Chủ Nhật, 30 tháng 6, 2019

Bố mẹ cóa được tướng mạo bình thường làm sao có thể sinh con xinh đẹp

Có một số trường hợp trẻ sinh ra chả giống bố mẹ chút nào, bị trêu là "con hàng xóm", "con rơi con rớt" không phải là hiếm. Vậy thực sự nguyên nhân của vấn đề này là đâu? Nếu bố mẹ có tướng mạo trung bình, làm sao để con thêm duyên dáng, ưa nhìn?>> illumina

Phần lớn em bé sinh ra sẽ có những nét giống bố hoặc mẹ, hoặc mỗi người một ít.

Tuy vậy, tình huống trẻ không giống cả bố lẫn mẹ không phải là không có. Vì sao lại như vậy?
Vì sao có những trẻ sinh ra không một nét nào giống bố mẹ?
Thực tế khoa học đã chứng minh, bên cạnh yếu tố di truyền, tướng mạo, chiều cao, tính cách và trí tuệ của mỗi con người còn chịu tác động của các yếu tố phi di truyền khác.
Bên cạnh đặc trưng di truyền đơn thuần, con người còn có đặc trưng di truyền phức tạp do nhiều cặp gen và điều kiện môi trường quyết định.
Nếu như đặc trưng di truyền đơn thuần do một cặp gen quyết định và tạo nên đặc trưng di truyền như nhóm máu, ADN. Ở đặc trưng này, bố và mẹ mỗi người sẽ truyền cho con 1 gen để tạo thành cặp gen của con, gen này khi đã hình thành thì không thay đổi.
Đặc trưng di truyền phức tạp bao gồm: chiều cao, dáng vóc, màu da, EQ, IQ, tính cách, hành vi và tướng mạo… lại do nhiều cặp gen và điều kiện môi trường sống và các tác nhân gia đình, xã hội quyết định.
Do vậy, có những trẻ lớn lên thậm chí không có nét gì giống bố mẹ cũng là chuyện có thể lý giải được. Ngay anh chị em ruột cũng có thể nhận được những loại gen khác nhau từ bố mẹ, do đó tướng mạo có nét không giống nhau.
Thông thường bé sẽ giống bố mẹ theo di truyền học nhưng vẫn có một số ngoại lệ
Bố mẹ tướng mạo trung bình, làm sao để con ưa nhìn hơn?
Như bên trên có đề cập, vẻ ngoài của trẻ chịu ảnh hưởng của cả yếu tố di truyền và môi trường, vậy muốn con của bạn lớn lên có được ngoại hình hơn người, bạn hoàn toàn có thể “tác động” ngay từ sức khỏe bà bầu khi mang thai bé.
Từ yếu tố di truyền
Trước khi chuẩn bị mang thai khoảng 3 tháng, mẹ nên cố gắng bổ sung axit amin đầy đủ hơn để ngăn ngừa tình trạng bé bị dị dạng các ống thần kinh sau này.
Mẹ cần đảm bảo chế độ dinh dưỡng thai kỳ tốt nhất để cân bằng các dưỡng chất quan trọng như: Protein, chất béo, vitamin, canxi, sắt…
Trong thực đơn hằng ngày, mẹ bầu cũng cần bổ sung thật nhiều rau xanh, trái cây nhằm hỗ trợ “bồi dưỡng” cho dung mạo của trẻ ngay từ trong bụng mẹ.
Bên cạnh yếu tố di truyền, bố mẹ vẫn có thể nuôi dạy con một cách khoa học để giúp trẻ trưởng thành khỏe mạnh và xinh đẹp, giỏi giang hơn.
Từ yếu tố môi trường
Trong thai kỳ, mẹ nên cố gắng tránh xa các nguồn ô nhiễm và bức xạ cao, đồng thời luôn giữ tinh thần thoải mái, vui tươi để em bé phát triển khỏe mạnh và xinh đẹp.
Sau khi bé chào đời, trong vòng 6 tháng đầu tiên, mẹ nên điều chỉnh các tư thế ngủ cho bé một cách khoa học, tránh cho bé nằm quá nhiều để sau này, đầu của trẻ có thể phát triển toàn diện và đều đặn, ưa nhìn.
Sau khi trẻ được khoảng 1 tuổi, bạn nên cân nhắc để bắt đầu cai sữa dần cho con để hỗ trợ phần nào việc ngăn ngừa các vấn đề về răng nướu và dáng miệng của trẻ.
Ngoài ra, ngay từ khi còn nhỏ, bạn cần rèn cho trẻ tư thế ngồi thích hợp, đa số nên khuyến khích trẻ ngồi thẳng lưng, hơi ưỡn ngực và thu bụng lại.
Đồng thời dạy trẻ cử động tay chân đúng cách để tăng sức dẻo dai cho các cơ, giúp hệ xương phát triển toàn diện. Nhất là cột sống không bị xiêu vẹo, khó coi.
Cố gắng đừng để trẻ có thói quen thở bằng miệng, vì lâu ngày có thể dẫn đến tình trạng răng nướu mọc không bình thường, tạo nên vẻ ngoài thiếu thẩm mỹ khi trẻ lớn lên.
Bên cạnh đó, bạn cũng có thể cải thiện chiều cao cho trẻ bằng cách cho trẻ vận động thể lực nhiều hơn, phù hợp với sức khỏe và lứa tuổi của trẻ, chẳng hạn như tắm nắng, chạy nhảy, co duỗi toàn thân…>> xét nghiệm quốc tế gentis
Vài điều thú vị về sự di truyền từ bố mẹ sang con cái
Với những thông tin sau đây, hy vọng các bậc phụ huynh sẽ hiểu rõ hơn về mức độ giống nhau sẽ bố mẹ và con.
Chiều cao
Trong tình trạng dinh dưỡng đầy đủ và phù hợp, chiều cao của trẻ có đến 70% được di truyền từ bố mẹ. Nếu cả bố mẹ đều không cao thì phải dựa vào nỗ lực tác động sau khi sinh để trẻ có thể đạt chiều cao lý tưởng trong số 30% còn lại.
Thể trọng
Chỉ có một nửa là di truyền về cân nặng do đó bố mẹ hoàn toàn có thể thông qua việc ăn uống, vận động để giúp trẻ đạt được ngoại hình cân đối.
Trí lực
Di truyền về trí lực từ người mẹ sang con cái là khá lớn. Nếu mẹ thông minh thì phần nhiều con cái sinh ra cũng thông minh, nếu là con trai thì chỉ số IQ lại càng cao.

Thứ Sáu, 28 tháng 6, 2019

Một số màu son hoàn hảo nhất an toàn dành cho mẹ bầu

Các loại son cho bà bầu luôn là chủ đề khiến các mẹ bầu vui như “mở cờ trong bụng”. Bởi một lý do đơn giản là các mẫu son môi dành cho phụ nữ mang thai là thứ có thể “cứu vớt” được chút tươi tắn trong thuở thai kỳ.>> NIPT

Các màu son đỉnh nhất an toàn cho bà bầu

Thấu hiểu mong muốn đó, Marry Baby đã tổng hợp top những son môi dành cho phụ nữ mang thai đang làm “khuynh đảo nổi lòng” của mẹ bầu trong thời gian gần đây. Đồng thời sẽ cung cấp đến chị em những cách dùng son an toàn và hiệu quả nhất.
Bà bầu dùng son có sao không?
Nhiều mẹ bầu lo ngại sử dụng son môi có thể ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe của thai kỳ. Thực tế, suy nghĩ này cũng không có gì là sai lầm, nhưng không hẳn là không thể sử dụng son môi.
Khi thai kỳ, do sự thay đổi nội tiết tố nên làn da mẹ bầu trở nên nhạy cảm hơn bất cứ lúc nào. Thêm vào đó, tâm lý khó chịu, mệt mỏi khiến chị em hay liếm môi, cắn môi khiến cho tình trạng khô môi, nứt nẻ môi cũng thường xuyên xảy ra.
Do đó, việc dùng son cho bà bầu lúc này sẽ là “cứu cánh” giúp thai phụ có được một đôi môi đẹp.
Son môi sẽ là giải pháp cứu lại nét rạng rỡ cho mẹ bầu.>> phòng xét nghiệm gentis
Đặc biệt, son môi có thể hấp thụ các loại vi sinh vật gây bệnh. Các loại son hiện đại ngày nay chứa nhiều chì, trong khi đó, mẹ bầu thường có thói quen “ăn son” vô thức.
Điều đó cũng đồng nghĩa với việc mẹ đưa chất chì theo thức ăn hoặc nước uống vào cơ thể nên có thể gây bất lợi cho sức khỏe của mẹ bầu và ảnh hưởng đến não bộ của thai nhi.
Tuy nhiên, mẹ bầu vẫn có thể dùng son môi nếu biết cách chọn loại son an toàn bởi không phải loại son môi nào cũng có chất gây hại.
Điều cần chú ý gì khi dùng son môi khi mang thai
Với những lưu ý dưới đây, mẹ sẽ biết cách dùng son môi an toàn khi mang thai.
Nên sử dụng son dưỡng organic
Son dưỡng organic được làm từ 100% nguyên liệu tự nhiên như: hyaluronic acid, dầu hạnh nhân, dầu cám gạo, dầu Argan, dầu hạt mè, dầu nụ tầm xuân, dầu quả bơ, dầu hạt mơ, bơ hạt mỡ.
Các loại mỹ phẩm này có giấy kiểm nghiệm của Bộ Y Tế và chứng nhận son không chì. Với các công dụng nổi bật và an toàn đã làm cho nhiều chị em thai phụ hoàn toàn đặt lòng tin ở loại son này.
Phụ nữ mang thai hay mới sinh đều có thể sử dụng mà không phải lo lắng.
Các loại son có nguồn gốc tự nhiên sẽ không ảnh hưởng thai phụ
Lựa chọn màu son phù hợp cơ địa
Trong các loại son màu hiện nay đều có thành phần là chất chì giúp giữ màu son lâu hơn. Tuy nhiên, vẫn có nhiều loại son từ tự nhiên dành cho phụ nữ mang thai và cũng không kém gì những loại son khác về độ “đẹp”.
Mẹ bầu nên chọn các sản phẩm son cho bà bầu hữu cơ, lên màu đẹp phù hợp sắc tố da khi mang thai và không ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ bầu và em bé. Giá của các sản phẩm này cũng không quá đắt, mẹ bầu hoàn toàn có thể làm cho mình xinh đẹp, rạng rỡ hơn trong thai kỳ.
Ngoài ra, mẹ hoàn toàn có thể tự chế biến cho mình các loại son từ những vật liệu thiên nhiên gần gũi như củ dền, hoa dâm bụt, tinh dầu dừa,… vừa tiết kiệm lại vừa an toàn.
Lau sạch son trước khi ăn uống
Đây là điều thực sự cần thiết, son không chỉ thẩm thấu qua da mà còn có thể trôi vào đường ruột khi chúng ta liếm môi, uống nước hay nuốt thức ăn.
Nếu bạn tô son rồi cứ ăn uống vô tư thì ngày qua ngày thỏi son đó coi như đã nằm hoàn toàn trong bụng của bạn và cả trong cơ thể của em bé nữa.
Nếu chẳng may đang sử dụng một thỏi son kém chất lượng có chứa nhiều chì, các thành phần hóa học trong đó sẽ tích tụ và có khả năng gây ung thư, rối loạn DNA và sức khỏe của thai nhi.
Thoa son bóng lên trên son môi
Bí quyết để các mẹ bầu giữ cho đôi môi bền màu và màu son được tươi sáng, đó là nên dùng thêm lớp son bóng dưỡng môi trên cùng. Cách trang điểm này cũng sẽ giúp chị em không phải thường xuyên thoa lại son nhiều lần.
Nó sẽ rất hữu dụng cho bà bầu, vì sử dụng quá nhiều mỹ phẩm khi mang thai sẽ gây nên những hệ lụy không tốt cho sức khỏe của mẹ và bé.
Son cho bà bầu nên dùng son gì?
Mẹ bầu nên chọn dòng son dưỡng được kiểm chứng là lành tính với trẻ em và phụ nữ mang thai. Chị em nên chọn các loại son có nguồn gốc thành phần từ thiên nhiên, hoặc mẹ có thể dùng dầu dừa để dưỡng môi, vừa an toàn lại vừa hiệu quả.
1. Thương hiệu Juice Beauty góp mặt 2 màu son chuẩn 10!
Nếu “tôn sùng” các dòng son an toàn thiên dưỡng, Juice Beauty đảm bảo sẽ là một sự lựa chọn không thể tuyệt vời hơn dành cho các mẹ bầu thích làm đẹp!
Đầu bảng là nữ hoàng quyến rũ – Sắc đỏ Satin Cabernet
Juice Beauty Satin Cabernet là thỏi son luôn được các mẹ bầu “săn lùng ráo riết” bởi tính an toàn và màu sắc miễn chỉnh. Được ví von như gam dễ tính, Satin Cabernet gần như phù hợp với mọi tone da, đặc biệt là các mẹ da trắng.
Về chất son thì không còn gì để chê nữa: mịn, mượt và cực êm. Với Satin Cabernet, mẹ chỉ cần kết hợp cùng những bộ đầm bầu cùng tông hoặc gam đen huyền bí.
Phớt nhẹ chút hồng cho đôi má và lướt qua đường eyelines. Vậy thôi là mẹ có thể trở thành “nữ hoàng” cho những đêm tiệc cuối năm.

Thứ Năm, 27 tháng 6, 2019

Thai phụ nên ăn gì vào từng ban đêm ?

Bà bầu nên ăn gì vào buổi tối là câu hỏi của rất nhiều mẹ. Bữa tối hợp lý không chỉ giúp mẹ nạp lại năng lượng sau một ngày dài mà còn giảm tình trạng đầy bụng, khó tiêu, giúp mẹ có giấc ngủ ngon.>> thăm khám trước sinh

Bà bầu nên ăn gì vào từng ban đêm ?

Theo các chuyên gia, trong suốt quá trình mang thai mẹ nên ăn nhiều bữa để thường xuyên bổ sung năng lượng cho cơ thể. Đồng thời chia nhỏ bữa ăn để tránh làm cho hệ tiêu hóa bị quá tải.
Bữa tối là một phần quan trọng trong chế độ dinh dưỡng cho bà bầu. Làm thế nào để có một bữa tối vừa vặn sau một ngày dài? Mẹ ơi, cùng tìm hiểu xem bà bầu nên ăn gì vào buổi tối nhé.

Buổi tối bà bầu nên ăn như thế nào trước khi ngủ?
Bữa tối không phải là thời gian lý tưởng để mẹ bầu nạp năng lượng. Do thời điểm này cơ thể đốt cháy ít năng lượng hơn. Nếu ăn nhiều thai phụ sẽ dễ bị đầy hơi, khó tiêu, mất ngỷ.
Vì thế, các thực phẩm được lựa chọn phải đáp ứng được đầy đủ các tiêu chí là đủ dinh dưỡng, không gây khó chịu cho hệ tiêu hóa và quan trọng nhất là không ảnh hưởng đến giấc ngủ của mẹ bầu.
Mẹ bầu nên ăn ngũ cốc cho bữa tối khỏe mạnh
Đáp án đầu tiên cho câu hỏi bà bầu nên ăn gì vào buổi tối chính là ngũ cốc. Tất nhiên rồi, đây là nguồn cung cấp năng lượng chính cho cơ thể. Ngũ cốc là nguồn dồi dào vitamin B, axít folic, sắt, carbohydrate…
Mẹ nên ăn những loại ngũ cốc nguyên hạt như gạo lứt, yến mạch hay những sản phẩm được chế biến từ ngũ cốc nguyên hạt.
Ngũ cốc nguyên hạt không chỉ giàu chất xơ mà còn giữ lại được các vitamin và khoáng chất nhiều hơn so với các loại ngũ cốc đã qua chế biến, xay xát kỹ.
Ngũ cốc không chỉ cung cấp nguồn năng lượng dồi dào mà còn mang lại rất nhiều chất dinh dưỡng có lợi.>> https://nipt.com.vn/gioi-thieu-nipt-illumina
Vì ban đêm các mẹ bầu thường có cảm giác đói bụng, việc ăn ngũ cốc là lựa chọn thông minh. Vì các loại thực phẩm này khi vào cơ thể sẽ có tốc độ tiêu hóa chậm, lưu lại cảm giác no lâu.
Cá – Lựa chọn thông minh cho bữa tối của thai kỳ
Cá chính là nguồn thức ăn giàu đạm và dễ tiêu hóa cho mẹ bầu. Vì thế thay vì ăn thịt mẹ bầu hãy chọn cá vì nó cung cấp dinh dưỡng cần thiết cho cả mẹ và thai nhi. Đặc biệt, cá ít có khả năng gây khó tiêu hơn là thịt.
Bạn có thể chọn những loại cá giàu ômêga 3 như: cá hồi, cá cơm, cá chép. Có nhiều cách chế biến các loại cá này để chúng trở nên món ăn hấp dẫn. Dù vậy, bạn không nên ăn cá chiên có nhiều dầu mỡ vào buổi tối.
Thực đơn buổi tối của phụ nữ mang thai cần có các món cá. Đặc biệt, cá cũng là món thích hơp để thêm vào thực đơn 3 tháng cuối khi mang thai.
Trứng là món ăn lý tưởng, dễ tiêu hóa
Trứng giàu vitamin A, D, B2, B6, B12, sắt, canxi, photpho, kali, chất đạm… Và đặc biệt trong trứng có chứa omega3 và axit folic. Theo khuyến cáo của bác sĩ, phụ nữ mang thai nên ăn từ 3-4 quả trứng/tuần.
Trừng vừa bổ dưỡng vừa phù hợp hệ tiêu hóa thai phụ
Các phụ nữ bị cao huyết áp, đái tháo đường trong thai kỳ, rối loạn mỡ chỉ nên ăn 1-2 quả trứng /tuần. Đồng thời cần có sự chỉ dẫn của bác sĩ trong chế độ dinh dưỡng hằng ngày.
Sữa chua bổ sung canxi cho thai phụ
Gần đây, các chuyên gia dinh dưỡng đưa ra kết luận rằng nên ăn sữa chua vào chiều hoặc buổi tối. Vì đây là thời điểm tốt nhất để bổ sung canxi cho mẹ bầu.
Ăn sữa chua trước khi đi ngủ còn giúp bổ sung các lợi khuẩn vào đường ruột, giúp mẹ dễ tiêu hóa thức ăn. Các lợi khuẩn cũng đóng vai trò quan trọng trong việc phòng tránh vi khuẩn bên ngoài xâm nhập vào cơ thể.
Vì thế, ăn sữa chua là lựa chọn tuyệt vời dành cho bữa tối của mẹ.
Rau xanh hỗ trợ hệ tiêu hóa bà bầu ban đêm
Rau xanh là “trợ thủ” đắc lực cho hệ tiêu hóa của mẹ. Các loại rau củ vốn giàu chất xơ giúp kích thích hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả, chống táo bón. Rau củ cũng là nguồn cung cấp vitamin hoàn hảo cho cơ thể.
Nếu mẹ muốn khỏe mạnh trong cả thai kỳ thì nên ăn nhiều rau củ để cung cấp những vitamin cần thiết cho cơ thể như vitamin C, B, A, D….
Đây vốn là những chất chống oxy hóa mạnh giúp tăng cường sức đề kháng. Rau củ luôn là đáp án hoàn hảo cho câu hỏi bà bầu nên ăn gì vào buổi tối!
Ly sữa nóng giúp mẹ bầu ngủ ngon
Không chỉ cung cấp canxi, vitamin D, chất béo và protein, những dưỡng chất tối quan trọng đối với sự phát triển của thai nhi, sữa còn có một thành phần giúp mẹ ngủ ngon và sâu giấc, đó là tryptophan.
Phô mai giúp bổ sung năng lượng
Phô mai cung cấp lượng tryptophan gấp 4 lần so với sữa. Chính vì vậy, đây là lựa chọn tuyệt vời để các mẹ bầu nạp thêm năng lượng vào bữa tối. Đồng thời nó còn cải thiện tình trạng ngủ không sâu giấc.
Phô mai vừa cung cấp năng lượng vừa giúp mẹ ngủ ngon giấc
Chuối giúp cải thiện giấc ngủ trong thai kỳ
Chuối chín là loại quả không chỉ thơm, ngọt mà còn chứa nhiều loại đường tự nhiên như saccarozơ, fructozơ, glucozơ cùng hàm lượng chất xơ đáng kể.
Không những thế, chuối rất giàu năng lượng nên sẽ giúp mẹ bầu vơi bớt mệt mỏi mà không cần phải lo lắng bị tăng cân quá nhiều như các loại thực phẩm khác.
Trong chuối chín còn chứa hàm lượng kali và magie cao nên bà bầu dễ dàng đi vào giấc ngủ, đồng thời chất lượng giấc ngủ cũng được nâng cao rất nhiều.
Thêm vào đó, chất potassium có trong chuối rất tốt cho sự phát triểu trí não của bé ngay từ khi còn trong bụng mẹ

Thứ Tư, 26 tháng 6, 2019

Một số thức ăn phòng tránh dị dạng thai nhi mẹ bầu cần phải biết

Sinh con khỏe mạnh, an lành là điều ước muốn của tất cả chúng ta. Nếu bạn đang quan tâm và tìm hiểu tới dinh dưỡng thai kỳ, xin hãy dành ít phút để tìm hiểu những thực phẩm ngăn ngừa dị tật thai nhi được chúng tôi liệt kê trong bài viết dưới đây.>> illumina

Những đồ ăn phòng chống dị tật thai nhi bà bầu cần biết

Folate – Axit folic: 2 nhân tố vàng giúp mẹ phòng tránh dị tật cho thai nhi
Trên thực tế, các chuyên gia đều cho rằng, để sinh ra những em bé khỏe mạnh ngoài việc bổ sung đầy đủ chất, sinh hoạt khoa học, mẹ bầu cũng cần bổ sung đầy đủ Folate – Axit folic. Folate – Axit folic vốn là 2 chất có khả năng giúp thai nhi chống dị tật hàng đầu. Axit folic thường có mặt ở dạng viên, là dược phẩm được tổng hợp và được các bác sĩ kê cho mẹ bầu trong những tháng đầu tiên.
Folate – Axit folic: 2 nhân tố vàng giúp mẹ phòng tránh dị tật cho thai nhi
Thiếu một trong 2 chất này, sự phát triển của trẻ trong bụng mẹ sẽ bị ảnh hưởng. Cụ thể, thiếu folate – axit folic sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới việc hình thành tế bào thần kinh của thai nhi, khiến em bé trong bụng có thể phải đối diện với hàng loạt các vấn đề như: suy tim, tim bẩm sinh, bệnh đường tiết niệu, dị tật hậu môn, dị tật tay chân, hở vòm họng, sứt môi,…Không chỉ thế, thiếu 2 chất này còn khiến cho mẹ bầu thường xuyên đãng trí, trầm cảm thậm chí là viêm loét dạ dày, đau đầu trong quá trình mang thai.
Trong khi đó bạn lại có thể dễ dàng tìm kiếm Folate trong các thực phẩm tự nhiên như rau củ hoặc trong các thực phẩm ngăn ngừa dị tật thai nhi sẽ được chúng tôi tiết lộ trong phần dưới đây.
Thực phẩm ngăn ngừa dị tật thai nhi mà mẹ bầu cần biết
Đã mang trong mình sinh linh nhỏ, ai cũng mong sẽ bảo vệ, sinh con ra khỏe mạnh bình an. Không ai mong muốn con mình sinh ra phải chịu những nỗi đau di truyền do các hội chứng dị tật bẩm sinh gây ra cả. Đây cũng là lý do vì sao thắc mắc : “những thực phẩm chống dị tật thai nhi”, “những món ăn chống dị tật thai nhi” hay “những thực phẩm tránh dị tật thai nhi” luôn trong top đầu tìm kiếm trong các diễn đàn làm mẹ lần đầu.
Rõ ràng, là một bà bầu hiện đại chúng ta hiểu rằng với một chế độ ăn uống khoa học với các thực phẩm ngăn ngừa dị tật bẩm sinh chúng ta hoàn toàn có thể hạn chế đến mức thấp nhất việc sinh con dị tật. Cụ thể, khi mang bầu bạn có thể làm bạn cùng các thực phẩm ngăn ngừa dị tật thai nhi như sau:
Trứng
Trứng luôn được coi là siêu thực phẩm đối với mẹ bầu và cũng là một trong các thực phẩm ngăn ngừa dị tật thai nhi mẹ cần bổ sung. Trứng có có nhiều cách chế biến với các cách ăn khác nhau không gây ngán. Nhờ giàu folate và các dưỡng chất thiết yếu cho sự phát triển của trẻ khác như vitamin B2, protein, trứng là món ăn không thể thiếu nếu mẹ bầu muốn bé khỏe mạnh, tăng cân, không dị tật.
Món ăn chế biến từ trứng bạn có thể thực hiện: trứng xào nấm, canh trứng cà chua, trứng rán, trứng kho thịt, trứng luộc, trứng hấp,….
Trứng là một trong các thực phẩm ngăn ngừa dị tật thai nhi rẻ và dễ chế biến.
Rau xanh đậm
Rau có màu xanh đậm thường giàu folate. Ví dụ: rau bina, cải xanh, súp lơ,…Ăn rau còn giàu canxi giúp mẹ đầy đủ dưỡng chất mà không sợ béo.>> phòng xét nghiệm gentis
Món ăn chế biến từ rau mà bạn có thể thực hiện: rau xào, rau luộc, salat, rau nhúng lẩu,…
Củ cải đỏ
Củ cải đỏ không quá phổ biến ở Việt Nam nhưng lại là một trong các thực phẩm ngừa dị tật thai nhi tốt nhất được nhiều chuyên gia nổi tiếng trên thế giới khuyên dùng. Trong củ cải đỏ ngoài folate còn có các chất bổ dưỡng khác như magie, vitamin C, chất xơ,…Chỉ cần ăn 136g củ cải đỏ là bạ đã cung cấp cho cơ thể tới 37% lượng folate hàng ngày.
Món bạn có thể chế biến từ củ cải đỏ: Củ cải đỏ xào thịt, củ cải đỏ luộc,…
Các loại hạt
Các loại hạt được khuyến khích dành cho các mẹ bầu vì chúng là thực phẩm ngăn ngừa dị tật thai nhi hiệu quả.
Các loại hạt họ nhà đậu đỗ như đỗ xanh, đỗ tương, đậu đỏ, lạc, vừng đen, vừng trắng,…cũng như các loại hạt cứng như óc chó, hạnh nhân,…không chỉ có thể làm bữa phụ tuyệt vời của mẹ bầu mà còn có hàm lượng folate vô cùng cao. Đây là thực phẩm ngăn ngừa dị tật thai nhi vô cùng tốt. Đặc biệt đối với các mẹ bầu đang ở 3 tháng đầu thì việc sử dụng các chế phẩm từ các loại hạt này là vô cùng cần thiết.
Các món ăn mẹ bầu có thể sử dụng hạt: sữa ngũ cốc, ngũ cốc rang, hạt ướp muối, sữa hạt,….
Bơ là một trái cây tuyệt vời của vùng nhiệt đới. Bơ không chỉ làm đẹp da mà còn là sự lựa chọn hàng đầu cho mẹ bầu muốn sinh con khỏe mạnh, thông minh. Trong nửa quả bơ sẽ cung cấp cho bạn tới 21% lượng folate cần thiết 1 ngày. Đồng thời, bơ còn giúp bạn giảm táo bón, chướng bụng, đầy hơi.
Các món ăn có thể chế biến cùng bơ: sinh tố bơ, bơ dầm đường,…
Bơ là một trong các trái cây ngăn ngừa dị tật thai nhi miền nhiệt đới được nhiều mẹ bầu yêu thích.
Bổ sung nhiều thực phẩm ngăn ngừa dị tật thai nhi hsẽ giúp bạn hạn chế việc sinh con mắc các dị tật bẩm sinh. Tuy nhiên, dị tật ở thai nhi còn xuất hiện do ảnh hưởng của nhiều yếu tố trong đó có: gene di truyền, môi trường sống,… Do đó, cách duy nhất để bạn chủ động sinh con khỏe mạnh là sàng lọc sớm từ tuần thai thứ 10 với sàng lọc trước sinh không xâm lấn NIPT – Illumina. Đây là sàng lọc có thể phát hiện sớm các hội chứng dị tật như Down, Patau,…ở thai nhi để cha mẹ có thể chủ động hạn chế tình trạng sinh con mắc dị tật bẩm sinh. Để được tư vấn vui lòng liên hệ: 1800.2010. GENTIS hân hạnh hỗ trợ tư vấn miễn phí cho bạn 24/7.

Thứ Ba, 25 tháng 6, 2019

Bà bầu cần ăn gì tại ba tháng giữa để cho con khỏe mạnh

Bà bầu nên ăn gì trong 3 tháng giữa? Đây là băn khoăn của rất nhiều mẹ bầu, bởi trong giai đoạn này bé cưng phát triển rất nhanh và nhu cầu dinh dưỡng của mẹ tăng gấp 2-3 lần so với bình thường.>> https://nipt.com.vn/gioi-thieu-nipt-illumina

Phụ nữ mang thai nên ăn gì tại ba tháng giữa để con khỏe mạnh

3 tháng giữa thai kỳ (từ tuần 14 đến tuần 27) là giai đoạn thai nhi phát triển mạnh về hình dạng cơ thể cũng như cấu trúc não bộ. Bà bầu mang thai 3 tháng giữa cần đặc biệt chú ý đến thực đơn hàng ngày vì đây là giai đoạn cực kỳ quan trọng của 9 tháng mang thai.
Vậy bà bầu nên ăn gì trong 3 tháng giữa thai kỳ?
Những dưỡng chất cần thiết trong 3 tháng giữa thai kỳ
3 tháng giữa thai kỳ, mẹ bầu không còn bị ảnh hưởng nhiều bởi cảm giác khó chịu ốm nghén mang lại và cũng dần quen với những thay đổi của hormone. Đây là thời điểm thích hợp để mẹ bầu tập trung bổ sung dinh dưỡng cho thai nhi.
Bước sang tam cá nguyệt thứ hai, mỗi bữa mẹ bầu nên tăng thêm khoảng 300 – 350 calories. Mỗi tháng, bạn phải tăng lên từ 2-2,5 kg để đảm bảo cho sự phát triển của thai nhi.
Nếu còn thắc mắc bà bầu nên ăn gì trong 3 tháng giữa, thai phụ không nên bỏ qua những dưỡng chất sau đây:
Kẽm và chất sắt
Đây là thời điểm em bé bắt đầu phát triển xương, các đặc điểm trên khuôn mặt, chân tay và đặc biệt não cũng phát triển ở thời kỳ cao điểm này. Mẹ bầu cần bổ sung các dưỡng chất như sắt và kẽm.
Sắt giúp mẹ bầu 3 tháng giữa thai kỳ hạn chế việc thiếu máu khi mang thai. Bổ sung kẽm khi mang thai 3 tháng giữa cũng vô cùng quan trọng.
Bí đỏ có chứa một hàm lượng sắt và kẽm rất phong phú
Nếu thai nhi không có đủ kẽm sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển xương, chậm phát triển trong tử cung và ảnh hưởng đến khả năng miễn dịch. Mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bổ sung những dưỡng chất này thông qua việc uống viên thuốc bổ.
Vitamin D
Nhờ có vitamin D, cơ thể có thể dễ dàng hấp thu và duy trì mức độ canxi, phốt pho, giúp phát triển răng và xương cho thai nhi. Thiếu vitamin D là nguyên nhân dẫn đến dị dạng xương ở thai nhi và tiền sản giật ở mẹ.
Ngoài ra, theo nghiên cứu từ Trung tâm nghiên cứu Sức khỏe trẻ em của trường đại học Western Australia, cung cấp đầy đủ vitamin D khi mang thai có thể làm giảm nguy cơ trẻ gặp các vấn đề về ngôn ngữ sau này.
Vitamin A
Không chỉ ảnh hưởng đến quá trình phát triển của cả tim, gan, phổi, thận, mắt, xương và hệ thần kinh trung ương của thai nhi, vitamin A còn giúp hạn chế nguy cơ bị hẹn suyễn của các bé sau khi sinh.
Vitamin C
Trong thời gian mang thai, bạn cần phải bổ sung đủ vitamin C vì nó cần thiết cho:
Sức khỏe của mẹ trong tương lai
Sự phát triển của bào thai
Loại bỏ những khuyết điểm về vẻ đẹp ở mẹ và bé.
Vitamin C rất cần thiết cho mẹ và bé trong 3 tháng giữa thai kỳ
DHA
Chiếm 20% trong lượng não bộ và gần 60% chất liệu hình thành nên võng mạc, DHA đóng vai trò quan trọng đối với sự phát triển hệ thần kinh của thai nhi. Ngoài ra, DHA giúp các tế bào thần kinh truyền tin nhanh và chính xác hơn.
Canxi
Nhu cầu canxi trong 3 tháng giữa cũng rất quan trọng. Những thực phẩm giàu canxi mẹ không thể bỏ qua là: sữa, đậu nành, tôm, rong biển… Theo các chuyên gia, mẹ bầu càn uống 300-500ml sữa mỗi ngày.
Bà bầu nên ăn gì trong 3 tháng giữa?
Dưới đây là những thực phẩm dành cho các mẹ bầu khi bước vào tam cá nguyệt thứ 3
Cá hồi
Không chỉ chứa vitamin D, canxi, cá hồi còn là một trong những nguồn cung cấp DHA dồi dào. Muốn con thông minh ngay từ khi chưa sinh ra, mẹ không được bỏ lỡ món này trong thực đơn của mình nhé!
Trứng gà
Là một trong số ít những nguồn cung cấp vitamin D từ thực phẩm tự nhiên, lòng đỏ trứng gà còn chứa cholin, một trong những chất quan trọng đối với sự phát triển trí não trẻ.>> illumina
Trứng gà vừa giúp mẹ bổ sung dinh dưỡng vừa giúp bé phát triển trí não
Không chỉ được biết đến là một loại trái cây giảm nghén hiệu quả, trái bơ còn là một thực phẩm cực tốt cho sự phát triển của thai nhi. Bơ chứa một lượng lớn omega-3, vitamin K, folate, vitamin C, kali và vitamin B6.
Sữa và các chế phẩm từ sữa
Sữa chua và phô mai chứa vitamin D, canxi và một số lợi khuẩn giúp hệ tiêu hóa mẹ bầu hoạt động tốt hơn bình thường. Ngoài ra, những thực phẩm lên men như sữa chua có thể giúp cơ thể hấp thu các chất dinh dưỡng từ thực phẩm tốt hơn.
Các loại hạt
Hạt hạnh nhân, hạt dẻ, hạt óc chó… đều chứa nhiều omega 3, là món ăn vặt vui miệng nhưng đầy lợi ích cho mẹ bầu.
Rau củ quả
Nếu còn chưa biết bà bầu nên ăn gì trong 3 tháng giữa nữa để đầy đủ một chế độ dinh dưỡng cho bà bầu cân bằng hàng ngày thì chị em nên nhớ không thể thiếu rau, củ quả.
Đây là nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể, nhất là khi mang thai.

Phụ nữ mang thai có nước ối màu đục thì có sao không?

Khi khám thai và được chẩn đoán nước ối đục rất nhiều bà mẹ cảm thấy lo lắng vô cùng cho sức khỏe của con yêu. Tuy nhiên thực tế tình trạng này có nguy hiểm không và cải thiện như thế nào?>> https://nipt.com.vn/

Thai phụ bị nước ối màu đục có sao không?

Để trả lời cho câu hỏi trên, trước tiên các mẹ hãy cùng tìm hiểu tình trạng này là gì, nguyên nhân gây ra và cách xử lý thế nào nhé!
Nguyên nhân khiến nước ối đục?
Theo các bác sĩ sản khoa thì tình trạng nước ối đục thường diễn ra vào những tuần cuối của thai kỳ, nhưng cũng có trường hợp mới mang thai 3 tháng nước ối đã bị đục.
Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này đầu tiên phải kể đến việc thai nhi thải chất gây vào buồng ối. Chất gây được hình thành từ tế bào chết tên da, niêm mạc mạc miệng/ hô hấp/ đường niệu… Thai càng lớn thì mức độ bong tróc càng nhiều khiến nước ối đục.
Chất gây và phân su là hai nguyên nhân khiến nước ối bị đục>> xét nghiệm quốc tế gentis
Theo BS Bạch Cẩm An (Trưởng khoa Phụ sản, BV Trung ương Huế) thì nước ối có chức năng bảo vệ thai nhi tránh các sang chấn, va chạm. Quan trọng nhất là tạo môi trường vô trùng cho bé.
Ở đầu thai kỳ nước ối sẽ có màu trắng trong như nước dừa non. Khi thai nhi càng lớn thì nước ối sẽ chuyển dần sang trắng đục. Đến tuần thứ 38 trở đi thì có màu như nước vo gạo.
Nguyên nhân thứ hai khiến nước ối đục là do bé thải phân su trong buồng ối. Nếu nước ối đục do nguyên nhân này thì thai nhi có thể bị thiếu oxy khiến cơ vòng hậu môn giãn và đẩy phân su vào buồng ối.
Nước ối đục có ảnh hưởng sức khỏe của mẹ và bé?
Với trường hợp nước ối đục trong tháng cuối của thai kỳ thì hoàn toàn có thể yên tâm. Bởi điều này sẽ không gây nguy hiểm gì cho sức khỏe của con yêu.
Khi nước ối bị đục do nguyên nhân thứ hai thì mẹ bầu cần phải kiểm tra xem xét vấn đề suy thai. Nếu tình trạng này xảy ra thì phải điều trị ngay để tránh việc thai nhi bị chết lưu, sinh non.
Nước ối đục do suy thai có thể gây biến chứng nghiêm trọng
Nếu chỉ bị suy thai tạm thời cũng cần phải theo dõi sát sao để tránh bị tái phát hay suy thai cấp tính khi chuyển dạ.
Trên thực tế nguy hiểm chỉ sảy đến khi thai nhi bị sặc hoặc ngạt nước ối trước, trong hay sau khi sinh. Điều này sẽ gây tắc nghẽn đường thở khiến sự trao đổi khí bị rối loạn và suy hô hấp nặng.
Lúc này nếu nước ối bị nhiễm phân su sẽ gây ra tình trạng viêm phổi, bội nhiễm, nhiễm trùng phổi. Nghiêm trọng hơn là bị xẹp phổi, thiếu oxy nghiêm trọng. Nếu trẻ bị hít phân su càng nhiều mức độ nguy hiểm càng cao.
Tuy nhiên, nếu kịp thời hút dịch ối phân su cho trẻ qua nội khí quản, làm sạch phân su trong đường hô hấp thì các bác sĩ có thể ngăn chặn được các biến chứng này.
Làm thế nào để cải thiện nước ối đục?
Dù đáng lo ngại nhưng rất nhiều mẹ bầu vẫn vô cùng lo lắng khi biết mình bị nước ối đục. Vì thế đã uống rất nhiều nước mía, nước dừa theo kinh nghiệm dân gian để nước ối trong trở lại.
Nhưng theo bác sĩ BSCK 1 Nguyễn Thị Nhung (Tổng cục DS-KHHGĐ) thì điều này không có căn cứ khoa học. Uống quá nhiều nước mía để lọc bớt độ đục của nước ối là sai lầm. Bởi cơ chế lọc của buồng ối không giống như thận, bàng quang.
Uống nước dừa nhiều không giúp làm trong nước ối
Cá biệt hơn có nhiều bà mẹ còn đòi bác sĩ cho sinh sớm vì không muốn còn phải sống trong môi trường nước ối đục. Nhưng điều này chỉ khiến bé có nguy cơ bị suy hô hấp cao hơn.
Vì vậy khi phát hiện nước ối bị đục, mẹ bầu cần tuân thủ những điều sau:
Giữ cho tinh thần thoải mái, không lo lắng quá mức: Vì lo sợ thai nhi hít phải nước ối đục sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ bầu, mắc bệnh về hô hấp nên các bà mẹ cực kỳ lo lắng.
Khám thai định kỳ theo đúng lịch hẹn: Khi phát hiện nước ối đục các bác sĩ sẽ đưa ra lịch khám thai dành riêng và mẹ bầu phải tuân thủ đúng lịch trình. Điều này sẽ giúp thai kỳ được theo dõi sát sao, phát hiện sớm các dấu hiệu bất thường.
Nghỉ ngơi và bổ sung dinh dưỡng hợp lý: Lúc này mẹ nên uống nước thật nhiều để oxy và chất dinh dưỡng lưu thông tốt. Mẹ nên nằm nghiêng bên trái khi ngủ, ngủ đủ giấc… Tuyệt đối không nằm ngửa, cúi thấp người…
Không uống quá nhiều nước dừa, nước mía, ăn quá nhiều đồ ăn chiên xào… sẽ gây khó tiêu, đầy bụng, tăng cân nhanh.

Thứ Hai, 24 tháng 6, 2019

Khẩu phần ăn hôm tết toàn diện dưỡng chất dành cho thai phụ

Tết Nguyên đán là dịp để gia đình cùng đoàn tụ, sum họp và thưởng thức các món ăn ngon. Tuy nhiên, mẹ bầu cần lưu ý thực đơn ngày Tết để đảm bảo cung cấp đầy đủ nguồn dinh dưỡng an toàn.>> https://nipt.com.vn/gioi-thieu-nipt-illumina

Thực đơn ngày tết toàn diện dinh dưỡng dành cho thai phụ

Trong những ngày Tết, bà bầu cần kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể bởi vì không phải ăn nhiều, ăn khỏe là tốt. Thực đơn ngày Tết bất hợp lý có thể gây ảnh hưởng nguy hiểm đến hệ tiêu hóa của mẹ và bé con.
Vậy đâu là thực phẩm an toàn, bổ dưỡng để giúp mẹ bầu tận hưởng dịp lễ thêm trọn vẹn? Cùng khám phá các món ăn dưới đây!
Thực đơn ngày Tết dành cho mẹ bầu
Cá lóc chưng tương, thịt lợn sốt cam là 2 món ăn bổ dưỡng cần có trong thực đơn ngày Tết của bà bầu. Chúng giúp bổ sung dưỡng chất, vitamin, chất đạm và khoáng cho sức khỏe của cả mẹ và con cưng trong bụng.
Cá lóc chưng tương
Cá lóc rất giàu đạm, ít chất béo nấu với đậu tương, giúp tăng cảm giác ngon miệng cho bà bầu. Đậu tương chứa nhiều canxi, sắt, albumin, leucithin, vitamin B…. Mang đến làn da mịn màng, cùng vóc dáng cân đối cho thai phụ.
Món cá lóc chưng tương là món ngon cần có trong thực đơn cho bà bầu ngày Tết.
Chuẩn bị:
1kg cá lóc, 50g đậu tương hạt, gừng tươi, đường, dầu ăn và hành lá.
Cá chưng tương là món ăn tuyệt vời cho mẹ trong dịp Tết
Cách nấu:
Mẹ làm sạch cá lóc và thái sợi củ gừng tươi.
Đem đậu tương xay với nước đường.
Tất cả các nguyên liệu được hấp cách thủy trong 30 phút.
Mẹ cho thêm hành lá, dầu ăn trên cùng.
Món cá lóc chưng tương ăn kèm với cơm trắng rất ngon
Thịt lợn sốt cam
Thịt lớn là thực phẩm cực phổ biến trên mâm cỗ ngày Tết trong mỗi gia đình Việt. Thịt lợn có độ đạm cao, lành tính và ngon mềm.
Còn trái cam có vị chua ngọt và chứa nhiều vitamin, giúp món ăn thêm bổ dưỡng cho thai phụ. Vì thế, món thịt lợn sốt cam giúp tăng sức đề kháng cho hệ miễn dịch cho mẹ bầu.
Chuẩn bị:
1 quả cam, 200g thịt nạc, 10g bột ngô, hành lá, đường, mắm và dầu ăn.
Thịt lợn sốt cam nên nằm trong thực đơn ngày Tết cho bà bầu>> Gói NIPT - illumina Cao Cấp
Cách nấu:
Mẹ vắt cam, loại bỏ hạt
Thịt nạc thái miếng mỏng và ướp thêm ít mắm, đường và hành lá cắt khúc.
Đổ dầu ăn vào chảo nóng, phi thơm nõn hành lá rồi cho thịt nạc vào, đảo nhanh tay rồi cho ra đĩa.
Bột ngô cho vào bát nước, thêm ít mắm và đường.
Phi thơm nõn hành với dầu và nước bột ngô, khuấy đều tay trong 2 phút.
Sau đó mẹ bắt nồi xuống và pha nước cam.
Dọn thịt ra dĩa, rưới nước sốt cam lên mặt thịt, trang trí cùng cà chua và cam thái miếng.
Các món ăn vặt ngày Tết cho mẹ bầu
Bên cạnh các món ăn chính, mẹ bầu cần chuẩn bị những món ăn vặt trong những ngày xuân.
Ô mai mơ
Quả mơ chứa hàm lượng chất chống oxy hóa beta-carotene cao. Chất này có khả năng chuyển đổi thành vitamin A, hỗ trợ phát triển xương, răng và da cho bé yêu.
Đây cũng là món ăn vặt ngày Tết để giảm tình trạng ốm nghén hiệu quả cho bà bầu nữa.
Ăn ô mai mơ giúp giảm tình trạng ốm nghén hiệu quả cho mẹ bầu
Hạt hướng dương, hạt dẻ
Trên bàn tiệc ngày Tết không thể thiếu các món ăn vặt như hạt hướng dương, hạt dẻ… Đây là các loại hạt giàu axit béo thiết yếu, vitamin, đạm và khoáng chất.
Cụ thể, hạt hướng dương chứa nhiều protein và vitamin E, kẽm, sắt, maggi. Tốt cho hệ tim mạch, đường huyết của mẹ bầu và thai nhi.
Ngoài ra, hạt dẻ cùng cung cấp nhiều protein, canxi, chất béo thiết yếu, phốt pho… giúp bổ thận và tăng cường lưu thông máu trong cơ thể mẹ bầu.
Hơn nữa, hạt dẻ còn hỗ trợ phát triển xương chắc khỏe cho thai nhi và cũng giúp loại bỏ stress trong thai kỳ. Hạt hướng dương giàu axit béo thiết yếu, vitamin, đạm và khoáng chất.
Khi mua các loại hạt này, mẹ cần chọn lựa các siêu thị, cửa hàng uy tín với các sản phẩm không dùng phẩm màu.

Những nguy hại tiềm ẩn lúc bà bầu ra khí hư màu trắng đục

Bà bầu ra khí hư màu trắng đục, kèm theo những dấu hiệu bất thường có thể tiềm ẩn nguy cơ dẫn đến các bệnh lý phụ khoa. Từ đó gây ảnh hưởng đến sức khỏe thai nhi, tăng nguy cơ sinh non…>> xét nghiệm NIPT là gì

Các nguy hiểm tiềm ẩn khi thai phụ ra dịch âm đạo màu trắng đục

Vậy nguyên nhân nào khiến bà bầu ra khí hư màu trắng đục? Trường hợp nào có thể gây nguy hiểm? Cách phòng ngừa chữa trị như thế nào? Hãy tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây.
Vì sao bà bầu ra khí hư màu trắng đục trong thai kỳ?
Khí hư là dịch tiết từ âm đạo có ở tất cả nữ giới khi bước vào tuổi dậy thì. Nó là dấu hiệu cho biết cơ quan sinh dục nữ phát triển và hoạt động.
Nó có vai trò giữ cho môi trường âm đạo ẩm, tạo điều kiện cho tinh trùng đi vào tử cung. Bình thường khí hư sẽ có màu trắng trong, hoặc hơi ngả vàng và xuất hiện với số lượng, tính chất khác nhau.
Khi mang thai, lượng khi hư của người phụ nữ sẽ tăng lên. Đây là một hiện tượng bình thường gây ra bởi:
Sự thay đổi hormone nội tiết tố trong thời kỳ mang thai
Khung xương chậu, thành âm đạo mềm hơn nên khí hư sinh ra nhiều để ngăn cản vi khuẩn xâm nhập vào âm đạo và tử cung
Giai đoạn cuối thai kỳ đầu bé áp lên khung xương chậu làm tăng tiết khí hư
Dấu hiệu cảnh báo sắp chuyển dạ trong những tuần cuối
Khí hư vón cục là dấu hiệu bất thường cảnh báo nguy cơ viêm nhiễm
Tuy nhiên, sẽ không bình thường nếu bà bầu ra khí hư màu trắng đục trong thai kỳ kèm theo những hiện tượng bất thường như mùi hôi, ngứa rát, vón cục, chảy máu âm đạo…
Đây có thể chính là dấu hiệu nguy hiểm, cảnh báo nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ bầu và thai nhi.
5 trường hợp cảnh báo khi bà bầu ra nhiều khí hư màu trắng đục
Bà bầu ra khí hư màu trắng đục cần phải cẩn trọng và đi khám bác sĩ ngay khi xuất hiện kèm theo những dấu hiệu bất thường sau:
Khí hư có màu trắng đục như bã đậu, mùi hôi và bị ngứa âm đạo nguyên nhân do viêm âm đạo gây ra bởi nấm Candida và tạp chủng Trichomonas.
Khí hư màu trắng đục, sền sệt như sữa chua không mùi nhưng gây ngứa. Trường hợp này mẹ bầu phải đi khám ngay lập tức. Bởi đó có thể là dấu hiệu của các căn bệnh như viêm âm đạo, viêm lộ tuyến tử cung, rối loạn thần kinh thực vật, ung thư cổ tử cung….
Ra khí hư màu trắng đục như trứng gà, không mùi nhưng nhiều và kéo dài, kèm đau bụng dưới, đau lưng do viêm vùng chậu.
Bà bầu ra khí hư màu trắng đục vón cục, đôi khi đặc quánh như keo để lâu ngày, thậm chí khô cứng. Hiện tượng này xảy ra do lưu thông khí huyết bất thường hoặc nấm men xâm nhập gây nhiễm khuẩn âm đạo.
Khí hư màu trắng đục và xuất huyết âm đạo bất thường cảnh báo nguy cơ mắc ung thư tử cung.>> phòng xét nghiệm gentis
Khí hư kèm đau bụng có thể do viêm vùng chậu
Như vậy, không thể xem nhẹ việc bà bầu ra khí hư màu trắng đục bởi có thể là dấu hiệu tiềm ẩn của rất nhiều căn bệnh phụ khoa.
Dù không nguy hiểm đến tính mạng nhưng nếu tình trạng viêm nhiễm âm đạo lây lan sẽ ảnh hưởng đến tử cung, buồng trứng, đường tiết niệu… Nghiêm trọng hơn là nguy cơ ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi, tăng khả năng sảy thai, sinh non.
Những việc cần làm khi bà bầu bị ra khí hư màu trắng đục
Như đã nói ở trên, việc ra khí hư khi mang thai là điều bình thường và không thể tránh khỏi. Để tránh bị viêm nhiễm, gặp phải các căn bệnh phụ khoa nguy hiểm, bà bầu cần lưu ý những điều sau:
Giữ vùng kín thông thoáng, không bị ẩm ướt bằng cách thay quần lót 2 lần/ ngày. Sử dụng quần lót có chất liệu tốt, thấm hút mồ hôi, rộng rãi.
Vệ sinh vùng kín sạch sẽ 2 lần/ ngày bằng các sản phẩm dịu nhẹ, có nguồn gốc từ thiên nhiên.
Bổ sung các loại rau củ quả chứa nhiều vitamin A, C… để cân bằng độ pH ở âm đạo.
Tránh bị căng thẳng, stress khiến nội tiết tố càng mất cân bằng, đồng thời ảnh hưởng đến sức khỏe và tâm lý của thai nhi.
Thường xuyên tập thể dục thể thao nhẹ nhàng như đi bộ, yoga, bơi… Điều này không những giúp bà bầu ra khí hư màu trắng đục ít hơn mà còn giúp tăng cường sức khỏe, thoải mái tinh thần…

Thứ Bảy, 22 tháng 6, 2019

Một số điều cần tránh lúc có bầu vào mùa oi nóng

Thời tiết nắng nóng trong những ngày hè khiến hầu hết mọi người đều thấy khó chịu mà đặc biệt là các mẹ bầu. Tuy nhiên, nếu không mắc phải 4 vấn đề cần tránh khi mang thai mùa nóng dưới đây, mẹ sẽ có thể đi qua mùa hè một cách dễ dàng hơn.>> Xét nghiệm NIPT

Một số điều nên tránh lúc có bầu vào mùa oi bức

Mặc đồ cầu kỳ hoặc tối màu
Trang phục bầu hiện nay rất đa dạng và được nhiều chị em ưa thích. Tuy nhiên đừng vì thấy đẹp mà “rước” về những kiểu đầm bầu cầu kỳ, nhiều lớp hoặc quá dài, vừa nóng bức vừa dễ vấp té khi di chuyển. Các kiểu đầm suông, đơn giản, dễ vệ sinh cá nhân và dài qua gối hoặc đến mắt cá là phù hợp nhất.
Đặc biệt mẹ cũng cần chú ý đến màu sắc, chỉ nên chọn trang phục nhạt hoặc sáng màu để hạn chế việc hút nhiệt. Dĩ nhiên không thể bỏ qua chất liệu. Trang phục bầu dù mặc trong mùa nào cũng cần chọn chất liệu mỏng, nhẹ và thoáng mát vì phụ nữ mang thai thường có thân nhiệt cao hơn và làn da nhạy cảm hơn.
Ăn trái cây thay cơm
Ở nước nhiệt đới như nước ta thì mùa hè là mùa có nhiều loại hoa quả thơm ngon nhất. Bên cạnh đó, thời tiết nắng nóng khiến mẹ bức bí, khó chịu và kén ăn hơn trước. Thế là nhiều mẹ quyết định ăn trái cây trừ cơm, vừa được thưởng thức hoa quả thật đã lại vẫn đủ chất dinh dưỡng. Đây quả là một cách nghĩ rất sai lầm, các mẹ nhé.
Trái cây tuy thơm ngon và bổ dưỡng nhưng cũng chỉ có thể cung cấp cho mẹ một phần lượng đường, béo và vitamin chứ không thể thay thế một chế độ dinh dưỡng đầy đủ các nhóm chất đạm, đường, bột, béo và vitamin. Chưa kể đến việc trái cây có nhiều đường sẽ khiến mẹ tăng cân nhanh hơn nếu ăn nhiều để thay cơm.
Trái cây có ngon và bổ mấy cũng không thay thế được thịt cá và các thực phẩm khác>> https://nipt.com.vn/gioi-thieu-nipt-illumina
Chỉ uống nước khi khát
Khi mẹ cảm thấy cổ họng khô và có cảm giác khát nước, đó là “tín hiệu báo động” cơ thể đã ở tình trạng thiếu nước rồi nhé. Bên cạnh đó còn có các dấu hiệu cho thấy mẹ bầu đang bị thiếu nước như đi tiểu ít, nước tiểu có màu vàng đậm, khó tiểu, tiểu buối hoặc són tiểu; táo bón, khô mắt,…
Vào mùa hè, thời tiết nóng nực khiến mẹ đổ nhiều mồ hôi, mẹ cần uống ít nhất 2,5 lít chất lỏng mỗi ngày để cơ thể không bị thiếu nước nhé. Bên cạnh nước lọc, mẹ có thể uống nước hoa quả và tránh uống trà, cà phê vì đây là những chất lợi tiểu sẽ khiến cơ thể nhanh mất nước hơn.
Ngồi quạt hoặc máy lạnh liên tục
Có mẹ bầu nào thích ngồi liền tù tì cả ngày trước quạt hoặc trong phòng máy lạnh thì cần bỏ ngay đi nhé. Thói quen này rất dễ khiến mẹ bị đau đầu, chóng mặt và cảm cúm đấy. Cả các mẹ thích hóng mát ở nơi lộng gió cũng cần chú ý không nên nằm ngồi ngoài trời quá lâu và vẫn cần mặc áo khoác để tránh nhiễm lạnh hoặc trúng gió. Tuyệt đối không bật quạt mạnh và xối thẳng vào người mà chỉ để quạt xoay với tốc độ gió vừa phải cho bớt nóng.
Để làm mát cơ thể, mẹ có thể tắm nhiều hơn hoặc thường xuyên lau người nhưng lưu ý không tắm khi mới đi ngoài nắng về hoặc tập thể dục ra mồ hôi nhé

Thứ Sáu, 21 tháng 6, 2019

Lôi kéo chàng vào thời kỳ thai nghén cùng bạn như thế nào?

Chắc chắn chàng vui sướng vô ngần vì sắp được làm cha, nhưng phải mất hơn 9 tháng chờ đợi em bé mới chào đời. Làm sao để chàng luôn quan tâm đến bạn cũng như sự phát triển của bé trong cả thai kỳ?>> tầm soát trước sinh không xâm lấn

Lôi kéo chàng vào thai kỳ cùng bạn như thế nào?

Bạn thử áp dụng vài chiêu sau đây để khiến chàng luôn hứng thú với vai trò ông bố tương lai của mình và cùng mình trải qua một thai kỳ ý nghĩa nhé!
1. Nuôi dưỡng lòng cuồng nhiệt
Nam giới thích những chi tiết và con số thống kê cụ thể, dễ hiểu. Bạn nên diễn tả sự phát triển của bé dưới dạng đồ thị, thang đo cho chàng cùng theo dõi. Anh ấy có thể sẽ thích thú đối chiếu với bảng chuẩn trung bình của quốc gia, hoặc so sánh với những người bạn cũng đang sắp có con.
2. Cùng chơi trò đố vui
Khuyến khích chàng đi cùng bạn đến các buổi hẹn siêu âm. Đây là cơ hội để chàng nhìn thấy con ngay cả khi con chưa chào đời. Nhân đó hai bạn cũng có thể chơi trò cá cược xem ai đoán đúng chiều dài hay giới tính của con, ai thua sẽ phải nấu bữa tối, mua nước giải khát hoặc dẫn người kia đi nghỉ mát,…
3. Cập nhật suốt quá trình
Có rất nhiều ứng dụng thông minh trên các website mẹ và bé, đi cùng với đó là ứng dụng cho điện thoại di động và hệ thống thư điện tử được gửi định kỳ hàng tuần để bạn theo dõi quá trình phát triển của con. Bạn hãy giúp chàng đăng ký địa chỉ email để nhận được tất cả những thông tin cần thiết chẳng hạn như bé của hai bạn đã lớn khoảng bao nhiêu, khi nào thì xương sọ của bé bắt đầu cứng hơn… Anh ấy sẽ vui vẻ khi nắm bắt những thông tin thú vị này và sẵn sàng chia sẻ chúng với bạn đấy.
4. Nói chuyện nhiều hơn
Chuyện bầu bí hoàn toàn xa lạ với thế giới của chàng. Bạn có thể giúp chàng hiểu cảm giác khi mang thai bằng những ví von cụ thể và gần gũi với chàng. Ví dụ như mệt mỏi, buồn nôn vì ốm nghén cũng giống cơn đau đầu ngầy ngật của các ông sau một đêm say bét nhè. Như vậy chàng sẽ quan tâm hơn để cùng bạn đi suốt hành trình của thai kỳ.
5. Chiến thuật shopping
Đừng vòi vĩnh chàng mua tất cả những bộ đồ ngủ hay thỏ bông dù chúng đáng yêu đến cỡ nào, thay vào đó nên trao cho chàng một “sứ mệnh” cao cả hơn: chuẩn bị những vật dụng và phụ kiện cần thiết cho con. Nếu bạn nói cần loại ghế ngồi ô tô và thiết bị giám sát trẻ tốt nhất, chắc chắn chàng sẽ Google điên cuồng cho xem. Bằng cách đó, chàng sẽ cảm thấy mình là một phần quan trọng trong cuộc sống của hai mẹ con bạn.
Lôi kéo chàng vào thai kỳ của bạn>> phòng xét nghiệm gentis
6. Đưa chàng đến dự lớp tiền sản
Đến dự các lớp tiền sản giúp cả bạn lẫn chàng chuẩn bị tốt mọi thứ trước khi con chào đời. Tất cả những câu hỏi và nỗi lo lắng giấu kín trong lòng chàng sẽ được giải đáp trong lớp học này. Sẽ rất nhanh đến lúc chàng phải lóng ngóng bế trên tay đứa con mới sinh của mình, vậy nên bạn hãy cùng chàng làm quen dần với việc này đi nhé.
7. Giúp chàng kết bạn với các ông bố tương lai
Lớp học tiền sản là nơi bạn và chàng có thể gặp được nhiều người cũng sắp làm bố làm mẹ giống mình. Chắc chắn sẽ có rất nhiều kinh nghiệm các bạn chia sẻ được với nhau, ngay lúc đó hoặc nhiều năm sau này khi con đã lớn hơn. Hãy cùng chàng làm quen với mọi người và trao đổi số điện thoại, địa chỉ email để giữ liên lạc.
8. Trò chơi “đặt tên” cho con
Việc đặt tên cho con cần sự suy nghĩ nghiêm túc của cả hai vợ chồng, nhưng nếu bạn đùa vui một chút cũng không sao. Có thể danh sách tên yêu thích của bạn chàng lại không thích và ngược lại. Đôi khi tranh cãi xảy ra lại giúp chàng hứng thú hơn với việc con sắp chào đời, rồi thì hai bạn cũng sẽ nhanh chóng thống nhất được cái tên sẽ đặt cho con thôi.

9. Tận dụng thế mạnh của chàng
Chàng không thể quan tâm đến mọi “nhất cử nhất động” của bạn trong thai kỳ, nên hãy tập trung vào những vai trò khiến chàng cảm thấy được xem trọng nhất. Có thể chàng không thích lượn hết cửa hàng này sang siêu thị kia, nhưng sẽ rất hứng thú với kế hoạch dọn dẹp và trang trí lại phòng ngủ để đón con chào đời. Vậy sao không cùng chàng bắt tay vào thực hiện ngay đi chứ!
10. Khuyến khích chàng bổ sung thông tin
Bạn cần khéo léo chọn loại sách cho chàng tham khảo. Tránh các loại sách giáo điều nhàm chán khiến chàng ghét cay ghét đắng. Các loại sách hài hước dễ đọc nhưng vẫn đầy đủ thông tin, hoặc dạng trò chuyện chia sẻ kinh nghiệm, so sánh tương quan giữa cách nghĩ của các ông bố tương lai về mang thai và sinh nở với thực tế khoa học cũng như tâm lý các bà mẹ sẽ rất có ích.

Thứ Năm, 20 tháng 6, 2019

Uống sữa bầu và những lợi ích vàng mà bà bầu không biết

Nhiều chị em cho rằng việc uống sữa bầu là không cần thiết vì chỉ vào mẹ chứ không vào con. Ngoài ra vị sữa khó uống, ốm nghén cũng là lý do để các thai phụ từ chối uống sữa khi mang bầu. Liệu đây có phải là quyết định đúng đắn.>> https://nipt.com.vn/gioi-thieu-nipt-illumina

Uống sữa bầu và một số lợi ích vàng mà bà bầu chưa biết

Các chuyên gia cho biết, nếu bạn có kế hoạch mang thai từ trước thì hãy bổ sung sữa bầu trước đó 3 tháng. Điều này giúp ngăn ngừa sinh con dị tật ống thần kinh, bởi ống thần kinh được hình thành từ rất sớm, chỉ trong 28 ngày đầu của thai kỳ.
Sữa bầu là gì?
Sữa bầu là loại sữa được chế biến theo công thức dành riêng cho thai phụ. Ngoài việc thỏa mãn chức năng của các loại sữa nói chung, còn bổ sung thêm nhiều chất cần thiết dễ bị thiếu hụt trong quá trình mang thai như sắt, canxi, kẽm, axit folic…
Ngoài ra các loại sữa dành cho bà bầu cũng được bổ sung Omega 3, Omega 6, DHA, ARA… hỗ trợ phát triển não bộ của thai nhi. Hiện nay có rất nhiều các loại sữa cho bà bầu, và việc lựa chọn sữa bầu nào tốt cũng tùy thuộc vào từng tiêu chí khác nhau.
Sữa bầu sẽ bổ sung nhiều dưỡng chất cần thiết cho thai phụ trong thai kỳ
Khi thai nghén, tâm lý và sinh lý mẹ bầu đều thay đổi. Thường có một số mùi vị, hương vị khiến mẹ bầu ăn, uống, ngửi sẽ thấy rất sợ, buồn nôn…
Mặc dù các hãng sản xuất cũng đã làm nhiều cách để làm cho sữa bà bầu dễ uống hơn như thêm hương liệu tạo mùi thơm dễ uống (Socola, Vani, trà xanh), làm vị sữa nhạt hơn…
Việc này chỉ giúp cải thiện phần nào vì khẩu vị mỗi mẹ bầu khác nhau.
Thai phụ có thực sự cần thiết uống sữa bầu khi mang thai?
Việc uống sữa bầu các mẹ nên theo chỉ định của bác sĩ. Có mẹ được khuyên chỉ cần bổ sung dinh dưỡng đẩy đủ qua các bữa ăn hàng ngày là được. Với những mẹ ốm nghén nặng, thể trạng yếu phải bổ sung thêm sữa bầu để đảm bảo an toàn cho thai kỳ.
Như trường hợp chị Hiền ở TP.HCM là một ví dụ:
Thời con gái chị luôn được mọi người ngưỡng mộ vì vóc dáng chuẩn và chiều cao lý tưởng. Đến khi chị mang bầu thì không dám uống sữa vì sợ mất dáng.
Do cơ thể chị khá gầy và yếu nên bác sĩ sản đã chị khuyên nên uống sữa bầu khi mang thai. Không tuân theo bác sĩ, chị tự ý ăn uống theo lời mách bảo truyền miệng, kết quả con chị sinh ra bị thiếu cân, chỉ nặng 2,5kg, còi cọc, lại hay ốm yếu.>> dịch vụ sàng lọc trước sinh không xâm lấn NIPT
Sữa bầu cần thiết hay không sẽ phụ thuộc vào thể trạng thai phụ
Thực tế không riêng gì chị Hiền, nhiều chị em phụ nữ khi mang thai luôn lo sợ mình quá mập, hoặc vì sữa bầu khó uống nên thai phụ thường bỏ qua.
Trên thực tế sữa bầu nếu được dùng đúng cách sẽ đem lại nhiều lợi ích cho những bà mẹ vốn có thể trạng yếu.
Lợi ích của sữa bầu với phụ nữ mang thai
Sữa bầu sẽ giúp chị em thai phụ kịp thời bổ sung dinh dưỡng trong thai kỳ:
Không chỉ cung cấp năng lượng, giúp cơ thể mẹ khỏe mạnh suốt thai 9 tháng 10 ngày, sữa bầu còn giúp mẹ bổ sung canxi, hỗ trợ tối đa quá trình phát triển của thai nhi.
Cung cấp công thức đặc biệt dành riêng cho các bà mẹ mang thai, sữa bầu bổ sung rất nhiều vi chất cần thiết cho sức khỏe của mẹ và bé như sắt, axit folic, vitamin,… Đây cũng là những chất rất dễ bị thiếu hụt trong quá trình mang thai.
Sữa bầu còn được bổ sung Omega-3, Omega-6, DHA, ARA… hỗ trợ đắc lực cho sự hình thành và phát triển của bộ não thai nhi.
Vì được thiết kế dành riêng cho phụ nữ mang thai, nên sữa bầu được bổ sung thêm các vitamin, khoáng chất: Axit amin, vitamin B12,… là những loại vitamin không được bổ sung trong sữa tươi. Đối với những mẹ bầu lựa chọn uống sữa tươi, cần bổ sung thêm những vi chất này từ các nguồn khác.
Vì thế, ngay từ khi biết tin mình có thai, nếu thể trạng yếu, thiếu hụt dưỡng chất quan trọng thì chị em nên uống sữa dành cho bà bầu theo công thức được nghiên cứu chuyên biệt cho thai kỳ.
Cách uống sữa bầu theo ý kiến chuyên gia
Để uống sữa bầu khi mang thai đúng cách, mẹ cần uống đúng liều lượng, thời điểm hợp lý:
Liều lượng sữa: Mẹ chỉ nên uống trung bình từ 250 – 500ml sữa bầu mỗi ngày, không nên uống quá nhiều hay quá ít. Uống quá nhiều, trẻ sẽ có nguy cơ bị thừa cân, suy tim, suy hô hấp; cơ thể dư thừa canxi, dẫn đến thiếu hụt chất sắt do canxi cản trở việc hấp thụ chất sắt vào cơ thể. Ngược lại, nếu uống quá ít thì cơ thể không đủ năng lượng chuẩn bị cho quá trình phát triển của thai nhi.
Pha sữa đúng cách: Mẹ nên pha đúng liều lượng, cân bằng đủ lượng nước và lượng bột sữa theo hướng dẫn để tránh tình trạng tiêu chảy hoặc táo bón sau khi uống.
Thời gian uống sữa: Mẹ có thể uống vào những thời gian khác nhau trong ngày. Nhưng không nên uống ngay trước khi ngủ hay trong bữa ăn để tránh gây cảm giác đầy bụng.

Những lưu ý khi uống sữa bầu
Vì sữa bầu khá khó uống nên để mẹ quen dần, phải ghi nhớ những điều sau:
Không nên ép mình uống hết 1 ly sữa trong một lần, chia nhỏ làm nhiều lần và uống từ từ trong ngày. Đến khi quen dần, mẹ có thể uống một hơi.
Để giúp mẹ uống sữa dễ dàng hơn, hiện nay các công ty đã sản xuất ra rất nhiều hương vị cho mẹ lựa chọn nên không phải lo ngại sữa bầu có vị tanh nữa nhé!
Nếu thấy sữa bà bầu có vị khó uống thì không nên ép bản thân phải uống, mẹ bầu có thể thay thế bằng sữa tươi tiệt trùng.
Tuy nhiên, nếu không thể uống sữa bầu khi mang thai, mẹ nhất định phải bổ sung thêm các sản phẩm khác thay thế nguồn dinh dưỡng trong sữa bằng thịt, cá, rau xanh, hoa quả… để đảm bảo cân bằng dinh dưỡng.

Thứ Ba, 18 tháng 6, 2019

Bà bầu bị ngứa khu vực kín có nguy hiểm hay không?

Bà bầu bị ngứa vùng kín có thể dẫn đến những hệ lụy như mắc các bệnh phụ khoa, đe dọa sảy thai, sinh non hoặc con thiếu tháng, mắc bệnh về đường hô hấp…>> xét nghiệm NIPT là gì

Mẹ bầu mắc ngứa chỗ kín thì có nguy hại không?

Vậy nguyên nhân bà bầu bị ngứa vùng kín là gì, cách điều trị ra sao? Hãy tìm hiểu ngay sau đây để ngăn chặn những nguy cơ, ảnh hưởng không đáng có đến sức khỏe của mẹ bầu và con yên nhé!
Nguyên nhân khiến bà bầu bị ngứa vùng kín
Khi mang thai cơ thể người phụ nữ có những sự thay đổi to lớn, trong đó có khu vực vùng kín. Vậy nên dù chăm sóc kỹ lưỡng nhưng mẹ bầu vẫn gặp phải tình trạng ngứa ngáy khó chịu.
Nguyên nhân khiến bà bầu bị ngứa vùng kín ở mỗi giai đoạn mang thai sẽ khác nhau:
Ngứa vùng kín khi mang thai tháng đầu:
Ở thời điểm này cơ thể mẹ bầu sẽ có những sự thay đổi đáng kể về hooc môn. Vùng kín tăng tiết dịch âm đạo, mô sưng lên, lông mu dài hơn, tăng tiết mồ hôi ra máu…
Sự thay đổi hooc môn gây ngứa vùng kín ở giai đoạn đầu mang thai
Lúc này vùng kín sẽ trở nên nhạy cảm, cùng với các yếu tố như thời tiết nóng nực, mặc quần lót quá chật… khiến vùng kín bị ngứa rát.
Nguyên nhân thứ hai khiến bà bầu bị ngứa vùng kín ở giai đoạn đầu thai kỳ là do viêm nhiễm âm đạo gây mùi hôi, khó chịu. Hoặc do bà bầu mắc phải các căn bệnh lây qua đường tình dục như lậu, giang mai…
Bị ngứa khi mang thai tháng cuối:
Đây là thời điểm vô cùng quan trọng trong thai kỳ, lúc này cơ thể người mẹ sẽ bị tăng chuyển hóa cơ bản. Đồng thời tăng sinh mạch máu ngoài da khiến vùng kín ra nhiều mồ hôi.
Kèm theo đó là việc độ pH ở âm đạo và âm hộ có sự thay đổi gây nên tình trạng viêm nhiễm khiến bà bầu bị ngứa rát vùng kín.
Ngoài ra, việc mẹ bầu bị trị, viêm nang lông cũng là nguyên nhân gây nên tình trạng ngứa vùng kín. Kích thước thai nhi càng lớn khiến vùng háng, mu bị rạn da cũng gây ngứa ngáy…
Ngứa vùng kín khi mang thai gây khó chịu, bất tiện, ảnh hưởng đến sức khỏe cả mẹ bầu và trẻ sơ sinh
Ngứa vùng kín khi mang thai có nguy hiểm không?
Trên thực tế việc bà bầu bị ngứa vùng kín là điều thường gặp. Thông thường nó chỉ gây cảm giác khó chịu, bất tiện cho người phụ nữ.
Tuy nhiên, nếu xử lý không đúng cách thì hiện tượng ngứa vùng kín có thể gây nên những hệ lụy nguy hiểm:
Bị tổn thương vùng kín gây viêm nhiễm
Tăng nguy cơ mắc phải các căn bệnh phụ khoa nguy hiểm.
Làm tăng nguy cơ sảy thai, sinh non, khiến trẻ sơ sinh bị mắc các căn bệnh về đường hô hấp…
Bởi vậy khi bị ngứa rát vùng kín, mẹ bầu cần có thăm khám và có những biện pháp xử lý kịp thời, đúng đắn.>> Gói NIPT - illumina Cao Cấp
Bà bầu bị ngứa vùng kín không xử lý đúng cách dễ bị viêm nhiễm, mắc bệnh phụ khoa nguy hiểm
Bà bầu bị ngứa vùng kín phải làm sao?
Việc đầu tiên mà mẹ bầu cần phải làm đó là thực hiện các nguyên tắc sau:
Tuyệt đối không được gãi nhiều, gãi mạnh bởi sẽ gây tổn thương và khiến cho phạm vi viêm nhiễm rộng hơn.
Hạn chế dùng băng vệ sinh hàng ngày, tránh dùng xà phòng hay dung dịch vệ sinh có chất tẩy rửa mạnh, có mùi hương.
Không mặc trang phục bó sát nhất là đồ lót, nên chọn những bộ đồ rộng rãi, thoải mái.
Chú ý chế độ ăn uống khoa học, hợp lý.
Ngâm vùng kín với baking soda giảm ngứa rát
Đồng thời để chống lại việc nhiễm trùng, điều trị các cơn ngứa rát, mẹ bầu nên thực hiện các biện pháp sau:
Bổ sung sữa chua vào chế độ ăn uống: Bởi món ăn vặt này sẽ giúp cân bằng độ pH trong cơ thể, giúp ngăn chặn chặn nguyên nhân gây ngứa vùng kín.
Giảm viêm với baking soda: Bà bầu bị ngứa vùng kín có thể sử dụng hỗn hợp baking soda cho vào bồn tắm. Sau đó ngâm vùng kín trong 10 – 15 phút rồi rửa sạch bằng nước và lau khô. Cách này sẽ giúp giảm viêm, giảm ngứa rất hiệu quả.
Sử dụng khăn giấy ướt chườm lạnh: Cách này sẽ giúp giảm các cơn ngứa rát hiệu quả, nhanh chóng. Một lưu ý quan trọng là phải lựa chọn sản phẩm an toàn, có chiết xuất từ cây phỉ càng tốt.
Chiết xuất cây phỉ có chứa các thành phần làm dịu da, diệt khuẩn sẽ giúp mẹ bầu giảm ngay cơn ngứa, tạo cảm giác dễ chịu.
Biện pháp hiệu quả và an toàn nhất vẫn là phòng ngừa, phục hồi độ cân bằng pH tự nhiên ở vùng kín, hỗ trợ chống lại tình trạng viêm nhiễm.

Thứ Hai, 17 tháng 6, 2019

Gợi ý 7 khoảng thời gian vàng phải lên lịch uống nước cho bà bầu

Trong thời điểm nắng nóng như hiện nay, mẹ bầu uống nhiều nước là một yêu cầu cần thiết cho thai kỳ. Vì khi cơ thể không được cung cấp đủ lượng nước sẽ gây tình trạng mệt mỏi, thiếu nước ối, thậm chí dẫn đến nguy cơ sinh non.>> https://nipt.com.vn/goi-xet-nghiem-nipt-illumina

Chia sẻ 7 thời gian vàng phải lên lịch uống nước cho phụ nữ mang thai

Các bác sĩ khuyên mẹ bầu nên uống khoảng 3 lít nước mỗi ngày, tương đương khoảng 10-12 ly nước. Có thể uống nước bất cứ lúc nào trong ngày nhưng đây là 7 thời điểm “nhạy cảm”, mẹ hãy dừng các công việc lại để uống 1 ly nước, con ở trong bụng sẽ vui lắm đó.
Mẹ bầu uống nước khi ngồi trong phòng điều hòa
Trời nóng nên các mẹ bầu thường thích ngồi phòng có máy lạnh nhưng lại hay quên uống nước. Các mẹ cần biết, gió từ điều hòa không khí và gió tự nhiên là không giống nhau.
Mẹ bầu uống nước giúp cơ thể tươi tắn hơn khi ở trong phòng có máy điều hòa
Điều hòa không khí có thể khiến da khô và cơ thể bị mất nước hơn nhiều so với môi trường tự nhiên. Vì vậy, nếu ở trong điều kiện này, đừng quên uống nước nửa tiếng một lần để giữ ẩm cho cơ thể nhé.>> phòng xét nghiệm gentis
Nửa giờ sau bữa ăn cũng cần bổ sung nước
Nhiều mẹ thường uống nước ngay sau khi ăn cơm nhưng nó lại chẳng hề tốt chút nào. Nước có thể làm loãng dịch dạ dày, ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa thức ăn. Bạn nên đợi ít nhất nửa tiếng sau bữa ăn rồi uống khoảng 200 ml nước ấm.
Một cốc nước vào buổi sáng khi vừa thức dậy
Mẹ bầu nên uống 1 cốc nước ấm vào buổi sáng khi thức dậy, sau một đêm dài và trước khi ăn sáng. Nhớ đừng uống nước lạnh nhé vì nó có thể gây rối loạn tiêu hóa, ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ bầu và thai nhi.
Mẹ bầu uống nước vào mỗi sáng thức dậy là một thói quen tốt cần duy trì
Tốt nhất là chọn nước ấm, đây cũng là cách hoàn hảo nhất để mẹ khởi động một ngày mới tràn đầy năng lượng.
Trước khi đi ngủ, thai phụ nên uống thêm 1 ly nước
Nhiều phụ nữ mang thai thường đổ mồ hôi khi đi ngủ khiến cơ thể thiếu nước. Hãy hạn chế điều đó bằng cách uống một ly nước trước khi đi ngủ, Đây còn là cách giúp mẹ bầu ngủ ngon hơn và không bị mất nước sau một đêm dài.
Đừng quên uống nước sau khi tắm
Khi tắm, cơ thể sẽ toát ra nhiều nhiệt, các mạch máu giãn ra, nhịp tim nhanh hơn dẫn đến mất nước (do cơ chế tự cân bằng nhiệt của cơ thể). Vì vậy, mẹ bầu uống nước sau khi tắm để bù nước cho cơ thể. Mất nước quá nhanh rất có hại, đặc biệt đối với phụ nữ mang thai.
Uống nước trước mỗi lần đi siêu âm để kết quả chính xác hơn
Trước mỗi lần đi siêu âm, nhất là trước 24 tuần tuổi của thai nhi, mẹ nhớ uống nhiều nước nhé. Nước sẽ khiến bàng quang căng hơn, đẩy tử cung lên và dễ dàng hơn để máy quét. Tử cung căng còn giúp cơ quan trong xương chậu dễ quan sát hơn qua máy siêu âm do không bị che lấp bởi ruột.
Khi cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng
Cảm giác khó chịu trong thai kỳ khiến cơ thể tăng tiết ra chất adrenaline có thể khiến người mẹ dễ cáu kỉnh, nổi giận.
Khi cảm thấy không thoải mái, tốt nhất bạn nên uống 1 ly nước, điều này có thể làm giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi. Mẹ sẽ cảm thấy khoan khoái hơn và có thể kiềm chế những cảm xúc không tốt cho thai nhi.
Một ly nước cũng giúp mẹ bầu giải tỏa căng thẳng và áp lực trong thai kỳ
Các mẹ ơi, bầu bí phải cực kì chú ý việc uống nước đấy nhé. Nước rất cần thiết cho thai nhi và sức khỏe của mẹ trong thai kỳ. Nhất là trời nóng thế này, nước lại càng quan trọng hơn. Dù gặp chứng đãng trí trong thai kỳ thì mẹ cũng phải lên lịch uống nước kỹ càng nha!

Thứ Sáu, 14 tháng 6, 2019

Cẩn trọng khi bị ra máu "cô bé" không bình thường khi mang thai

Bản thân việc âm đạo ra một ít máu khi mang thai không nói lên được điều gì và đây là tình trạng rất thường gặp ở phụ nữ mang thai. Tuy nhiên nếu âm đạo ra máu nhiều hoặc kèm theo bất kỳ dấu hiệu lạ nào khác, mẹ bầu cần nghĩ ngay tới các biến chứng thai kỳ dưới đây và đến bệnh viện để kiểm tra càng sớm càng tốt.>> https://nipt.com.vn/

Cẩn trọng khi bị chảy máu "cô bé" bất thường khi có bầu

Thai ngoài tử cung
Thai ngoài tử cung là tình trạng mà trứng sau khi được thụ tinh không về làm tổ trong tử cung mà phát triển ở một vị trí khác ngoài tử cung, thường gặp nhất là ở ổng dẫn trứng. Các triệu chứng thường gặp của thai ngoài tử cung bao gồm: đau nhói ở bụng, chuột rút dữ dội, xét nghiệm nồng độ hormone thai kỳ hCG thấp và chảy máu âm đạo ở những tuần đầu thai kỳ.
Thai ngoài tử cung có thể gây nguy hiểm tính mạng của mẹ nếu không phát hiện sớm, do đó, các chị em nên siêu âm kiểm tra vị trí khối thai ngay khi có kết quả dương tính với que thử thai nhé.
Nhau tiền đạo
Đây là tình trạng thường xảy ra ở tam cá nguyệt thứ hai và thứ ba khi mà nhau thai che phủ một phần hoặc toàn bộ cổ tử cung. Điều này sẽ cản trở thai nhi tiến vào đường sinh để ra ngoài khi đủ ngày đủ tháng nên các mẹ bị nhau tiền đạo thường phải sinh mổ.
Bên cạnh đó, do vị trí bám nhau bất thường nên cũng ảnh hướng tới quá trình tiếp nhận chất dinh dưỡng của thai nhi khiến thai nhi dễ bị suy dinh dưỡng. Khi thấy âm đạo ra máu đỏ tươi hoặc máu cục nhiều lần và lần sau nhiều hơn lần trước, mẹ bầu nên nghĩ ngay đến nhau tiền đạo.
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến việc âm đạo ra máu khi mang thai
Nhau bong non
Bên cạnh nhau tiền đạo, nhau bong non cũng là một bất thường nhau thai thường gặp. Đây là một trong những nguyên nhân gây chảy máu nghiêm trọng nhất ở các bà bầu. Mẹ có thể bị ngất do mất quá nhiều máu hoặc gặp vấn đề về máu khó đông cũng như nguy cơ cao bị suy thận sau này. Nhau bong non khiến thai nhi không nhận đủ oxy dẫn đến thai chết lưu hoặc nếu may mắn hơn là sinh thiếu tháng.>> xét nghiệm quốc tế gentis
Chảy máu nặng kèm đau bụng nhiều là dấu hiệu của nhau bong non mà mẹ cần đặc biệt chú ý vì tình trạng này đe dọa tính mạng của cả mẹ và bé nên không thể xem thường.
Sảy thai tự nhiên
Nghe đến sảy thai chắc hẳn chị em đều thấy sợ hãi nhưng thực tế cho thấy đây là hiện tượng rất phổ biến khi mang thai giai đoạn đầu. Có nhiều trường hợp thai bị sảy trước cả khi người mẹ biết mình có thai. Hiện tượng này được gọi là sảy thai tự nhiên, tức sảy thai sớm dưới 12 tuần thai và đa số trường hợp xuất phát từ bất thường nhiễm sắc thể khiến quá trình thụ thai giữa trứng và tinh trùng bị lỗi nên thai không phát triển được và tự đào thải ra ngoài.
Đây chỉ là tai biến của sự thụ tinh chứ không phải dấu hiệu cho thấy bố hoặc mẹ có bệnh cũng như không thể làm được gì để ngăn chặn nên chị em đừng quá thất vọng mà nên kiên trì, cố gắng có thai lại.
Bên cạnh các nguyên nhân “đáng sợ” nói trên, vẫn có những tình trạng ra máu âm đạo không nguy hiểm cho mẹ và bé như trường hợp trứng sau khi thụ tinh bám vào thành tử cung gây bong tróc dẫn đến chảy máu. Tuy nhiên, để chắc chắn bé yêu được an toàn trong bụng mẹ, chị em thai phụ nên đi khám nếu thấy xuất huyết âm đạo không rõ nguyên nhân nhé.

Thứ Năm, 13 tháng 6, 2019

7 Điều tế nhị của nữ giới khi đang mang thai

Với những triệu chứng hơi “đặc biệt” như có mùi cơ thể, viêm vùng kín... Cảm giác ngượng ngùng là bình thường ở những phụ nữ mang thai. Nhưng dù thế nào thì trong trường hợp cần thiết, các mẹ cũng nên chia sẻ với ít nhất một người, đó là bác sỹ, để bớt lo lắng hơn và tìm được hướng kiểm soát tốt nhất>> xét nghiệm trước sinh

7 vấn đề khó nói của nữ khi đang có thai

Mùi cơ thể
Khi mang thai, các chị em có xu hướng nhạy cảm và phản ứng mạnh với các mùi hương xung quanh mình. Các mẹ có thể bị nôn ọe khi ngửi thấy mùi từ các loại cá, thịt hay một số thực phẩm mà bình thường họ vẫn ăn. Đặc biệt, mẹ bầu còn cảm nhận được những “nồng nàn” tỏa ra từ cơ thể mình như mùi của dịch âm đạo vào cuối thai kỳ. Nhiều mẹ lo lắng đến nỗi mang theo khăn giấy ướt ở bất kỳ nơi đâu.
Để giảm bớt sự nhạy cảm về mùi của chính mình, mẹ có thể tránh những món ăn nhiều gia vị, các món ăn dễ khiến bạn có mùi cơ thể như tỏi, hành, cá,… Nếu có mùi hôi âm đạo, các mẹ nên vệ sinh sạch sẽ để không bị nhiễm trùng và khám phụ khoa để được điều trị trong trường hợp bị nhiễm nấm hay viêm nhiễm khác.
Các loại thức ăn giàu gia vị có thể khiến phụ nữ mang thai cảm thấy khó ăn và bên cạnh đó còn gây mùi cơ thể
Bệnh trĩ
Bệnh trĩ cũng là một triệu chứng khiến mẹ bầu ngại ngùng. Đây là triệu chứng sinh lý phổ biến khi mang thai do giãn tĩnh mạch trực tràng với các biểu hiện như táo bón, đi tiêu khó và gây đau, khó chịu ở hậu môn.>> https://nipt.com.vn/gioi-thieu-nipt-illumina
Để phòng ngừa trĩ, mẹ nên chú ý uống nhiều nước, ăn nhiều chất xơ để tránh táo bón. Còn khi bệnh đã phát triển, các mẹ có thể sử dụng túi chườm có chứa thành phần hazel (nước cây phỉ nguyên chất, có tác dụng chữa trị tổn thương tĩnh mạch) và các loại kem chống viêm để giảm đau đớn mà vẫn đảm bảo an toàn cho hai mẹ con.
Mụn nhọt
Mụn trứng cá và mụn nhọt là những triệu chứng khá quen thuộc với các mẹ trong thời kỳ mang thai. Nhưng không vì thế mà các mẹ xem thường chúng hoặc tự ý điều trị. Mẹ nên biết rằng, thuốc trị mụn có retine-A bị cấm sử dụng trong suốt thai kỳ. Những loại thuốc chứa axit salicylic, benzoyl peroxide và axit azelaic tuy được xem là an toàn nhưng cũng chỉ được dùng với một lượng nhỏ.
Để khắc phục tình trạng mụn, các mẹ có thể sử dụng sữa rửa mặt chống mụn vì thời gian sản phẩm này lưu lại trên da rất ngắn. Nếu mẹ dùng kem trị mụn thì hãy nhớ tham khảo ý kiến bác sỹ và chỉ thoa trên vùng da bị mụn thôi nhé.
Các thay đổi khác trên cơ thể
Mẹ mang thai, tất yếu sẽ có những thay đổi trên cơ thể như tăng cân, sưng phù, viêm vùng kín,… nhưng mẹ đừng để điều đó làm mẹ mất tự tin khi thân mật với bố nhé.
Nếu đang đối mặt với những điều thầm kín này thì mẹ nên chia sẻ với bố, hoặc bố mẹ có thể chia sẻ với bác sỹ sản phụ khoa. Khi một chuyên gia đảm bảo với bạn rằng, mọi chuyện hoàn toàn bình thường, bạn sẽ cảm thấy tốt hơn nhiều so với việc im lặng và để mình luôn cảm thấy băn khoăn, bối rối.

Tập sẽ giúp kiểm soát đái đường thời kỳ mang thai hiệu quả

Những hoạt động thể dục, thể thao như bơi lội, đi bộ, khiêu vũ đều đặn có thể giúp bạn kiểm soát tốt chứng tiểu đường trong thai kỳ>> xét nghiệm quốc tế gentis

Tập sẽ giúp kiểm soát đái đường thai kỳ hữu hiệu

Tiểu đường thai kỳ là gì?
Khoảng 3-8% thai phụ mắc chứng tiểu đường thai kỳ, thường vào 3 tháng giữa (từ 24 đến 28 tuần). Đây là một dạng tiểu đường xuất hiện ở những thai phụ chưa từng bị tiểu đường. Khi mang thai, những phụ nữ này sẽ có lượng đường máu cao hơn mức bình thường.
Những nguy cơ kèm theo của chứng tiểu đường này là sinh con to, dễ bị cao huyết áp và nhiều khả năng phải sinh mổ.
May mắn là bạn có thể kiểm soát tiểu đường thai kỳ bằng một chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục đều đặn, theo dõi lượng đường huyết và bổ sung insulin nếu cần. Đa số phụ nữ trở lại mức đường huyết bình thường sau khi sinh con.
Ai có nguy cơ bị tiểu đường thai kỳ?
Bạn có nguy cơ mắc chứng tiểu đường thai kỳ nếu thuộc các trường hợp sau:
Trên 30 tuổi
Gia đình có tiền sử mắc bệnh tiểu đường tuýp 2
Quá cân
Có gốc gác là người Úc bản xứ, người Việt Nam, Trung Quốc, Trung Đông hoặc Nam Thái Bình Dương (Polynesian, Melanesian)
Từng bị căn bệnh này trong những lần mang thai trước
Lợi ích của tập thể dục đối với tiểu đường thai kỳ
Duy trì một phong cách sống năng động giúp bạn giảm tình trạng kháng isulin, đồng thời giúp dung nạp glucose tốt hơn, từ đó giúp giảm những ảnh hưởng tiêu cực của tiểu đường trong thai kỳ.
Nhiều nghiên cứu đã khẳng định việc tập thể dục khi mang thai có lợi cho những người mắc chứng tiểu đường thai kỳ
30 phút hoạt động thể chất mỗi ngày, ít nhất 5 ngày mỗi tuần với mức độ vừa phải (nhịp tim và hơi thở có thể tăng nhẹ) sẽ giúp ích cho bạn trong trường hợp này. Thai phụ tập luyện thường xuyên cũng ít bị sinh con quá to.
Những người được điều trị tiểu đường thai kỳ (bằng chế độ ăn uống cân bằng đường huyết và tập luyện) ít phải sinh mổ hơn, đồng thời hạn chế bị cao huyết áp khi đang mang thai.>> https://nipt.com.vn/goi-xet-nghiem-nipt-illumina
Chọn lựa bài tập thể dục như thế nào?
Nếu trước khi mang thai bạn thuộc dạng ít vận động, tốt nhất nên bắt đầu với những bài tập nhẹ nhàng. Có nhiều hoạt động để bạn chọn lựa, và nhớ hỏi ý kiến bác sĩ trước khi tập bạn nhé:
Bơi lội
Thể dục nhịp điệu nhẹ
Đi bộ
Yoga
Đạp xe
Thể dục nhịp điệu dưới nước
Khiêu vũ
Các bài tập tăng cường sức khoẻ
Thái cực quyền
Bạn có thể chạy bộ và tập thể lực thường xuyên nếu trước khi mang thai bạn đã chơi quen những môn này rồi.
Cẩn thận tránh tập nặng hàng giờ trước khi đi ngủ. Đi bách bộ sau bữa tối hoặc sắp xếp thời gian để tập vào buổi sáng hay buổi chiều cũng tốt.
Lưu ý quan trọng: Đường huyết có thể xuống nhanh trong khi tập luyện, bạn nên “thủ” sẵn vài viên đường thuốc hoặc kẹo cứng để đẩy đường lên nếu cần. Ăn một ít trái cây trước khi tập cũng giữ cho đường huyết của bạn không bị xuống quá thấp.

Thứ Ba, 11 tháng 6, 2019

Cách để phụ nữ mang thai đối phó với mụn hiệu quả

Hormone thay đổi và da tiết nhiều dầu sẽ khiến cho mẹ bầu đột nhiên phải đối diện với thật nhiều nốt mụn, điều mà có thể chưa từng xảy ra trước đây. Không chỉ có mặt mà lưng cũng là nơi “màu mỡ” cho mụn phát triển. Thật khó có thể ngăn chặn hoàn toàn tình trạng này nhưng các giải pháp dưới đây sẽ giúp mẹ hạn chế các nốt mụn “sinh sôi nảy nở".>> https://nipt.com.vn/

Cách để bà bầu ứng phó đối với mụn hiệu quả

Giữ da sạch và khô thoáng
Để làm sạch da, mẹ hãy sử dụng một loại sữa rửa mặt dịu nhẹ và không chứa dầu (oil-free) hai lần một ngày. Sau khi rửa mặt, lau khô với khăn bông mềm và sử dụng sản phẩm dưỡng ẩm nếu muốn, dĩ nhiên cũng phải không chứa dầu nhé.
Đừng bao giờ đi ngủ với gương mặt chưa được tẩy trang cẩn thận vì đây chính là một trong những nguyên nhân phổ biến gây bít lỗ chân lông và gây ra mụn. Mách nhỏ cho mẹ là luôn mang theo giấy thấm dầu bên mình để thấm hút lượng dầu dư thừa trên mặt, hạn chế việc da mặt trở thành “bãi đáp” của bụi bẩn trong không khí.
Một lưu ý quan trọng cho những mẹ bầu nào bị nhiều mụn là tuyệt đối không tự ý dùng các sản phẩm trị mụn, đặc biệt trong 3 tháng đầu thai kỳ nhé. Lý do là hầu hết các loại thuốc và kem trị mụn đều chứa các thành phần như accutane, retin-a hoặc tetracycline sẽ gây ra các khuyết tật thai nhi ở tim, hộp sọ và hệ thần kinh trung ương với nguy cơ tới khoảng 35%. Không những thế, các chất này cũng làm tăng tỷ lệ sảy thai và thai chết lưu.>> xét nghiệm quốc tế gentis
Rửa mặt đúng cách sẽ giúp cải thiện tình trạng nổi nhiều mụn khi mang thai
Trang điểm nhẹ
Với các mẹ thường hay trang điểm, nên tìm cho mình những sản phẩm làm đẹp gốc nước thay vì gốc dầu. Chúng sẽ hạn chế tình trạng bít lỗ chân lông và nhờ đó, giảm khả năng bị mụn. Cố gắng hạn chế trang điểm quá dày vì nó có thể làm cho những nốt mụn càng thêm nghiêm trọng và trở nên nổi bật hơn.
Bên cạnh đó, việc tạo điểm nhấn cho những đường nét khác trên khuôn mặt sẽ giúp mẹ đánh lạc hướng tầm nhìn của người đối diện khỏi những nốt mụn xấu xí.
Giữ cho da luôn đủ độ ẩm
Uống nhiều nước để giữ cho da luôn đủ độ ẩm là một trong những yếu tố nền tảng của một làn da khỏe. Mẹ cũng nên ăn nhiều rau và trái cây, đây đều là những loại thực phẩm vàng cho da đấy nhé.

Dùng máy tính lúc mang thai có thực sự an toàn

Bà bầu sử dụng máy tính có gây hại cho bé như nhiều chị em đang lo lắng hay không? Cùng MarryBaby tìm hiểu cách để mẹ sử dụng máy tính khi mang thai được an toàn nhé.>> https://nipt.com.vn/

Dùng máy tính khi có thai liệu có thực sự tốt

Mặc dù có một vài nghiên cứu trước đây chỉ ra mối liên quan giữa tỷ lệ sảy thai, sinh con nhẹ cân và dị tật bẩm sinh với việc sử dụng máy vi tính dựa trên cơ sở là máy tính phát ra một lượng nguy hiểm các bức xạ có thể gây tổn hại cho thai nhi. Tuy nhiên, kết quả nghiên cứu này không chính xác.
Nhiều nghiên cứu đáng tin cậy thực hiện sau đó chỉ ra rằng mẹ bầu vẫn có thể sử dụng máy tính trong thai kỳ. Chúng ta biết rằng màn hình máy tính sản sinh ra bức xạ điện từ rất thấp, không ion hóa nên sẽ không gây tổn hại cho em bé. Đây cũng là loại bức xạ được phát ra bởi TV và radio đấy mẹ ạ.
Một số chị em cũng lo lắng về việc sử dụng máy tính xách tay trong khi mang thai. Tuy nhiên, mẹ có thể hoàn toàn yên tâm rằng chúng an toàn, chỉ cần nhớ là máy tính xách tay sản sinh ra rất nhiều nhiệt. Vì vậy, mẹ đừng đặt nó lên bụng vì nhiệt quá nóng có thể gây hại đến em bé. Mẹ cũng không nên đặt máy tính xách tay trực tiếp trên đùi vì có thể làm mẹ bị phỏng đấy nhé. Tốt nhất nên đặt máy tính xách tay trên bàn hoặc một mặt phẳng cố định.
Không nên đặt máy tính xách tay trực tiếp lên đùi
Khi phải sử dụng máy tính trong thời gian mang thai, mẹ cần chú ý chăm sóc sức khỏe. Mẹ hãy thử làm theo các đề nghị dưới đây nhé:
Ở công sở, mẹ nên nghỉ giải lao thường xuyên, thỉnh thoảng đứng dậy và di chuyển xung quanh, ít nhất là 10 phút sau mỗi giờ làm việc nhé.
Đừng quên điều chỉnh ghế ngồi và máy tính để ngồi đúng tư thế, mẹ nhé. Nhớ đảm bảo tầm mắt ngang chiều cao máy tính, đồng thời để cánh tay nằm ngang, cổ tay thẳng. Đặt bàn chân bằng phẳng trên sàn nhà hoặc trên đệm kê chân.
Mách nhỏ cho mẹ là nên sắp xếp màn hình, chuột, bàn phím và các văn bản, nếu cần nên sử dụng bìa đựng hồ sơ, để tránh phải tìm kiếm và thực hiện các động tác cầm với gây hại cho em bé.
Các mẹ nào đang đeo kính áp tròng có thể sẽ không thấy thoải mái trong khi mang thai bởi vì khả năng giữ nước có thể ảnh hưởng đến hình dạng nhãn cầu mắt. Nhiều khả năng mẹ sẽ bị khô mắt. Do đó, mẹ có thể thay thế kính áp tròng bằng kính thông thường để thấy thoải mái hơn khi làm việc trước màn hình máy tính nhé.