt mỏi.

Lượng canxi dồi dào có trong loại thực phẩm này cũng sẽ là một trợ thủ đắc lực giúp thai nhi tăng cân nhanh, lớn đạt chuẩn trong bụng mẹ qua từng giai đoạn.

Tuy nhiên, chị em chỉ nên ăn một lượng trứng vừa phải. Không nên vì những công dụng này mà bổ sung quá nhiều có thể gây ra tác dụng ngược không hề tốt cho sức khỏe.

Thực hư việc bà bầu ăn trứng vịt lộn, con sinh ra chân dài da trắng

Về quan niệm của dân gian, bà bầu ăn nhiều trứng vịt lộn, thai nhi được nuôi dưỡng chân dài, da trắng, tóc mọc dày đen ngay từ khi mới ra đời là hoàn toàn không có cơ sở.

Hiện nay, vẫn chưa có bất cứ nghiên cứu nào chứng minh quan niệm này là xác thực. Trứng vịt lộn đúng là có chứa nhiều canxi, protein cùng các dưỡng chất giúp hỗ trợ sự phát triển của thai nhi khỏe mạnh.

Tuy nhiên, không phải mẹ cứ ăn nhiều trứng vịt lộn thì chân con sẽ càng dài, da càng trắng mịn. Thực tế là chiều cao của trẻ phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau như gen di truyền, chế độ ăn uống, sinh hoạt, vận động, môi trường xung quanh,…

Thực tế là chiều cao của trẻ phụ thuộc vào nhiều yếu tố chứ không chỉ thực phẩm

Trẻ sẽ chỉ phát triển chiều cao vượt trội khi bảo đảm được tất cả những yếu tố trên cũng như có được chế độ dinh dưỡng đa dạng, hợp lý.

Vì thế, việc chỉ tập trung ăn một món như trứng vịt lộn để cải thiện chiều cao của con khi còn trong bụng mẹ là điều hoàn toàn sai lầm.

Nguy hiểm hơn, bà bầu ăn trứng vịt lộn nhiều quá còn làm gia tăng nguy cơ nạp nhiều cholesterol xấu khiến chị em dễ mắc các bệnh về tim mạch, tiểu đường thai kỳ, cao huyết áp thai kỳ.

Chị em nên bổ sung nhiều loại thực phẩm khác nhau để cơ thể được cân bằng dinh dưỡng, mẹ khỏe mạnh, con tăng trưởng đến mức tối đa.

Những lưu ý khi thai phụ ăn trứng vịt lộn

Nếu bà bầu ăn trứng vịt lộn, nhất định phải nắm rõ những lưu ý này để đảm bảo nhận được trọn vẹn dinh dưỡng mà không bị ảnh hưởng xấu đến sức khỏe:

Không nên lạm dụng, ăn quá nhiều trứng vịt lộn, mỗi tuần mẹ chỉ nên bổ sung tối đa khoảng 1 – 2 trái là đã đủ nguồn dinh dưỡng cho thai phụ và thai nhi.

Các mẹ bầu nên hạn chế ăn trứng vịt lộn trong các giai đoạn đầu và cuối thai kỳ. Lý do là vì nguồn năng lượng trong loại thực phẩm này quá dồi dào sẽ không phù hợp với những thời điểm trên.

Lượng cholesterol và năng lượng quá lớn có thể khiến cho tình trạng sức khỏe của chị em ngày càng tệ hơn và gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đối với sự phát triển của bé.

Không nên ăn trứng vịt lộn vào buổi tối hoặc trước lúc đi ngủ. Lượng đạm trong loại thực phẩm này sẽ khiến mẹ dễ bị đầy hơi khó tiêu, mất ngủ và nôn nao khó chịu suốt đêm.

Không nên ăn trứng vịt lộn kèm với rau răm và quá nhiều gia vị vì chúng không có lợi cho sự an toàn của bé.

Với bà bầu có triệu chứng mắc các bệnh cao huyết áp, tiểu đường, tim mạch, thừa cân thì nên hạn chế ăn trứng vịt lộn. Bởi một quả trứng vịt lộn cung cấp khá nhiều dinh dưỡng và cholesterol gây tác động xấu cho sức khỏe của mẹ bầu mắc những bệnh trên.

>> https://nipt.com.vn/goi-xet-nghiem-nipt-illumina