Bào thai bao nhiêu tuần thì sẽ quay đầu ?

 Phần lớn thời gian mang thai, bé cưng sẽ quay mông hướng xuống tử cung của mẹ. Chỉ vào những tuần cuối thai kỳ, thai nhi mới quay đầu để chuẩn bị cho hành trình chào đời của mình. Tuy nhiên, mẹ có biết thai nhi bao nhiêu tuần thì quay đầu? cùng nipt gentis tìm hiểu nhé !

Thai nhi bao nhiêu tuần thì sẽ quay đầu ?

Thai nhi bao nhiêu tuần thì quay đầu? Tư thế thuận lợi nhất để thai nhi dễ dàng chui ra khỏi bụng mẹ là đầu hướng xuống phía xương chậu, quay gáy về phía bụng mẹ. Tuy nhiên, đến tuần thứ 30 của thai kỳ, vẫn có khoảng 25% thai nhi “ngoan cố” giữ nguyên tư thế mông hướng về tử cung mẹ. Thậm chí, tới tuần thai 36, vẫn có 6% trường hợp thai nhi không quay đầu và khoảng 3% trường hợp như vậy ở tuần 40.

Ngôi thai ngược là những trường hợp thai nhi đưa mông về phía tử cung của mẹ bầu được gọi là ngôi thai ngược. Với những trường hợp ngôi thai ngược, bác sĩ sẽ chỉ định mẹ sinh mổ.

Thai nhi bao nhiêu tuần thì quay đầu? Thời gian thai nhi quay đầu còn tùy thuộc vào số lần mẹ mang thai. Chẳng hạn, với những mẹ mang thai lần đầu, thời gian trung bình để thai nhi quay đầu là tuần thai 34-35. Tuy nhiên, với những mẹ mang thai lần 2, thai nhi có thể chờ đến tuần 36-37 mới chịu quay đầu. Những trường hợp thai nhi quay đầu sớm có thể diễn ra vào tuần thai 28.

Rắc rối khi thai nhi không quay đầu

Bắt đầu từ tuần 32-34 của thai kỳ, bác sĩ sẽ khám thăm dò để xác định tư thế nằm của thai nhi. Tuy nhiên, vị trí này vẫn có thể thay đổi rất nhiều trong thời gian mang thai. Khoảng tuần thứ 34-36, thai nhi có xu hướng tiến về một vị trí cố định. Càng gần cuối thai kỳ, khả năng thai nhi quay đầu sẽ càng thấp.

Thai nhi bao nhiêu tuần thì quay đầu? Nếu thai nhi không quay đầu, hoặc quay đầu nhưng phần gáy lại quay về cột sống của mẹ (bé ngửa mặt), còn gọi là ngôi chẩm sau, mẹ đều có nguy cơ gặp phải các rắc rối như: thời gian chuyển dạ kéo dài, nguy cơ sinh mổ cao, cảm giác đau lưng dữ dội không liên quan đến các cơn gò tử cung, có thể phải sử dụng các thủ thuật lấy thai.

Làm gì khi thai nhi không quay đầu?

Rất nhiều mẹ bầu “rỉ tai” nhau về những phương pháp giúp em bé q uay đầu hoặc ở đúng vị trí ngôi trước thay vì ngôi sau. Tuy chưa được kiểm chứng cụ thể, nhưng đa phần những phương pháp này cũng không gây ảnh hưởng tiêu cực đến mẹ và bé. Bầu có thể tham khảo thử.

• Phụ nữ mang thai nên tập thể dục: ưu tiên những bài tập thể dục cho bà bầu dễ sinh. Một nghiên cứu cho thấy, những mẹ bầu sử dụng cả tay và chân để tập các bài thể dục hông từ tuần thai 37 trở đi sẽ dễ sinh hơn. Với những mẹ bầu ngôi thai không thuận, tập những bài thể dục này 2 lần/tuần cũng có tác dụng giúp ngôi thai xoay chuyển.
• Nằm đúng thư thế: Các chuyên gia khuyến khích bà bầu nên nằm nghiêng bên trái để tăng tuần hoàn máu đến thai nhi. Tuy nhiên, mẹ có biết tư thế nằm của bà bầu cũng có thể ảnh hưởng đến việc thai nhi quay đầu?

Nhiều người cho rằng, khi mẹ bầu nằm ngửa, thai nhi khó có thể quay đầu về phía hông. Chỉ khi mẹ nằm nghiêng, bé mới có thể xoay người. Chưa có nghiên cứu chính thức về vấn đề này, nhưng so với nằm ngửa, nằm nghiêng cũng mang lại lợi ích nhiều hơn, bầu nhỉ!

Nếu phát hiện ngôi thai bất thường, các bác sĩ có thể chỉ định bạn sinh mổ. Tốt nhất, nếu đang mang thai ở các dạng ngôi thai này, bầu nên đi khám thai đúng lịch để được các bác sĩ tư vấn.

Nguyên nhân dẫn đến ngôi thai ngược

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến ngôi thai ngược: Người mẹ có khung chậu hẹp, nhau thai nằm không đúng vị trí, dị dạng tử cung. Những hiện tượng bất thường cũng có thể xảy ra khi thai nhi quá nhỏ và có thể di chuyển tự do trong tử cung, hoặc dây rốn quá ngắn cản trở sự di chuyển của thai nhi. Ngoài ra, ngôi thai ngược cũng xảy ra khá thường xuyên trong những trường hợp sinh non.

Tham khảo thêm: xét nghiệm hpv và xét nghiệm thalassemia tại đà nẵng bao nhiêu tiền ?

Cách mẹ bầu chống say xe mà không cần dùng thuốc

 Mỗi chuyến đi xa, các bà bầu thường rất sợ phải di chuyển bằng ô tô, tàu hỏa, tàu thuyền hoặc máy bay vì chứng say xe. Say xe thật sự là cơn ác mộng với bất kỳ ai bởi nó làm cơ thể mỏi mệt, đầu óc quay cuồng, chóng mặt và nôn mửa. Có cách nào để giúp các bà bầu thoát khỏi chứng say xe mà không cần dùng thuốc không? nipt gentis sẽ bật mí cho các bà bầu cách chống say xe đơn giản nhưng hiệu quả ngay dưới đây.

Cách bà bầu chống say xe mà không cần thuốc

Say xe là gì? 

Chứng say tàu xe đôi khi được gọi là say sóng hoặc say xe. Đây là một rối loạn rất phổ biến của tai trong do chuyển động lặp đi lặp lại gây ra. 

Bất cứ ai cũng có thể bị say tàu xe, nhưng mức độ say phụ thuộc vào độ nhạy cảm của mỗi người với sự chuyển động. Tuy nhiên, chứng say tàu xe thường ảnh hưởng nhiều nhất ở trẻ em từ 2 đến 12 tuổi, phụ nữ mang thai và những người mắc chứng đau nửa đầu.

Chứng say xe xảy ra phổ biến khi bà bầu di chuyển bằng phương tiện đường thủy hoặc ô tô hoặc do tiếng ồn trong máy bay.

Triệu chứng của chứng say tàu xe là gì? 

Khi bị say xe, bà bầu sẽ có các biểu hiện như sau: 

+ Buồn nôn (cảm giác này có thể gần giống với tình trạng bồn nôn khi nghén)

+ Nôn mửa

+ Chóng mặt

+ Đổ mồ hôi và mệt mỏi

+ Da tái xanh

+ Mắt lờ đờ

+ Chân tay bủn rủn

+ Dạ dày quặn thắt từng đợt

Những triệu chứng này phát sinh từ tai trong (mê cung) do những thay đổi trong cảm giác cân bằng của bà bầu.

Cách chống say xe cho bà bầu không cần thuốc  

Mặc dù không thể ngăn ngừa tất cả các trường hợp say tàu xe cho bà bầu, nhưng các cách chống say xe sau đây có thể giúp bà bầu ngăn ngừa hoặc giảm bớt mức độ nghiêm trọng của chứng say tàu xe.

+ Bà bầu nên theo dõi mức tiêu thụ thực phẩm, đồ uống trước và trong khi di chuyển bằng các phương tiện dễ gây say xe.

+ Tuyệt đối không uống rượu và dùng thực phẩm hoặc chất lỏng không hợp khẩu vị với bạn hoặc khiến bạn cảm thấy đầy bụng, khó chịu.

+ Những thực phẩm nặng mùi, cay hoặc giàu chất béo có thể làm chứng say tàu xe thêm trầm trọng. Do đó, bà bầu nên tránh thức ăn nặng mùi có thể giúp ngăn ngừa buồn nôn trên xe.

+ Khi lên xe, bạn hãy cố gắng chọn một chỗ ngồi ít bị rung lắc.

• Ô tô: Bạn nên chọn ngồi ở những ghế đầu của ô tô thay vì ngồi ở phía cuối, vì phía cuối khi xe di chuyển sẽ xảy ra rung lắc nhiều hơn, dễ khiến bạn buồn nôn hơn.
• Máy bay: Khi đặt vé máy bay, bạn nên chọn các ghế ở vị trí giữa của máy bay, vì vị trí này ít xảy ra rung lắc và tiếng ồn nên có thể làm giảm tình trạng say xe của bạn.
• Tàu hỏa: Trên một con tàu, những người ở khoang giữa (gần trung tâm của tàu) thường trải qua ít chuyển động hơn so với hành khách ở khoang cao hơn. Do đó, bạn nên đặt vé ở khoang giữa của tàu để ít bị ảnh hưởng bởi sự chuyển động, từ đó có thể làm giảm triệu chứng say xe.

+ Bạn nên ngồi quay mặt về phía trước, thuận theo hướng phương tiện di chuyển, không nên ngồi quay ngược lại vì bạn sẽ bị say xe nhanh chóng hơn.

+ Nếu ngồi ở xe ô tô, bạn chọn ngồi ghế cạnh bên ghế của tài xế. Đây là vị trí tốt nhất để giữ cân bằng cho cơ thể và cũng ít phải cảm nhận chuyển động hơn, từ đó giúp bạn giảm được tình trạng say xe hơn. 

+ Khi ngồi trên xe, bạn không nên đọc sách, báo hoặc lướt điện thoại vì sẽ khiến bạn chóng mặt và buồn nôn.

+ Khi đi bằng ô tô hoặc thuyền, bạn nên giữ cho mắt nhìn về một điểm cố định phía trước, như đường chân trời hoặc một điểm nào đó.

+ Nếu có thể, hãy chọn ngồi ở ghế cạnh cửa sổ, khi mở hé một chút cửa, bạn sẽ nhận được nhiều không khí hơn và giảm bớt mùi xăng xe, từ đó cũng giảm được tình trạng buồn nôn, khó chịu.

+ Say xe có thể xảy ra phản ứng dây chuyền, khi một người bị nôn thì những người ngồi xung quanh cũng dễ bị nôn theo. Do đó, nếu có thể, bạn nên ngồi xa những người say xe để không bị mắc phản ứng dây chuyền. 

+ Bạn không nên kể về chuyện say xe, hoặc nghe người khác nói về chuyện này vì nó sẽ làm cho đầu óc bạn mệt mỏi, cảm giác sợ say xe càng đến sớm và bạn dễ bị nôn mửa.

+ Một số người say xe thường bị hạ đường huyết, nên bạn có thể mang theo kẹo ngọt dạng cứng để ngậm giúp miệng không bị nhạt, làm cân bằng đường huyết và mang đến cảm giác dễ chịu. Đây là cách chống say xe ít người biết nhưng lại rất hiệu quả.

+ Bình thường bà bầu phải tránh xa thuốc lá và trên xe lại càng phải tránh xa hơn, vì mùi thuốc lá sẽ gây buồn nôn nhanh chóng. Nếu trên xe có người hút thuốc, bạn nên nói với tài xế đề nghị hành khách đó ngừng hút thuốc ngay lập tức.

+ Một số bà bầu bị say xe do cảm giác bị lạnh khi ngồi trong xe có máy lạnh. Trong trường hợp này, bạn nên mang theo một chiếc áo khoác hoặc khăn choàng để giữ ấm cơ thể. Bạn cũng có thể dùng dầu gió hoặc các loại tinh dầu phù hợp cho bà bầu để thoa vào gan bàn chân giữ ấm.

+ Một số bà bầu bị say xe do không chịu được mùi xăng và mùi máy lạnh bên trong xe. Trường hợp này, bạn có thể đeo khẩu trang có ướp mùi hương mà bạn cảm thấy dễ chịu như hương chanh, hương bưởi hoặc bánh mì cũng là một loại hút mùi tốt giúp giảm được mùi khó chịu trên xe.

Bà bầu có được uống thuốc chống say xe không? 

Những người bình thường bị say xe có thể dùng thuốc thuốc chống say xe như thuốc chống say xe của Pháp, thuốc chống say xe Hàn Quốc… giúp phòng ngừa say xe rất hiệu quả cho các chuyến đi ngắn hoặc khi chỉ bị say tàu xe nhẹ.

Tuy nhiên với bà bầu thì việc dùng thuốc chống say xe là không nên, hoặc nếu muốn dùng, bạn phải theo kê đơn của bác sĩ chuyên khoa, vì thuốc chống say xe có thể gây ra những tác dụng phụ ảnh hưởng xấu tới thai nhi.

Những người say xe thường có cơ địa nhạy cảm với chuyển động, nhất là khi mang thai. Nếu bạn không thể sử dụng thuốc chống say xe trong thời gian bầu bí, thì cách chống say xe đơn giản trên là những lựa chọn lý tưởng giúp bạn giảm thiểu nôn mửa và mệt mỏi mỗi khi phải di chuyển bằng xe cộ. 

Tham khảo thêm: bệnh down và bệnh edward là gì ?

Mẹo giúp chữa khó tiêu khi mang bầu hiệu quả

 Quá trình thai nghén sẽ khiến mẹ bầu khó chịu, mệt mỏi, lâm vào tình trạng khó tiêu khi mang thai. Vậy bà bầu bị đầy bụng khó tiêu phải làm sao? Cách trị khó tiêu cho bà bầu là gì? Hãy cùng sàng lọc trước sinh gentis tìm câu trả lời ngay sau đây nhé!

Mẹo chữa khó tiêu khi mang thai hiệu quả

Chứng đầy hơi khó tiêu khi mang thai rất thường xuyên xảy ra, đặc biệt là trong ba tháng đầu thai kỳ. Lý do có thể đến từ việc thay đổi nội tiết tố, ảnh hưởng đến đến các cơ quan tiêu hóa. Ngoài ra, kích thước thai nhi tăng gây ra áp lực lên các bộ phận này cũng là nguyên nhân gây chướng bụng ở mẹ bầu.

Bên cạnh việc sử dụng thuốc để điều trị thông thường, phụ nữ mang thai cũng có thể áp dụng các biện pháp khắc phục tại nhà vừa đơn giản, lại rất an toàn cho sức khỏe của thai kỳ.

Bỏ túi cách trị khó tiêu cho bà bầu

Bạn đang tự hỏi không biết phải làm gì để giảm bớt tình trạng khó tiêu khi mang thai? Thực tế là có rất nhiều biện pháp đã được ứng dụng từ lâu để giải quyết chứng đầy hơi chướng bụng của mẹ bầu. Dù rằng không phải tất cả chúng đều đã được khoa học chứng minh, tuy nhiên một số người khi áp dụng lại thu được kết quả rất hữu ích. Tốt hơn hết, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi thử bất kỳ biện pháp nào để xác định liệu chúng có an toàn với bản thân hay không!

1. Mẹ bầu ăn không tiêu nên uống gì? Thay đổi chế độ ăn uống

• Mẹ bầu nên có một chế độ ăn uống cân bằng bao gồm cả trái cây và rau quả tươi. Bởi lẽ, những thực phẩm này cung cấp nhiều chất xơ, hỗ trợ tiêu hóa tốt, đồng thời kích thích nhu động ruột.
• Thay vì ăn những bữa ăn lớn, mẹ bầu hãy chia thành nhiều bữa nhỏ thường xuyên hơn trong ngày. Điều này giúp giảm áp lực lên ruột, giúp quá trình tiêu hóa diễn ra dễ dàng hơn.
• Mẹ bầu nên dành thời gian để ăn uống và nên nhai kỹ, vì điều này hỗ trợ tốt cho quá trình tiêu hóa.
• Mẹ bầu ăn không tiêu nên uống gì? Sử dụng hỗn hợp giữa mật ong và sữa ấm cũng rất có ích cho tình trạng này. Tuy nhiên, nếu bạn đang gặp vấn đề không dung nạp lactose trong sữa thì nên tránh sử dụng.
• Hạnh nhân rất giàu canxi và được cho là giải quyết tốt vấn đề tiêu hóa. Do đó, các bà bầu đừng quên thêm loại hạt này vào thực đơn nhé!
• Mẹ bầu ăn bột yến mạch có thể làm dịu chứng khó tiêu, bởi nó hấp thụ lượng axit dư thừa và tăng khối lượng phân.
• Giảm tiêu thụ caffeine hoặc trà vì chúng có thể làm cho các triệu chứng ợ nóng hay khó tiêu trở nên tệ hơn và cũng ngăn cơ thể hấp thụ sắt từ thực phẩm.
• Mẹ bầu ăn không tiêu nên uống gì? Các thai phụ nên uống nước đầy đủ. Ngoài ra, mẹ bầu cũng có thể thay bằng nước dừa để mang lại cảm giác sảng khoái, đồng thời giúp loại bỏ lượng axit thừa.

2. Bà bầu bị đầy bụng khó tiêu phải làm sao? Thay đổi lối sống và thói quen sinh hoạt

• Sau khi ăn, mẹ bầu nên ngồi nghỉ nửa tiếng, sau đó đi dạo bộ một chút rồi mới đi nằm để trọng lực đẩy thức ăn xuống ruột hỗ trợ tiêu hóa tốt.
• Hãy thử sử dụng men vi sinh, bởi chúng có chứa Lactobacillus acidophilus (một lợi khuẩn) giúp duy trì sức khỏe của đường tiêu hóa của bạn.
• Mẹ bầu nên mặc quần áo rộng rãi và thoải mái, tránh dùng bất kỳ loại quần hay áo có chun ôm chặt quanh bụng để tạo điều kiện cho thức ăn di chuyển tốt.
• Tình trạng căng thẳng cũng có thể gây khó tiêu khi mang thai, vậy nên bà bầu nên cần được thư giãn. Các bà mẹ tương lai có thể tập yoga, đi bộ hoặc các bài tập tiền sản nhẹ vừa thư giãn lại giúp ngăn ngừa chứng khó tiêu khi mang thai rất tốt.
• Khi ngủ, mẹ bầu nên kê phần đầu và lưng cao hơn một chút. Tư thế này giúp ngăn axit dạ dày không bị trào ngược lên trên.

3. Những điều bà bầu khó tiêu cần nhớ

• Tránh tiêu thụ những loại thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn cay nóng, nhất là các loại thức ăn nhanh để không làm trầm trọng hơn chứng khó tiêu khi mang thai, đồng thời ngăn ngừa trào ngược dạ dày thực quản.
• Mẹ bầu tuyệt đối không hút thuốc hay uống rượu bia. Theo các nghiên cứu đã chỉ ra, việc hút thuốc có xu hướng làm giãn cơ vòng dạ dày thực quản, dẫn đến hiện tượng trào ngược và bạn sẽ thấy khó tiêu hơn.
• Tránh ăn một lượng lớn súp lơ, bắp cải, bông cải xanh và măng tây vì chúng có thể làm tăng cảm giác đầy hơi cho bạn.

Lưu ý rằng, nếu tình trạng vẫn không thuyên giảm khi đã áp dụng các biện pháp trên, mẹ bầu cần đến gặp bác sĩ để được tư vấn và chỉ định dùng thuốc. 

Một số lưu ý khi sử dụng thuốc kháng axit điều trị chứng khó tiêu khi mang thai

Trường hợp các biện pháp tại nhà không hiệu quả với bạn thì sử dụng thuốc chính là giải pháp phù hợp nhất lúc này. Tuy nhiên, bạn nên tuân thủ đúng theo liều lượng đã được chỉ định, tuyệt đối không tự ý dùng thuốc và cần phải chú ý đến các tác dụng phụ có thể xảy ra.

Loại thuốc dùng trong chứng khó tiêu khi mang thai chính là các loại thuốc kháng axit. Chúng hoạt động bằng cách trung hòa lượng axit dư thừa và hạn chế tình trạng kích ứng. Có rất nhiều loại thuốc khác nhau, một vài trong số đó có tác dụng phụ gây đau bụng hoặc một số biến chứng thai kỳ, vì thế nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

Thời điểm dùng thuốc tốt nhất là trước bữa ăn và trước khi đi ngủ. Nếu bạn đang dùng thuốc hoặc thực phẩm bổ sung sắt, các thuốc kháng axit có thể ngăn không cho chúng được hấp thụ, vì vậy hãy cố gắng sử dụng các loại thuốc này cách nhau khoảng hai giờ.

Liệu bà bầu khó tiêu có ảnh hưởng đến sức khỏe của thai nhi hay không?

Mặc dù khó tiêu là một triệu chứng không mấy dễ chịu khi mang thai nhưng bạn có thể yên tâm rằng nó hoàn toàn không gây hại cho thai nhi trong bụng.

Đôi khi, việc hệ thống tiêu hóa hoạt động chậm lại cũng có thể có lợi cho thai nhi. Nguyên do là điều này giúp cơ thể bạn có thêm nhiều thời gian để chuyển chất dinh dưỡng được hấp thu từ thức ăn cho trẻ qua nhau thai.

Còn có nhiều chuyện hoang đường khi mang thai mà người ta kháo nhau rằng, chẳng hạn như mẹ bầu bị ợ nóng thì con sẽ không mọc tóc đầy đủ. Giải thuyết này hoàn toàn chưa có căn cứ xác minh. Điều mà bạn có thể chắc chắn rằng những tình trạng như khó tiêu và ợ nóng sẽ biến mất ngay sau khi bạn sinh con.

Khó tiêu khi mang thai là một tình trạng khá phổ biến, tuy không mấy nguy hiểm nhưng lại gây khó chịu cho mẹ bầu. Hãy thử áp dụng những cách trị khó tiêu cho bà bầu mà chúng tôi đã gợi ý để “đánh bay” triệu chứng đáng ghét này nhé!

Tham khảo thêm: bệnh edward và bệnh down là gì ?

Các tác dụng của trà gừng đối với bà bầu

 Nhiều bà mẹ rỉ tai nhau rằng, gừng và đặc biệt là trà gừng có tác dụng “đánh bay” cơn ốm nghén trong thai kỳ. Chính vì vậy mà không ít mẹ bầu đã sử dụng loại trà này với mục đích để giảm cảm giác buồn nôn. Vậy bà bầu uống nước gừng được không? Nếu sử dụng không hợp lý, tác dụng của trà gừng lại có thể gây hại cho bạn đấy! cùng nipt gentis tìm hiểu chi tiết hơn trong bài viết sau !

Những tác dụng của trà gừng đối với bà bầu

gừng. Nó không chỉ là loại gia vị tuyệt vời mà còn đem lại vô vàn những lợi ích sức khỏe khác nhau.

Thế nhưng chuyện không đơn giản là chỉ việc sử dụng gừng mà không quan tâm đến cách thứ sử dụng, liều lượng… Trong quá trình mang thai, chế độ dinh duỡng ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của mẹ bầu lẫn thai nhi. Đó là lý do vì sao chúng ta cần hiểu hơn về tác dụng của trà gừng, cũng như cách để sử dụng để thu được hiệu quả và an toàn nhất.

Giải đáp thắc mắc: Bà bầu uống nước gừng được không?

Đã từ lâu, gừng được sử dụng như vị thuốc tự nhiên để giải quyết nhiều bệnh lý khác nhau. Ngoài ra, đây cũng còn là gia vị quen thuộc hầu như luôn có mặt trong gian bếp của mỗi gia đình.

Quay lại với thắc mắc bà bầu uống nước gừng được không, câu trả lời rằng mẹ bầu hoàn toàn có thể sử dụng trà gừng trong thai kỳ. Tuy nhiên, để nói tác dụng của trà gừng có an toàn không thì điều này còn phụ thuộc vào cách sử dụng.

Theo các khuyến cáo từ các chuyên gia, bà bầu không nên tiêu thụ quá 1g gừng mỗi ngày. Một số trường hợp hiếm gặp phụ nữ mang thai có thể bị dị ứng với gừng. Có thể nói đây là tình huống duy nhất ngoài việc sử dụng gừng quá liều mà được coi là không an toàn.

Những tác dụng có lợi của trà gừng với sức khỏe mẹ bầu

Gừng được xem là loại thảo dược vàng vì khả năng chữa được nhiều bệnh. Đặc biệt, đối với phụ nữ mang thai thì việc uống trà gừng sẽ đem đến cho mẹ bầu những lợi ích sau:

1. Bầu uống nước gừng được không? Giúp giảm ốm nghén

Thực tế, gừng có vị ấm, tính nóng nên giúp hệ tiêu hóa của mẹ bầu được ổn định hơn sau mỗi bữa ăn. Ngoài ra, gừng còn là liệu pháp tự nhiên để giải quyết các vấn đề ở đường hô hấp. Gừng đem lại tác dụng làm dịu cổ họng và hỗ trợ ngăn ngừa tình trạng nôn mửa.

Chính vì vậy mà nhiều bác sĩ đã khuyên dùng trà gừng cho các bà bầu bị ốm nghén. Bạn có thể uống trà vào buổi sáng ngay sau khi thức dậy để giúp kiểm soát tốt cơn ốm nghén. Mẹ bầu không nên uống trà vào buổi tối, nhất là thời điểm trước khi đi ngủ để tránh gây ảnh hưởng đến giấc ngủ.

2. Trợ tiêu hóa tốt

Tương tự như trên, hầu hết các chuyên gia cũng đưa ra khuyến cáo về việc sử dụng gừng khi mang thai nhờ vào những tác động tích cực của nó trên hệ tiêu hóa.

Chất shogoal trong gừng giúp kích thích tiêu hóa và cải thiện sự hấp thu dưỡng chất. Bên cạnh đó, nó cũng hỗ trợ loại bỏ một số vấn đề tiêu hóa như khó tiêu. xet nghiem nipt bao nhieu tien ?

3. Bà bầu uống trà gừng được không? Làm dịu cổ họng

Đó là lý do vì sao dân gian hay sử dụng trà gừng để làm giảm đau họng và giúp cải thiện tình trạng nhiễm trùng cổ họng. Tất cả là nhờ vào đặc tính chống viêm mà gừng sở hữu.

4. Tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể

Bà bầu uống nước gừng được không? Mẹ bầu thường xuyên phải đối mặt với các vấn đề như cảm cúm, hắt hơi hay sổ mũi. Tất cả những triệu chứng khó chịu trên sẽ không còn nữa nhờ vào tác dụng của trà gừng.

Bởi lẽ, gừng chứa những chất chống oxy hóa giúp có thể mẹ bầu tăng cường sản xuất các kháng thể. Do vậy, nhiều mẹ bầu cảm thấy khỏe hơn sau khi dùng một tách trà gừng. Hơn thế nữa, việc tiêu thụ trà gừng cũng giúp giảm thiểu nguy cơ tim đập nhanh và đột quỵ.

5. Giảm cảm giác lo âu, căng thẳng

Khi mang thai, bạn khó có thể tránh khỏi cảm giác căng thẳng và mệt mỏi. Thật may rằng tác dụng của trà gừng sẽ vực dậy tinh thần của bạn hơn đấy!

Không chỉ chứa những dưỡng chất kích thích hệ thần kinh thư giãn mà hương thơm trong trà còn là liệu pháp tốt để giúp mẹ bầu trút bỏ mọi buồn phiền và thấy phấn chấn hơn.

6. Kiểm soát đường huyết

Khi sử dụng trà gừng đúng chừng mực, các khoáng chất có lợi trong gừng sẽ giúp bạn kiểm soát lượng đường trong máu ở mức ổn định nhất.

7. Điều hòa cholesterol máu

Trà gừng còn đem đến một tác dụng vô cùng hữu ích với sức khỏe là giúp điều hòa cholesterol máu. Cụ thể gừng giúp ngăn chặn sự oxy hóa chất béo và ngăn gan tổng hợp cholesterol xấu (LDL). Tác dụng này sẽ được tăng cường khi có sự kết hợp cùng mật ong đấy!

8. Trà gừng cho bà bầu: Giúp thư giãn cơ

Bản chất làm dịu của gừng cũng giúp cơ thể bạn phục hồi sau khi bị mỏi cơ. Vì vậy việc uống một tách trà gừng trong thai kỳ có thể giúp xương, khớp và cơ thể thư giãn, phục hồi sau những cơn mệt mỏi cực độ.

9. Ngăn ngừa ung thư

Gừng được biết là một loại thuốc chống viêm mạnh có thể ngăn ngừa sự hình thành các tế bào ung thư. Do vậy, nó có khả năng chống lại sự phát triển của ung thư buồng trứng và ung thư vú.

10. Cải thiện sự hấp thụ chất dinh dưỡng

Gừng rất giàu vitamin và các khoáng chất rất cần thiết cho cơ thể của bạn. Nhờ vậy mà nó tạo ra sự cân bằng dưỡng chất trong cơ thể, từ đó giúp cải thiện đáng kể sự hấp thụ chất dinh dưỡng cho mẹ bầu.

Những mặt hạn chế của việc tiêu thụ trà gừng trong thai kỳ bạn cần biết

Bất kỳ loại thực phẩm nào nếu sử dụng quá mức cũng có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Điều này cũng không ngoại lệ với trà gừng và mẹ bầu có thể sẽ gặp phải những tác động tiêu cực như sau:

1. Gây mất cân bằng dinh dưỡng

Một tác dụng khác của trà gừng mà nhiều chị em cũng có thể sẽ rất rõ chính là giảm cân. Do đó, việc tiêu thụ quá mức lại trà này có thể sẽ khiến mẹ bầu bị sụt cân. Điều này gây ra sự mất cân bằng dinh dưỡng rất nguy hiểm với thai nhi.

2. Tương tác với thuốc mê và gây mất máu

Gừng có đặc tính làm loãng máu, vì vậy mà nó có thể ảnh hưởng đến quá trình đông máu gây ra sự mất máu nhiều. Hơn nữa, khi dùng vượt mức khuyến nghị, gừng còn tương tác với thuốc mê và điều này hết sức nguy hiểm nếu mẹ bầu dùng trà gừng trước ca phẫu thuật sinh mổ.

3. Nguy cơ thai nhi bị thiếu dưỡng chất, cân nặng thấp khi sinh

Như đã đề cập ở trên, tác dụng của trà gừng là giúp cân bằng sự hấp thụ dinh dưỡng. Do đó, việc tiêu thụ quá mức cần thiết loại trà này lại có thể là điều bất lợi. Bởi vì cơ thể bạn sẽ gia tăng tốc độ tiêu thụ chất dinh dưỡng, vô tình khiến cho thai nhi hấp thụ được ít dưỡng chất hơn. Điều này làm gia tăng nguy cơ trẻ sinh ra có cân nặng thấp.

4. Sẩy thai

Trong những trường hợp cực kỳ hiếm, mẹ bầu tiêu thụ quá nhiều gừng có thể gây co thắt tử cung dẫn đến sẩy thai.

5. Nguy cơ sinh non

Do tính chất làm loãng máu và thư giãn cơ của gừng, việc sử dụng quá mức có thể dẫn đến tình trạng chuyển dạ sớm do tình trạng tăng co thắt tử cung. Ngoài ra, trà gừng còn là loại thức uống được cho là không tốt cho nội tiết tố giới tính của thai nhi.

Bà bầu uống nước gừng được không? Mẹ bầu uống trà gừng khi mang thai không hẳn là việc không tốt. Tuy nhiên, các bà mẹ tương lai cần chủ động hơn trong việc điều chỉnh chế độ ăn uống của mình. Bởi vì bên cạnh những tác dụng có lợi mà trà gừng mang lại, vẫn có những rủi ro nếu bạn tiêu thụ quá mức cho phép. Tốt hơn hết, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng nhé!

Tham khảo thêm: xét nghiệm dị tật thai nhi ở tuần thứ mấy thai kì ?

Lợi ích của sữa tươi không đường với người mang thai

 Trong thai kỳ, không phải mẹ bầu nào cũng có thể uống được các loại sữa bầu, vì sữa này nhiều chất khiến thai phụ cảm thấy ngấy khó uống. Vậy, nếu mẹ bầu chọn sữa tươi không đường thay thế thì sao? Bà bầu uống sữa tươi không đường có tốt không? Câu trả lời có trong bài viết sau của sàng lọc trước sinh gentis, mời mẹ theo dõi.

Những lợi ích của sữa tươi không đường với bà bầu

Nhiều mẹ bầu thắc mắc bà bầu uống sữa tươi không đường được không, có tốt không. Sữa nói chung và sữa tươi nói riêng là một phần quan trọng trong chế độ ăn uống cân bằng của mẹ bầu. Protein và các axit amin thiết yếu có trong sữa không chỉ cung cấp năng lượng cho mẹ mà còn đảm bảo cho sự tăng trưởng và phát triển toàn diện của thai nhi.

Uống sữa khi mang thai sẽ mang lại những lợi ích đáng kể sau:

1. Cung cấp canxi cho mẹ và bé

Một bà mẹ đang mang thai cần phải đáp ứng khoảng 50-330mg canxi để hỗ trợ cho các bộ phận như xương, răng… của bào thai phát triển và đảm bảo lượng canxi cho cơ thể để không gặp tình trạng loãng xương thai kỳ.

Để đáp ứng được nhu cầu canxi đó, một phụ nữ trưởng thành mang thai nên tiêu thụ 1.000mg canxi mỗi ngày. Theo nghiên cứu, trung bình một ly sữa 250ml, cung cấp 309mg canxi cho mẹ bầu, vậy nên, uống ba đến bốn ly sữa là mẹ đã cung cấp đủ nhu cầu canxi cho cơ thể hàng ngày.

2. Cung cấp chất đạm cho sự phát triển của bé

Trong thai kỳ, protein có vai trò quan trọng giúp hỗ trợ sự phát triển của bào thai, để thai nhi phát triển khỏe mạnh, đặc biệt là cơ bắp. Protein cũng có thể giúp cải thiện lượng máu cung cấp cho em bé trong bụng và nuôi dưỡng thai nhi.

Nếu mẹ bầu không cung cấp đủ protein trong thai kỳ, em bé có thể nhẹ cân khi sinh ra. Nhu cầu protein hàng ngày của phụ nữ mang thai là 1,1g/kg thể trọng/ngày, trong khi đó, một ly sữa cung cấp 8-9g protein. Do đó, uống 3 ly sữa là mẹ đã có thể cung cấp đủ nhu cầu protein hàng ngày khi mang thai.

3. Vitamin D dồi dào ngăn ngừa bệnh còi xương ở trẻ sơ sinh

Bổ sung vitamin D trong thai kỳ là một việc làm hết sức cần thiết, quan trọng. Mẹ có thể bổ sung qua việc hấp thụ ánh nắng mặt trời và uống sữa. Vitamin D giúp ngăn ngừa bệnh còi xương ở trẻ sơ sinh.

Nhu cầu vitamin D hàng ngày của mẹ bầu là 400IU, một khẩu phần sữa gần 240ml có thể cung cấp 115 đến 124 IU. Tiêu thụ 3 cốc sữa đã giúp mẹ đáp ứng được 59% nhu cầu canxi của bà bầu.

4. Giảm chứng ợ nóng

Khi mang thai, mẹ bầu thường gặp các vấn đề về tiêu hóa, chẳng hạn như chứng ợ nóng. Bà bầu uống sữa tươi không đường có thể làm giảm các triệu chứng đó và khiến cho mẹ bầu dễ chịu hơn.

5. Giữ cho cơ thể đủ nước

Uống các loại sữa giúp cho cơ thể mẹ bầu đủ nước, một yếu tố quan trọng để ngăn ngừa tình trạng khử nước. Bởi tình trạng này gây ra nhiều vấn đề nguy hiểm cho mẹ bầu như đau đầu, chóng mặt, sảy thai, viêm nhiễm…

Bên cạnh các lợi ích trên thì sữa tươi không đường cũng giàu vitamin và các khoáng chất cần thiết như kali, magie, phốt pho, đảm bảo cho sự tăng trưởng và phát triển của thai nhi.

Bà bầu uống sữa tươi không đường được không?

Với những lợi ích mà sữa mang lại như trên, bà bầu hoàn toàn có thể uống sữa tươi không đường trong suốt thai kỳ. Theo các chuyên gia, giữa sữa tươi và sữa bầu thì không có loại sữa nào được coi là thực sự vượt trội hơn sữa nào. Vậy nên, mẹ bầu có thể tùy vào sở thích và khẩu vị của bản thân để lựa chọn loại sữa phù hợp cho mình.

Đặc biệt là với những mẹ có tình trạng ốm nghén nặng, không uống được sữa bầu thì tuyệt đối không nên cố uống mà hãy thay bằng sữa tươi. Bởi vì nếu cố để uống cũng chỉ khiến bạn “phun” ra mà thôi. Điều này sẽ khiến mẹ và bé bị thiếu chất trầm trọng, uống sữa tươi không đường vị thanh mát là lựa chọn hợp lý.

Ngoài ra, sữa tươi không đường cũng giúp mẹ ngủ ngon và khiến mẹ không tăng cân nhiều. Loại sữa này phù hợp với những mẹ bầu bị quá cân hoặc có nguy cơ bị tiểu đường thai kỳ.

Béo phì hoặc tiểu đường khi mang thai rất nguy hiểm, có thể khiến mẹ bị sảy thai, em bé gặp nguy hiểm. Thế nên uống sữa tươi không đường được các chuyên gia về sức khỏe khuyến cáo sử dụng hơn là sữa có đường.

Bên cạnh uống sữa tươi không đường, mẹ cần ăn uống đủ chất để đáp ứng đủ nguồn dinh dưỡng cho cơ thể.

Sữa tươi không đường loại nào tốt?

Sữa tươi không đường có hai loại: sữa tiệt trùng và sữa chưa tiệt trùng hay còn gọi là sữa thanh trùng. Vậy, giữa hai loại này loại nào tốt?

Sữa tiệt trùng là sữa đã được xử lý ở nhiệt độ cao (từ 138 – 141ºC trong 2 – 4 giây), tiêu diệt các vi khuẩn có hại. Trong khi đó, sữa tươi tiệt trùng chỉ mới được xử lý ở nhiệt độ thấp (72 – 90ºC trong khoảng 15 – 30 giây), ức chế các vi khuẩn phát triển.

Chính vì vậy, mẹ bầu chỉ nên uống sữa tươi tiệt trùng. Việc tiêu thụ sữa tươi thanh trùng có vi khuẩn làm tăng nguy cơ mắc một số bệnh nguy hiểm cho thai nhi như listeriosis (nhiễm trùng máu, viêm não, viêm da…). 

Một số lưu ý khi bà bầu uống sữa tươi không đường

– Để đảm bảo cung cấp đủ canxi, protein và các dưỡng chất khác cho sự phát triển của bào thai, mỗi ngày mẹ bầu nên uống từ 3 – 4 ly sữa tươi không đường.

– Nên uống sữa chia nhiều lần trong ngày, nếu khó uống có thể uống mỗi lần một ít.

– Tuyệt đối không nên uống các loại sữa đã gần hết hạn hoặc hết hạn sử dụng, vì có thể gây đau bụng, tiêu chảy.

– Thời điểm tốt nhất để uống sữa tươi không đường là cách bữa sáng 1 – 2 giờ hoặc trước khi đi ngủ 2 tiếng.

Nếu bạn còn thắc mắc bà bầu uống sữa tươi không đường được không, có tốt cho thai nhi không, thì bạn yên tâm sử dụng nhé. Dòng sữa tươi này với đặc điểm không thêm đường nên thích hợp cho những mẹ bầu không thích đồ ngọt và không muốn tăng cân nhiều trong thai kỳ. Việc dùng nhiều đường cũng có hại cho răng, thế nên sữa tươi không đường là lựa chọn hợp lý.

Đọc thêm: xét nghiệm virus hpv và xét nghiệm double test có cần nhịn ăn không ?

Các loại trà thảo dược bà bầu nên uống và không nên uống

 Trà thảo dược và thảo dược được xem là liều thuốc tốt cho sức khỏe. Song nhiều loại trong số đó lại gây hại cho bà bầu, có thể kích thích sinh non hoặc gây ra các biến chứng nguy hiểm.

Thảo dược hiện diện rất nhiều trong trà, gia vị hoặc thuốc. Bạn nên nắm rõ các loại thảo dược và trà thảo dược  được liệt kê dưới đây có thể gây rủi ro cho thai kỳ để tránh nhé. cùng nipt gentis tìm hiểu nhé !

Những loại trà thảo dược bà bầu nên uống và không nên uống

Một số loại thảo dược có thể gây ra biến chứng trong thai kỳ như co thắt cổ tử cung dẫn đến sinh non hoặc sảy thai. 

Hiệp hội Mang thai Hoa Kỳ khuyến cáo, bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ sản khoa trước khi muốn sử dụng bất kỳ loại thảo dược thiên nhiên nào. 

Các loại thảo dược có thể gây hại cho thai nhi 

Những loại thảo dược không nên dùng khi bạn mang thai bao gồm:

1. Quả óc chó đen

Loại quả này có thể gây kích ứng dạ dày, làm tăng triệu chứng khó chịu trong thai kỳ. Bác sĩ khuyên phụ nữ cho con bú hoặc phụ nữ mang thai không nên sử dụng các chất bổ sung có thành phần từ quả óc chó đen.

2. Cascara

Thảo dược bổ sung này có thể gây tác dụng phụ như co thắt dạ dày và tiêu chảy. Bác sĩ khuyến cáo không nên dùng cascara cho bà bầu và trẻ nhỏ.

3. Comfrey (liên mộc)

Các chế phẩm của liên mộc thường được dùng ở dạng kem và thuốc mỡ. Thuốc có tác dụng giảm đau cho bà đẻ sau phẫu thuật tầng sinh môn và nứt núm vú. Song thành phần alcaloid pyrrolizidine trong liên mộc có thể gây tổn thương gan, ung thư gan, thậm chí gây tử vong. Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ đã cấm bán sản phẩm comfrey (loại uống) tại nước này.     

4. Cây thảo linh lăng (cỏ cà ri)

Thảo linh lăng có thể gây ra các cơn co thắt, có lợi cho quá trình chuyển dạ. Tuy nhiên, trước tuần thai thứ 37, bà bầu không nên dùng vì có thể gây chuyển dạ sớm, dẫn đến sinh non. Ngoài ra, loại thảo dược này còn có thể gây tác dụng phụ như đầy hơi, tiêu chảy, buồn nôn.

5. Gừng

Khi tiêu thụ liều lượng lớn gừng trong một lúc, bà bầu có thể bị viêm dạ dày, tiêu chảy và ợ nóng. Nghiên cứu chỉ ra rằng, bà bầu chỉ nên dùng 250g gừng, chia làm 4 lần mỗi ngày.

6. Yohimbe

Nghiên cứu chỉ ra rằng, yohimbe có thể gây tác dụng phụ như làm đau dạ dày, tăng nhịp tim, huyết áp cao. Loại thảo dược này thậm chí còn gây co giật, đau tim, chấn thương thận cấp tính đe dọa tới tính mạng.

7. Hoa cúc la mã

Cúc la mã có thể gây nóng ở vùng mặt và mắt, gây nôn mửa nên không an toàn cho bà bầu.

8. Lạc tiên

Thảo dược thiên nhiên này có thể gây ra tác dụng phụ như lo lắng, bồn chồn, không tỉnh táo, rối loạn chức năng cơ và phối hợp vận động.

9. Rễ cây cam thảo

Thảo dược này không an toàn cho bà bầu khi uống trong thời gian quá 4 tuần. 

Ngoài ra, bà bầu cũng nên thận trọng khi sử dụng các loại thảo dược khác bao gồm:

+ Hạt nhục đậu khấu khi dùng với liều lượng lớn

+ Cọ lùn

+ Cây hải cẩu lùn

+ Senna

+ Cây húng thuốc

+ Ngải cứu

+ Cây tầm ma

+ Lô hội

+ Hoa anh thảo dùng kết hợp với nhân sâm 

+ Bồ công anh

III.  Các loại trà thảo dược không an toàn cho bà bầu

Trà thảo dược thiên nhiên giúp thư giãn thần kinh, mát gan, thải độc… Mặc dù có nhiều tác dụng tốt đối với sức khỏe nhưng không phải ai cũng dùng được.

Bà bầu cần tránh uống các loại trà thảo dược sau:

+ Trà hoa cúc

+ Trà thảo dược dâm bụt

+ Trà thảo dược sả

+ Trà rễ cây cam thảo

+ Trà rễ cây hương thảo

+ Trà ma hoàng

+ Trà cây hồi

+ Trà ngải cứu

+ Trà cây xô thơm

IV. Các loại trà không thảo dược bà bầu nên cân nhắc khi dùng

Các loại trà không thảo dược như trà xanh rất giàu chất chống oxy hóa. Tuy nhiên, bà bầu nên theo dõi cẩn thận lượng caffeine khi uống loại trà này vì có thể ảnh hưởng tới thai nhi.

Bà bầu không nên nạp quá 200mg caffeine mỗi ngày để tránh nguy cơ sảy thai, dị tật bẩm sinh. Các loại trà không thảo dược thường chứa 40-50mg caffeine. Điều này có nghĩa, bạn không nên uống quá 4 cốc trà mỗi ngày, nhất là vào buổi tối. 

Hiệp hội Tâm lý học Mỹ (APA) khuyên bạn nên hạn chế tiêu thụ caffeine càng nhiều càng tốt. Tổng lượng caffeine bà cầu cần giới hạn là 150mg mỗi ngày. Đặc biệt, khi bạn mắc chứng tiền sản giật hoặc tăng huyết áp trong thai kỳ càng không nên dùng nhiều.

Bên cạnh đó, trà long nhãn, trà lá mâm xôi đỏ được nhiều người tin dùng nhờ tác dụng giảm nguy cơ tiền sản giật, sinh non và xuất huyết sau sinh. Tuy nhiên, Hiệp hội Mang thai Hoa Kỳ khuyến cáo, bà bầu nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi muốn uống bất cứ loại thức uống thảo dược từ thiên nhiên nào.

Ngoài ra, các loại đồ uống đóng chai có chiết xuất từ gừng, hạt tiêu đen, quế, hồi, hạt cây thì là, nghệ tây, đinh hương, nhục đậu khấu, hoa hồng, cam thảo, hạnh nhân… Mặc dù được coi là an toàn cho bà bầu nhưng nếu bạn dùng với liều lượng lớn có thể làm tăng nguy cơ gây biến chứng trong thai kỳ. 

Vẫn biết thảo dược và trà thảo dược có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe, thế nhưng thời kỳ mang thai bạn nên thận trọng khi dùng nhé.

Tham khảo thêm: xét nghiệm hpv và  xét nghiệm double test có cần nhịn ăn không ?