Các thực phẩm bệnh nhân gout nên ăn

Bệnh nhân gút cần xây dựng chế độ ăn duy trì suốt đời để kiểm soát nồng độ axit uric trong cơ thể. Chế độ ăn trước đây thường tập trung vào những thực phẩm không nên ăn, tuy nhiên ngày nay các bác sĩ khuyên bệnh nhân nên lựa chọn những thực phẩm hỗ trợ đào thải axit uric ra khỏi cơ thể. gà hầm nhân sâm hàn quốc có sử dụng được cho bệnh nhân gout không ?
Dưới đây là những thực phẩm nên và không nên ăn khi bạn đang cố gắng kiểm soát bệnh gút hay phòng ngừa bệnh gút.

Các thực phẩm bệnh nhân gout nên ăn

Nước

Nếu bạn băn khoăn bệnh gout nên uống nước gì thì nước lọc sẽ là lựa chọn hàng đầu. Uống đủ 2 lít nước lọc mỗi ngày sẽ giúp tăng cường thải acid uric qua đường tiểu tiện. Đây là một cách để giảm bớt các triệu chứng của bệnh gout.
Bạn có thể thay nước lọc thông thường bằng nước có chứa thành phần canxi và magie hòa tan. Đây là loại nước chứa nhiều khoáng chất và có tính kiềm cao. Bổ sung nước chứa kiềm vào cơ thể sẽ giúp acid uric được hoàn tan và bài tiết ra ngoài cơ thể.

Sữa

Uống sữa ít béo và ăn các sản phẩm sữa ít béo có thể làm giảm nồng độ axit uric và nguy cơ gặp cơn gút cấp. Các protein được tìm thấy trong sữa thúc đẩy bài tiết axit uric trong nước tiểu. Vì vậy một ly sữa hay một ít sữa chua lạnh sẽ tốt cho bệnh nhân gút.

Cam, quýt

Vitamin C làm giảm nồng độ axit uric và có thể giúp ngăn ngừa cơn gút cấp. Hầu hết các nghiên cứu đề nghị dùng ít nhất 500 mg vitamin C mỗi ngày. Vì trái cây cũng chứa đường fructose (chất làm tăng axit uric trong máu), nên lựa chọn các loại có fructose thấp hơn. 

Bưởi, cam, dứa và dâu tây có nhiều vitamin C, nhưng hàm lượng đường fructose thấp.Protein thực vật
Hãy ăn nhiều rau xanh và những thực phẩm chứa protein thực vật. Chúng không làm tăng nồng độ axit uric, thậm chí có thể phòng tránh cơn gút cấp. Đó là các loại đậu như đậu Hà Lan, đậu hạt, đậu lăng, đậu phụ cũng như rau xanh và tinh bột.

Quả cherry

Ăn cherry hay uống nước ép cherry có thể làm giảm nguy cơ xuất hiện cơ gút cấp. Màu đỏ tím của quả có đặc tính chống oxy hóa, chống viêm tốt giúp bảo vệ cơ thể.

Thực phẩm bệnh nhân gút không nên ăn

Bác sĩ khuyến cáo bệnh nhân không nên tập trung quá mức vào chế độ ăn ít purine, những chế độ ăn kiêng hạn chế như vậy chỉ khiến bệnh nhân kiệt sức. Ông nói rằng chế độ ăn kiêng giảm cân đối với những người thừa cân là quan trọng nhất giúp kiểm soát nồng độ axit uric và nâng cao sức khỏe cho bệnh nhân. Hồng sâm tẩm mật ong có tác dụng gì ?

Bia

Bia chứa một hàm lượng purin cao, chất chuyển thành axit uric trong cơ thể. Nồng độ axit uric có thể tăng 6,5% khi uống bia và tăng 4,4% khi uống bia không cồn.

Rượu

Rượu có thể làm tăng nguy cơ xuất hiện cơn gút cấp. Nhưng rượu vang có thể uống trong chừng mực.

Nước ngọt có ga

Đường fructose là một loại đường tự nhiên có trong trái cây và mật ong. Nó phân huỷ trong cơ thể giải phóng ra purin. Hàm lượng đường fructose cao trong siro bắp được tìm thấy trong nhiều loại nước ngọt. Đường này làm tăng nồng độ axit uric trong máu. Vì vậy những người uống nước ngọt (bao gồm soda có đường và nước ép trái cây) có khả năng bị gút cao hơn.

Nội tạng

Nội tạng như lách, gan, lưỡi có hàm lượng purin rất cao, chất có thể làm tăng nồng độ axit uric và gây nên các đợt gút cấp. Các loại thịt đỏ như thịt bò, thịt nai, bò rừng nói chung có hàm lượng purin cao hơn thịt trắng và chỉ nên ăn thỉnh thoảng.

Hải sản

Không phải tất cả hải sản đều có hàm lượng purin cao. Cá nước lạnh như cá ngừ, cá hồi có thể làm tăng nồng độ axit uric, nhưng lợi ích của việc ăn chúng trong chừng mực có thể cao hơn nguy cơ xuất hiện cơn gút cấp. Trai, sò, mực, tôm, hàu, cua và tôm hùm chỉ nên ăn thỉnh thoảng.

Tham khảo: An cung ngưu hoàng hoàn cách dùng

Người bị axit uric cao nên ăn gì?

 Tăng axit uric trong máu là nguyên nhân chính gây ra bệnh gout – một bệnh viêm khớp mãn tính gây đau đớn, sưng viêm và hạn chế vận động. Hiện nay, với lối sống hiện đại, chế độ ăn uống không hợp lý và thói quen sinh hoạt không lành mạnh, tỷ lệ người mắc chứng axit uric cao ngày càng tăng. Việc kiểm soát nồng độ axit uric không chỉ phụ thuộc vào thuốc điều trị mà còn phải gắn liền với chế độ ăn uống khoa học.

Vậy cụ thể, người bị axit uric cao nên và không nên ăn gì? Hãy cùng an cung ngưu hoàng hàn quốc tìm hiểu chi tiết qua các phần tiếp theo.

Người bị axit uric cao nên và không nên ăn gì?

Axit uric là sản phẩm cuối cùng của quá trình chuyển hóa purin trong cơ thể. Purin có nguồn gốc nội sinh từ sự thoái biến tế bào, và ngoại sinh từ thực phẩm. Khi cơ thể không thể đào thải hết axit uric qua thận, chúng tích tụ trong máu, gây tăng axit uric huyết (hyperuricemia). Đây là điều kiện thuận lợi để các tinh thể urat natri lắng đọng tại các khớp, dẫn đến bệnh gout và tổn thương thận.

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc tiêu thụ thực phẩm giàu purin làm tăng nồng độ axit uric nhanh chóng. Ngược lại, những thực phẩm ít purin hoặc giúp tăng đào thải axit uric lại có tác dụng kiểm soát bệnh hiệu quả.

Ngoài ra, cân nặng cũng ảnh hưởng lớn đến axit uric. Thừa cân, béo phì làm tăng sản xuất axit uric và giảm khả năng đào thải của thận. Do đó, việc duy trì cân nặng lý tưởng bằng chế độ ăn uống hợp lý đóng vai trò then chốt trong kiểm soát axit uric.

Rau xanh và các loại thực phẩm giàu chất xơ

Rau xanh như cải bó xôi, bông cải xanh, cải thìa, cà rốt, bí đỏ,... đều chứa lượng purin thấp và giàu chất xơ, giúp giảm hấp thu purin từ thức ăn vào máu. Chất xơ còn hỗ trợ hệ tiêu hóa, giúp cơ thể đào thải tốt hơn các sản phẩm chuyển hóa, trong đó có axit uric.

Ngoài ra, rau xanh còn chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp giảm viêm và tổn thương khớp do gout gây ra.

Trái cây giàu vitamin C

Vitamin C có vai trò làm tăng đào thải axit uric qua thận, giúp giảm nồng độ axit uric trong máu. Nhiều nghiên cứu cho thấy bổ sung vitamin C làm giảm đáng kể mức axit uric ở bệnh nhân gout và người tăng axit uric huyết.

Các loại trái cây giàu vitamin C nên ưu tiên gồm cam, quýt, bưởi, dâu tây, kiwi, ổi, và các loại quả mọng như việt quất, mâm xôi. Nước hồng sâm hàn quốc tốt cho làn da phụ nữ.

Sữa và các sản phẩm từ sữa ít béo

Sữa ít béo, sữa chua không đường và phô mai ít béo là nguồn cung cấp protein chất lượng cao mà lại ít purin. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, tiêu thụ sản phẩm từ sữa có thể giúp giảm nồng độ axit uric nhờ tăng đào thải qua thận và giảm phản ứng viêm.

Do đó, người bị axit uric cao có thể thoải mái sử dụng các sản phẩm sữa ít béo trong khẩu phần ăn hàng ngày.

Protein thực vật

Các loại đậu, hạt ngũ cốc như đậu đen, đậu xanh, đậu nành, hạt chia, quinoa, yến mạch chứa lượng purin thấp hơn so với protein động vật. Đồng thời, chúng còn cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng, giúp duy trì sức khỏe tổng thể.

Ngoài ra, đậu phụ từ đậu nành là nguồn protein thực vật rất phù hợp cho người bị axit uric cao.

Uống nhiều nước và các loại trà thảo mộc

Nước đóng vai trò quan trọng trong việc hòa tan axit uric và tăng cường bài tiết qua nước tiểu. Người bị axit uric cao nên uống ít nhất 2-3 lít nước mỗi ngày để giảm nguy cơ kết tinh axit uric.

Ngoài nước lọc, trà thảo mộc như trà xanh, trà hoa cúc, nước dừa cũng là lựa chọn tốt vì chúng có tác dụng chống viêm và giúp thanh lọc cơ thể.

Tham khảo : Cách ngâm rượu nấm linh chi

Lợi ích và rủi ro khi dùng dầu gội nhuộm tóc

Thị trường mỹ phẩm tóc đang bùng nổ với các dòng dầu gội nhuộm. Người dùng có thể đổi màu tóc dễ dàng mà không cần đến salon. Tuy nhiên, bên cạnh lợi ích, nhiều người lo ngại về hóa chất, độ an toàn và ảnh hưởng đến tóc, da đầu. Vậy dầu gội nhuộm tóc có tốt không? Hãy cùng rượu nhân sâm hàn quốc Koja mart phân tích lợi ích và rủi ro để có lựa chọn đúng đắn.

Lợi ích và rủi ro khi dùng dầu gội nhuộm tóc

Tổng quan về dầu gội nhuộm tóc

Dầu gội nhuộm tóc là sự kết hợp giữa dầu gội làm sạch và thuốc nhuộm tóc dạng nhẹ, được thiết kế để vừa làm sạch tóc vừa tạo màu. Thành phần tạo màu có thể đến từ thảo dược (như nhân sâm, mật ong, tinh dầu ô liu) hoặc hóa chất (như PPD, amoniac), tùy thuộc vào từng sản phẩm. Màu tóc từ dầu gội nhuộm thường bền từ 1–2 tuần và phai dần sau mỗi lần gội, khác với thuốc nhuộm truyền thống tạo màu lâu dài hơn. Chính vì đặc điểm này, dầu gội nhuộm tóc được xem là giải pháp tạm thời, phù hợp cho những ai muốn thử nghiệm màu sắc mới mà không cam kết lâu dài. 

Dầu gội nhuộm tóc có tốt không?

Dầu gội nhuộm tóc có thể an toàn, hiệu quả nếu chọn sản phẩm uy tín, dùng đúng cách và phù hợp với tình trạng tóc, da đầu. Tuy nhiên, không phải sản phẩm nào cũng tốt, đặc biệt là các loại chứa hóa chất mạnh hoặc không rõ nguồn gốc. Để trả lời “dầu gội nhuộm tóc có tốt không,” bạn cần xem xét cả về mặt lợi ích và rủi ro.

Theo đó, dầu gội nhuộm tóc tốt hay xấu nằm ở cách bạn chọn và sử dụng. Đây là giải pháp làm đẹp tiện lợi, an toàn nếu:Chọn sản phẩm uy tín, thành phần lành tính, phù hợp với tóc.

Dùng đúng cách, không lạm dụng, kiểm tra dị ứng trước.

Kết hợp chăm sóc tóc để duy trì sức khỏe tóc, da đầu.

Đừng chạy theo sản phẩm giá rẻ, không rõ nguồn gốc, vì chúng có thể gây hại lâu dài. Ưu tiên sức khỏe tóc và da đầu – đó là nền tảng của vẻ đẹp bền vững. Hy vọng bạn đã có câu trả lời cho “dầu gội nhuộm tóc có tốt không” và tự tin làm đẹp mái tóc.Nước hồng sâm hàn quốc có tác dụng gì ?

Các lợi ích nổi bật của dầu gội nhuộm tóc

Tiện lợi, dễ dùng tại nhà

Không giống thuốc nhuộm tóc truyền thống đòi hỏi kỹ thuật pha trộn phức tạp hay thời gian xử lý dài, dầu gội nhuộm tóc hoạt động như một sản phẩm “2 trong 1.” Bạn chỉ cần gội đầu như bình thường, chờ vài phút để màu thấm, sau đó xả sạch. Quy trình này không chỉ tiết kiệm thời gian mà còn giảm chi phí so với việc đến salon. Đây là lý do nhiều người đặt câu hỏi “dầu gội nhuộm tóc có tốt không” khi tìm kiếm một giải pháp làm đẹp nhanh chóng.

Ít gây hư tổn hơn thuốc nhuộm thông thường

Nhiều dầu gội nhuộm không chứa amoniac hoặc peroxide, giảm tổn thương cấu trúc tóc. Một số sản phẩm bổ sung dưỡng chất như dầu argan, keratin, vitamin B5, giúp tóc mềm mượt, ít khô xơ, phù hợp cho tóc yếu. 

Tạo màu tạm thời, dễ đổi phong cách

Một trong những ưu điểm lớn nhất của dầu gội nhuộm tóc là khả năng tạo màu tạm thời. Nếu bạn muốn thử một màu tóc mới như nâu đỏ, bạch kim, hoặc thậm chí xanh dương mà không muốn giữ lâu, dầu gội nhuộm tóc là lựa chọn lý tưởng. Màu sắc sẽ phai dần sau vài tuần, cho phép bạn thoải mái thay đổi phong cách mà không lo tóc bị hư tổn nặng do phải tẩy màu liên tục.

Những rủi ro khi dùng dầu gội nhuộm tóc không đúng cách

Dù có lợi ích, dầu gội nhuộm tóc không phải luôn an toàn. Dưới đây là các rủi ro cần lưu ý sử dụng dầu gội nhuộm tóc:

Nguy cơ kích ứng da đầu

Một số thành phần hóa học như PPD (Paraphenylenediamine) thường có trong dầu gội nhuộm tóc có thể gây dị ứng, đặc biệt với những người có da nhạy cảm. Các triệu chứng dị ứng bao gồm ngứa, nổi mẩn đỏ, nóng rát, hoặc thậm chí viêm da tiếp xúc. Theo Hiệp hội Da liễu Hoa Kỳ (AAD), PPD là một trong những chất gây dị ứng phổ biến trong các sản phẩm nhuộm tóc. Nếu da đầu đã có tổn thương (như gàu, vết xước), nguy cơ kích ứng càng cao.

Ảnh hưởng cấu trúc tóc

Sử dụng liên tục, đặc biệt với sản phẩm chứa hóa chất mạnh có thể làm cho tóc khô, xơ và dễ gãy. Thiếu dưỡng chất, tóc mất độ ẩm tự nhiên, yếu đi nếu không chăm sóc tóc đúng cách.

Sản phẩm trôi nổi thiếu kiểm định

Nhiều dầu gội nhuộm giá rẻ không có nhãn phụ tiếng Việt, không rõ thành phần, tiềm ẩn nguy cơ chứa hóa chất độc hại, gây rụng tóc hoặc vấn đề sức khỏe. Đây là lý do nhiều người nghi ngờ “dầu gội nhuộm tóc có tốt không.

Tham khảo : Cách ngâm rượu nấm linh chi

4 Mẹo để giảm cân cho cơ địa khó giảm

 Với những người có cơ địa dễ tăng cân, việc kiểm soát cân nặng luôn là một cuộc chiến dài hơi. Dù ăn ít hay tập đều, cân nặng vẫn dễ dàng tăng trở lại chỉ sau một vài ngày lơ là. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến vóc dáng mà còn gây mệt mỏi và mất động lực.

Cơ địa dễ tăng cân thường liên quan đến yếu tố di truyền, chuyển hóa chậm, hoặc do lối sống ít vận động. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là bạn phải chấp nhận sống chung với mỡ thừa. Dưới đây là 4 mẹo giảm cân cho người có cơ địa dễ tăng cân mà có thể bạn nên biết cùng an cung ngưu hoàng Koja mart tìm hiểu ngay nhé .

4 Mẹo để giảm cân cho cơ địa khó giảm

Ăn uống hợp lý

Một trong những yếu tố then chốt giúp người dễ tăng cân kiểm soát trọng lượng là ăn uống đúng cách. Không cần phải theo đuổi những chế độ ăn kiêng hà khắc, chỉ cần bạn duy trì được sự ổn định trong bữa ăn và lựa chọn thực phẩm hợp lý. Nhiều người có thói quen bỏ bữa sáng, nhịn ăn tối hoặc ăn uống thất thường, điều này khiến cơ thể mất cân bằng, dễ tích mỡ hơn.

Bạn nên chọn thực phẩm tự nhiên như rau xanh, trái cây ít đường, ngũ cốc nguyên cám cùng với đạm từ cá, trứng và thịt nạc. Tránh xa các món chiên rán, thực phẩm chế biến sẵn hay nhiều đường tinh luyện vì chúng làm chậm trao đổi chất. Bên cạnh đó, ăn chậm và nhai kỹ không chỉ cải thiện tiêu hóa mà còn giúp kiểm soát khẩu phần ăn.Nước hồng sâm bổ dung nước và dinh dưỡng tốt cho hệ tiêu hoá.

Ngủ đủ và kiểm soát căng thẳng

Ngủ đủ giấc có vai trò thiết yếu trong duy trì cân nặng ổn định, đặc biệt là với những người dễ tăng cân. Khi ngủ không đủ giấc, cơ thể sản sinh nhiều hormone kích thích cảm giác thèm ăn, khiến bạn ăn nhiều hơn vào ngày hôm sau. Ngủ ít cũng làm giảm khả năng đốt cháy calo khi nghỉ ngơi, làm chậm quá trình trao đổi chất tự nhiên của cơ thể.

Căng thẳng kéo dài cũng tác động tiêu cực đến cân nặng khi kích thích hormone cortisol, dẫn đến tích mỡ ở vùng bụng và tăng thèm ăn các loại thức ăn giàu đường và tinh bột. Việc duy trì giấc ngủ đều đặn từ 7 đến 8 tiếng mỗi đêm, kết hợp với các hoạt động thư giãn nhẹ như thiền, yoga hoặc đơn giản là đi bộ chậm sau bữa tối có thể giúp bạn giữ tinh thần ổn định và cơ thể dễ dàng giảm cân hơn.

Tập luyện nhẹ nhưng đều đặn

Việc tập thể dục đều đặn đóng vai trò thiết yếu trong việc giảm cân, nhưng với người có cơ địa dễ tăng cân, phương pháp tập luyện cần được cân nhắc kỹ lưỡng. Thay vì tập cường độ cao hoặc luyện tập gắng sức, bạn nên ưu tiên các bài tập nhẹ nhàng, vừa sức và duy trì đều đặn.

Những người có cơ địa dễ tăng cân thường đốt mỡ chậm hơn nên cần ưu tiên sự kiên trì và đều đặn với các bài tập vừa sức. Bạn có thể bắt đầu với đi bộ nhanh, đạp xe hay bơi lội trong 30-45 phút hàng ngày. Khi cơ thể đã thích nghi, tăng dần thời gian và bổ sung các bài tập tăng sức mạnh để cải thiện tỷ lệ mỡ và cơ. 

Kiên nhẫn với chính cơ thể của mình

Người có cơ địa khó giảm cân cần hiểu rằng mình không giống với những người khác về tốc độ chuyển hóa hay phản ứng với chế độ ăn uống. So sánh bản thân với người khác chỉ khiến bạn thêm mệt mỏi và dễ nản lòng. Điều quan trọng là quan sát và thấu hiểu cơ thể mình cần gì, hợp với điều gì, để từng bước điều chỉnh sao cho phù hợp.

Việc ăn kiêng quá mức hay tập luyện quá sức không phải là cách tốt để giảm cân lâu dài. Giảm cân là một quá trình và cơ địa chỉ là một phần, bạn hoàn toàn có thể làm chủ nếu kiên trì. Dù kết quả có thể chậm, hãy giữ vững bước đi của mình.

Cân bằng cảm xúc, nghỉ ngơi hợp lý và giảm bớt áp lực trong ngày là ba yếu tố bạn không nên bỏ qua. Chúng giúp kiểm soát hormone và hỗ trợ kiểm soát cân nặng từ bên trong.

Tham khảo thêm : An cung ngưu hoàng hoàn là gì ?

Những triệu chứng và nguyên nhân gây đột quỵ não

Đột quỵ não là một trường hợp khẩn cấp đe dọa tính mạng và cần được chăm sóc y tế ngay lập tức để ngăn ngừa tổn thương vĩnh viễn hoặc tử vong.

Những triệu chứng và nguyên nhân gây đột quỵ não

Tìm hiểu chung đột quỵ não

Đột quỵ não hay còn gọi là tai biến mạch máu não là một tình trạng đe dọa tính mạng xảy ra khi một phần não của bạn không có đủ lưu lượng máu. Điều này thường xảy ra do động mạch bị tắc hoặc chảy máu trong não. Nếu không được cung cấp máu ổn định, các tế bào não ở khu vực đó bắt đầu chết trong vòng vài phút vì thiếu oxy.

Não là một cơ quan quan trọng và rất phức tạp, nó kiểm soát các chức năng khác nhau của cơ thể. Nếu đột quỵ xảy ra và lưu lượng máu không thể đến vùng kiểm soát một chức năng cụ thể của cơ thể, thì phần cơ tể đó sẽ không hoạt động như bình thường.

Bất kỳ ai cũng có thể bị đột quỵ não, từ trẻ em đến người lớn. Tuy nhiên, đột quỵ não thường xảy ra ở người cao tuổi (khoảng 2/3 số trường hợp đột quỵ não xảy ra ở những người trên 65 tuổi).

Đột quỵ não rất phổ biến. Trên toàn thế giới, đột quỵ não đứng thứ hai trong số những nguyên nhân gây tử vong. Đột quỵ não cũng là nguyên nhân hàng đầu gây ra tình trạng khuyết tật trên toàn thế giới.

Có 2 dạng đột quỵ não chính: Đột quỵ có thể do cục máu đông hoặc do xơ vữa động mạch cản trở dòng máu đến não (gọi là đột quỵ nhồi máu não) hoặc do vỡ mạch máu và ngăn chặn dòng máu đến não (gọi là đột quỵ xuất huyết). Cơn thiếu máu não thoáng qua (TIA) hay "đột quỵ nhỏ" là do cục máu đông tạm thời gây ra. Phòng ngừa đột quỵ hiệu quả với an cung ngưu hoàng hàn quốc.

Triệu chứng đột quỵ não

Các vùng khác nhau trong não kiểm soát các khả năng khác nhau, vì vậy các triệu chứng đột quỵ phụ thuộc vào vùng bị ảnh hưởng. Một ví dụ về điều này là đột quỵ ảnh hưởng đến vùng Broca, một phần não kiểm soát cách bạn sử dụng các cơ ở mặt và miệng để nói. Đó là lý do tại sao một số người nói ngọng hoặc gặp khó khăn khi nói khi bị đột quỵ.

Các triệu chứng thường gặp của đột quỵ não bao gồm:

• Yếu hoặc liệt 1 bên cơ thể;
• Nói ngọng, nói lắp;
• Mất kiểm soát cơ ở một bên mặt;
• Ảnh hưởng chức năng các giác quan (thị giác, thính giác, khứu giác, vị giác và xúc giác);
• Mờ mắt hoặc nhìn đôi;
• Chóng mặt hoặc mất thăng bằng;
• Buồn nôn và nôn;
• Cứng cổ;
• Thay đổi tính cách;
• Động kinh;
• Mất trí nhớ;
• Nhức đầu (thường đột ngột và dữ dội);
• Bất tỉnh;
• Hôn mê.

Cơn thiếu máu não thoáng qua (TIA), đôi khi được gọi là "đột quỵ nhỏ" - giống như đột quỵ, nhưng ảnh hưởng chỉ là tạm thời. Đây thường là những dấu hiệu cảnh báo rằng một người có nguy cơ rất cao bị đột quỵ thực sự trong tương lai gần. Do đó, người bị TIA cần được chăm sóc y tế khẩn cấp càng sớm càng tốt.

Theo khuyến cáo của Hiệp hội đột quỵ Hoa Kỳ, dấu hiệu FAST trong đột quỵ giúp mọi người nhận diện triệu chứng của đột quỵ một cách nhanh chóng và nhấn mạnh việc hành động nhanh chóng khi phát hiện ra các triệu chứng này. FAST có nghĩa là:F (Face: Khuôn mặt): 

Khuôn mặt bị mất cân đối, yếu, liệt mặt. Hãy bảo người đó cười và quan sát.

A (Arms: Cánh tay): Yếu liệt tay chân. Hãy bảo người đó giơ tay lên và so sánh.

S (Speech: Lời nói): Giọng nói thay đổi. Hãy bảo người đó nói những từ đơn giản.

T (Time: Thời gian): Nếu phát hiện các dấu hiệu trên, hãy nhanh chóng đưa bệnh nhân đến cơ sở y tế có thể điều trị đột quỵ gần nhất vì thời gian là sự sống còn của não. Uống nước hồng sâm hàn quốc có tác dụng gì ?

Khi nào cần gặp bác sĩ?

Khi có bất kỳ triệu chứng nào của đột quỵ não, đặc biệt là các dấu hiệu về giọng nói thay đổi, yếu liệt tay chân, yếu liệt cơ mặt, hãy nhanh chóng gọi ngay cho bác sĩ và đưa bệnh nhân đến trung tâm cấp cứu gần nhất để được điều trị kịp thời, đảm bảo tính mạng cho người bệnh.

Nguyên nhân đột quỵ não

Đột quỵ do nhồi máu não và xuất huyết não có thể xảy ra vì nhiều lý do. Đột quỵ do nhồi máu não thường xảy ra do cục máu đông làm tắc lòng động mạch não, từ đó máu và oxy không đến nuôi các tế bào não, trong vòng vài phút tế bào não sẽ bắt đầu chết đi. 

Nguyên nhân gây nhồi máu não bao gồm:

• Xơ vữa động mạch;
• Rối loạn đông máu;
• Rung nhĩ;
• Dị tật tim (thông liên nhĩ hoặc thông liên thất );
• Bệnh thiếu máu cục bộ vi mạch (có thể chặn các mạch máu nhỏ trong não).
• Đột quỵ xuất huyết là tình trạng động mạch não đột ngột vỡ ra, máu tràn ra ngoài đè ép các mô não xung quanh, từ đó các tế bào não cũng dần chết đi. 

Nguyên nhân gây xuất huyết não bao gồm:

• Huyết áp cao, đặc biệt là khi bạn mắc bệnh này trong thời gian dài và không được điều trị ổn định.
• Phình động mạch não đôi khi có thể dẫn đến đột quỵ do xuất huyết.
• Khối u não.
• Các bệnh làm suy yếu hoặc gây ra những thay đổi bất thường trong mạch máu trong não, chẳng hạn như bệnh moyamoya.
• Nguy cơ đột quỵ não
• Những ai có nguy cơ mắc đột quỵ não
• Bất kỳ ai cũng có thể bị đột quỵ não, từ trẻ em đến người lớn, nhưng có một số người có nguy cơ cao hơn những người khác. Đột quỵ não thường xảy ra ở người lớn hơn 65 tuổi và có mắc các bệnh lý tim mạch kèm theo.

Yếu tố làm tăng nguy cơ mắc phải đột quỵ não

Các yếu tố làm tăng nguy cơ mắc đột quỵ não bao gồm:

• Hút thuốc lá;
• Lạm dụng rượu;
• Thừa cân, béo phì;
• Huyết áp cao;
• Đái tháo đường;
• Có người thân trong gia đình mắc đột quỵ não;
• Tăng cholesterol máu.
• Phương pháp chẩn đoán & điều trị đột quỵ não

Tham khảo thêm : Nhân sâm hàn quốc ngâm rượu có tốt không ?

Cách phòng ngừa đột quỵ não khi giao mùa

 Đột quỵ tăng cao khi giao mùa là vấn đề được nhiều người quan tâm. Vậy nguyên nhân và cách phòng ngừa đột quỵ khi chuyển mùa như thế nào? Cùng tìm hiểu qua bài viết sau đây cùng an cung ngưu hoàng KoJa mart nhé .

Cách phòng ngừa đột quỵ não khi giao mùa

Nguy cơ đột quỵ khi giao mùa

Giao mùa là khoảng thời gian khi thời tiết chuyển đổi từ mùa hè sang mùa thu hoặc từ mùa đông sang mùa xuân. Điều này thường đánh dấu sự biến đổi đột ngột về nhiệt độ và điều kiện thời tiết, và đôi khi nó có thể gây ra những tác động không mong muốn đối với sức khỏe của chúng ta, bao gồm cả nguy cơ đột quỵ.

Thời tiết nước ta thuộc khu vực nhiệt đới gió mùa nên thời tiết thường xuyên bị thay đổi, điều này làm ảnh hưởng xấu tới sức khỏe và cơ thể con người không kịp thích ứng. Đặc biệt, khi trời trở lạnh, nếu hệ thống mạch máu của cơ thể không bền bỉ, khỏe mạnh thì nguy cơ đột quỵ não sẽ gia tăng 15%.

Nguyên nhân là do khi thời tiết thay đổi sẽ kéo theo thay đổi áp lực không khí và biến đổi thời tiết nhanh chóng. Những thay đổi này có thể khiến tăng áp lực trong hệ tuần hoàn, đặc biệt là đối với những người có vấn đề về tim mạch, nhịp tim tăng, huyết áp tăng, tăng áp lực lên cơ tim. Áp lực cao sẽ làm tăng nguy cơ đột quỵ.

Bên cạnh đó cũng có các trường hợp một số người gặp tình trạng tăng axit uric trong cơ thể khi thời tiết thay đổi. Việc tăng axit uric có thể tạo ra các tinh thể urate, góp phần làm tăng nguy cơ cao huyết áp và đột quỵ. Mặt khác, khi thời tiết lạnh sẽ làm co mạch máu và tăng nguy cơ tạo cục máu đông trong lòng mạch, cục máu đông này sẽ di chuyển khắp nơi trong cơ thể, tới tim gây tắc nghẽn động mạch và tới não gây đột quỵ. an cung ngưu hoàng có tác dụng gì ?

Các cách phòng ngừa đột quỵ khi giao mùa

Để ngăn ngừa cơn đột quỵ vào thời điểm giao mùa bạn nên lưu ý những vấn đề sau đây:

• Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh: Bạn nên ăn nhiều rau xanh, trái cây, hạt và thực phẩm giàu omega-3 (cá hồi, cá trích) có khả năng làm giảm nguy cơ đột quỵ. Hạn chế độ ăn uống có nhiều đường và chất béo bão hòa để duy trì mức cholesterol và huyết áp lành mạnh.
• Kiểm soát bệnh nền: Nếu như bản thân bạn đang gặp phải các bệnh nền như cao huyết áp, mỡ máu, tiểu đường, tim mạch… cần kiểm soát tốt bằng việc uống thuốc đầy đủ mỗi ngày.
• Luyện tập đều đặn: Tập thể dục giúp cải thiện lưu thông máu và tăng cường sức khỏe tim mạch. Hãy cố gắng tập luyện ít nhất 30-60 phút/ ngày, tùy theo sức khỏe của mỗi cá nhân mà bạn có thể lựa chọn những bộ môn phù hợp cùng cường độ tập luyện thích hợp.
• Kiểm tra y tế định kỳ: Việc kiểm tra sức khỏe định kỳ bao gồm thăm bác sĩ định kỳ để kiểm tra huyết áp, cholesterol, và đường huyết. Nếu bạn có các yếu tố nguy cơ cao, như tiền sử gia đình về đột quỵ, bạn có thể cần kiểm tra thường xuyên hơn.Ngừng hút thuốc lá: Hút thuốc lá là một trong những yếu tố chính tăng nguy cơ đột quỵ. Hãy nỗ lực để bỏ thuốc lá hoàn toàn hoặc tìm kiếm sự hỗ trợ để cai thuốc lá nếu bạn là người hút thuốc.
• Kiểm soát căng thẳng: Căng thẳng có thể gây ra tăng huyết áp và gây hại cho sức khỏe tim mạch. Hãy tìm kiếm cách giảm căng thẳng thông qua yoga, thiền, hoặc hoạt động giải trí khác.
• Duy trì trọng lượng lý tưởng: Bạn nên duy trì một trọng lượng lành mạnh theo chỉ định của bác sĩ. Thừa cân và béo phì có thể tăng nguy cơ đột quỵ.
• Uống nhiều nước: Việc duy trì sự cân bằng nước cơ thể quan trọng cho sức khỏe tim mạch. Hãy đảm bảo bạn uống đủ nước hàng ngày để giữ cho máu của bạn mỏng hơn và dễ lưu thông hơn.
• Giữ ấm cơ thể: Trong thời tiết giao mùa, hãy mặc ấm và tránh tiếp xúc với lạnh quá lâu. Lạnh có thể làm co co mạch máu và tăng nguy cơ hình thành cục máu đông.

Tham khảo thêm : Bảng giá an cung ngưu hoàng hoàn bao nhiêu ?

Cách nhận biết mật ong thật và giả

 Bạn đã quá quen thuộc với mật ong nhưng còn đang băn khoăn không biết làm thế nào để có thể phân biệt được đâu là mật ong thật và đâu là mật ong đã được pha trộn. Cùng lưu lại một số mẹo mà an cung ngưu hoàng hàn quốc Koja mart giới thiệu sau đây để chọn cho mình hũ mật ong ưng ý nhé!

Cách nhận biết mật ong thật và giả

1. Cách nhận biết mật ong thật

Nhỏ mật ong vào nước lọc

Cách đơn giản và dễ thực hiện nhất chính là dùng nước lọc. Bạn lấy một cốc nước lọc sạch và nguội rồi nhỏ một vài giọt mật ong vào đó.

Nếu kết quả bạn nhận được là những viên mật ong tròn, không tan và chìm xuống dưới đáy cốc thì chúc mừng bạn, bạn đã mua được mật ong thật.

Còn mật ong hòa tan với nước khi bạn vừa nhỏ vào thì đó chính là mật ong giả, chúng được trộn với đường hoặc các hợp chất tạo ngọt khác.

Nhỏ mật ong vào giấy thấm

Cách sau đây cũng dễ thực hiện và cũng khá hiệu quả. Việc bạn cần làm là chuẩn bị một mẫu giấy thấm dầu rồi nhỏ lên đó một giọt mật ong mà bạn cần phân biệt.

Nếu giọt mật vo tròn và tan chậm hoặc không tan thì đó chính là mật ong thật. Ngược lại, nếu mật nhanh chóng loãng ra và thấm vào giấy thì đó không phải là mật ong nguyên chất.

Trong mật ong có đến 17.2% là nước và lượng nước này có thể thay đổi tùy thuộc vào từng loại mật và cả mùa thu hoạch. Do đó, mức độ tan của mật trên giấy thấm còn có thể kiểm tra được độ đậm đặc của mật ong.

Dùng hành tươi thử mật ong

Ngoài hai cách trên, bạn có thể dùng hành tươi để thử độ nguyên chất của mật ong. Lấy một lượng nhỏ mật ong cho vào một vật đựng như chén, ly hoặc dĩa. Sau đó nhúng một nhánh hành lá tươi vào chỗ mật ong đó và chờ xem kết quả.

Nếu nhánh hành lá mềm đi, héo lại và chuyển sang mà hơi nâu thì đó chính là mật ong thật. Còn ngược lại, nhánh hành lá không có thay đổi thì mật ong bạn mua được chính là mật ong giả.

Trên thực tế, mật ong là một loại thực phẩm có vị nóng (không phải tính nóng - theo Đông y thì mật ong có tính hàn). Do vậy khi nhúng hành lá vào thì chúng sẽ có những thay đổi nhất định. Và sự thay đổi nhiều hay ít của hành lá còn giúp bạn nhận biết được độ nguyên chất và độ đậm đặc của mật ong.

Dùng trứng gà thử mật ong

Đối với cách làm này, bạn cần chuẩn bị một 1 quả trứng gà. Tách lấy phần lòng đỏ trứng gà rồi cho chúng vào 1 cái tô, cho tiếp phần mật ong cần nhận biết vào tô. Bạn nên cho mật ong ngập hết phần lòng đỏ thì kết quả sẽ chính xác hơn.

Để yên, không khuấy, không trộn hỗn hợp trên từ 5 - 7 giờ đồng thời đặt chúng ở nơi thoáng mát và chờ đợi kết quả.

Sau khoảng thời gian ấy, nếu bạn thấy lòng đỏ trứng đã chín hoặc tái đi thì phần mật ong đó chính là mật ong thật. Còn ngược lại, lòng đỏ trứng không có thay đổi nhiều thì đó là mật ong giả.Hồng sâm tẩm mật ong có tác dụng gì ?

Cho mật ong vào tủ lạnh

Với cách làm này bạn sẽ phải mất nhiều thời gian hơn so với những cách được gợi ý ở phía trên.

Đổ một lượng vừa phải mật ong vào hũ đựng thủy tinh rồi cho chúng vào ngăn đá của tủ lạnh 7 giờ đến 1 ngày.

Khi bạn lấy mật ong ra khỏi tủ lạnh và thấy chúng đặc lại nhưng rất cứng, đôi khi còn lắng một ít cặn như đường thì đó là mật ong giả.

Còn mật ong thật cũng sẽ đặc lại nhưng lại có độ dẻo như kẹo kéo, kẹo mạch nha chứ không hề cứng và dễ gãy, vỡ như mật ong giả, mật ong đã được pha.

2. Khi nào mật ong hết hạn sử dụng và cách nhận biết

Hạn sử dụng của mật ong

Đối với những loại mật ong mang tính chất thương mại và được bán trên thị trường thì hạn sử dụng thường sẽ được ghi cụ thể và trực tiếp lên trên bao bì của sản phẩm. Thời gian để sử dụng một hũ mật ong được mua tại siêu thị sẽ rơi vào khoảng 2 - 3 năm tùy vào kỹ thuật của nhà sản xuẩt.

Còn đối với mật ong nguyên chất, mật ong tự nhiên nếu được bảo quản mật ong đúng cách thì bạn có thể sử dụng chúng trong khoảng vài thập kỷ (tức là vài chục năm).

Cách nhận biết mật ong đã hết hạn sử dụng

Thành phần chính của mật ong là đường, sau thời gian tiếp xúc với không khí thì đường trong mật ong sẽ bắt đầu hút ẩm. Điều này làm cho lượng nước trong mật ong tăng cao dẫn đến các phản ứng hóa học khiến mật ong bị lên men.

Một khi mật ong đã bị lên men, các tính chất của chúng sẽ dần được chuyển hóa và một trong số đó sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. Nếu mật ong không còn sử dụng được, bạn sẽ thấy chúng có các dấu hiệu như chuyển sang màu đen, trên bề mặt mật ong có nổi lên các bọt khí màu trắng, có mùi cay nồng khó ngửi, khi nếm thử bạn sẽ thấy có vị chua đắng.

3. Các cách bảo quản mật ong

Bảo quản mật ong bằng vật đựng thủy tinh

Các vật đựng bằng thủy tinh được cho là an toàn nhất để đựng và bảo quản mật ong. Chúng chắc chắn, không màu, không mùi và đặc biệt là không làm thay đổi tính chất của mật ong dù cho bạn có chứa mật ong bao lâu đi nữa. Tuy nhiên, bạn cũng phải cẩn thận vì chúng cũng khá dễ vỡ đấy nhé!

Không những thế, chúng còn có thể "làm tăng giá trị" của mật ong khi bạn đem tặng, biếu cho người khác một ít mật ong được đựng trong những chiếc hũ thủy tinh trang trọng và đẹp mắt.

Để mật ong trong gian bếp

Cách đơn giản và hiệu quả để bảo quản mật ong chính là để chúng trong gian bếp nhà bạn, nhiệt độ thích hợp nhất là từ 21 - 27 độ C.

Bạn chỉ cần để chúng ở nơi mà tiện nhìn thấy và tiện sử dụng nhất, nhưng cũng lưu ý là không nên để chúng ở nơi có nhiệt độ cao hay các vật dụng có nhiệt lượng lớn như lò nướng hay tủ lạnh nhé.

Đậy kín các vật dụng chứa mật ong

Việc đậy chặt các vật dụng đựng mật ong giúp hạn chế đến mức thấp nhất sự tiếp xúc mật ong và không khí. Nếu không đậy chặt nắp, hương vị và màu sắc của mật ong sẽ bị thay đổi nếu tiếp xúc với không khí và hấp thụ độ ẩm từ không khí. Và chỉ cần một giọt nước nhỏ cũng có thể thúc đẩy quá trình lên men của mật ong đấy.

Không những thế chúng còn có thể ngăn chặn sự "tấn công" của côn trùng hay các loài động vật thích "phá phách" khác. Giảm đến mức tối thiểu sự phát sinh của các mùi lạ hay các vi khuẩn, mầm bệnh mà chúng để lại.

Không dùng đồ kim loại để đựng mật ong

Mật ong là loại thực phẩm có tính aixt yếu, nếu đựng chúng trong các vật dụng bằng kim loại thì thời gian dài có thể dẫn đến các phản ứng hóa học không cần thiết. Điều này có thể sản sinh ra một số chất hoá học có thể gây hại cho sức khỏe của bạn.

Ngoài thủy tinh, bạn cũng có thể lựa chọn các dụng cụ bằng gốm, sứ, nhựa hoặc gỗ để bảo quản mật ong. Nhưng bỏ ngay ý định dùng vật kim loại đi nhé.

Không để mật ong trong tủ lạnh

Không ai có thể phủ nhận sự hữu ích của tủ lạnh trong việc bảo quản thực phẩm, nhưng đối với mật ong thì chúng thường không phải là lựa chọn.

Như đã nêu trên, nhiệt độ thích hợp để bảo quản mật ong là từ 21 - 27 độ C. Nhiệt độ thấp trong tủ lạnh sẽ khiến cho mật ong bị kết tinh và rất khó để chế biến hay làm đẹp.

Tham khảo thêm : Cách ngâm rượu nấm linh chi

Nhân sâm với táo đỏ có tác dụng gì ?

Khi kết hợp cùng nhau nhân sâm với táo đỏ có tác dụng gì? Cách sử dụng như thế nào và bảo quản chúng ra sao để cho hiệu quả tốt nhất? Mọi thắc mắc của bạn sẽ được giải đáp ngay bây giờ qua bài viết sau đây cùng an cung ngưu hoàng Koja mart nhé !

Nhân sâm với táo đỏ có tác dụng gì ?

Chế biến nhân sâm với táo đỏ là một sự kết hợp tuyệt vời, có công dụng bổ ích cho sức khỏe con người được đông đảo người tiêu dùng ưa chuộng nhất hiện nay. Táo đỏ là một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, chứa nhiều khoáng chất và vitamin, có vị ngọt sẽ làm trung hòa vị đắng của nhân sâm, mang lại hương vị thơm ngon cho người sử dụng.

Công dụng bổ ích khi kết hợp nhân sâm với táo đỏ

Nhân sâm tươi, với đặc tính là một viên ngọc quý, được coi là một nguồn dưỡng chất quý báu giúp tăng cường sức khỏe và ngăn chặn các căn bệnh hiệu quả. Người ta thường biến tấu nhân sâm thành những món ẩm thực độc đáo để đáp ứng nhu cầu đa dạng của người tiêu dùng. Trong số những sáng tạo ấy, không thể không nhắc đến sự kết hợp tinh tế giữa nhân sâm và quả táo đỏ. Điều này hứa hẹn mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe con người, bao gồm:

• Làm giảm đường huyết trong máu, giúp điều hòa huyết áp, giảm các triệu chứng đau ngực, chóng mặt, mệt mỏi,…
• Giúp ổn định đường huyết, điều chỉnh áp huyết và giảm nhẹ những dấu hiệu không thoải mái như đau ngực, cảm giác chóng mặt, và sự mệt mỏi
• Làm giảm tổn thương và ngăn ngừa sự hoại tử tế bào gan được gây ra bởi các chất độc hại bên ngoài. Từ đó, phòng chống các bệnh liên quan đến gan như suy gan, viêm gan,… hiệu quả.
• Giúp tăng cường hoạt động của não, tăng cường trí nhớ.
• Hạ thấp lượng mỡ trong máu, ngăn cản sự hình thành các mảng xơ vữa trong thành động mạch ngăn chặn bệnh xơ vữa động mạch.
• Chống lão hóa, tăng cường độ đàn hồi mang đến cho chị em một làn da hồng hào, tràn đầy sức sống duy trì vẻ đẹp tuổi thanh xuân.
• Cải thiện chức năng sinh lý cho nam giới.

Đặc biệt, trong một số trường hợp có thể ngăn chặn được sự phát triển của các tế bào ung thư, giúp giảm các triệu chứng mệt mỏi và tác dụng phụ do quá trình hóa trị, xạ trị gây ra. Nước hồng sâm hàn quốc giúp giữ dáng đẹp da.

Gợi ý đến bạn một số cách sử dụng nhân sâm kết hợp với táo đỏ

1. Nhân sâm táo đỏ ngâm mật ong

Sơ chế sạch sẽ nhân sâm và táo đỏ, sau đó cho vào lọ thủy tinh. Từ từ, cho mật ong vào bình và khuấy nhẹ nhàng cho đến khi mật ong hoàn toàn phủ lên nhân sâm và quả táo đỏ. Đậy chặt nắp lại, có thể bịt ở trên bằng một lớp giấy bóng để đảm bảo chất lượng. Chỉ cần ngâm trong vòng 3 tháng là có thể đem ra sử dụng được. 

2. Ngâm sâm mật ong táo đỏ kỷ tự

Trải qua bao thế hệ, việc ngâm sâm mật ong cùng táo đỏ và kỷ tử đã trở thành một phần không thể tách rời trong văn hóa truyền thống của người Việt. Ban đầu, công dụng của nó được tôn vinh và dành riêng cho các vị vua và tầng lớp quý tộc. Dần dần, nó đã trở thành một phần quan trọng của đời sống hàng ngày của mọi người, đặc biệt là vào những dịp đặc biệt như lễ tết.

Các thành phần tự nhiên như sâm, mật ong, táo đỏ và kỷ tử được kết hợp trong việc chế biến ngâm sâm mật ong táo đỏ kỷ tử, tạo nên một loại thuốc có công dụng đặc biệt trong việc bảo vệ sức khỏe và tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.

3. Trà nhân sâm táo đỏ

Cắt nhân sâm thành từng lát mỏng, rồi cho khoảng 4 – 10 gam nhân sâm và 3 -4 trái táo đỏ vào trong bình hoặc ấm. Hãy ưu tiên lựa chọn bình thủy tinh hoặc sứ khi bạn tiến hành, hạn chế sử dụng đồ inox. Sau đó, pha như các loại trà bình thường, rồi để khoảng 10 phút là có thể sử dụng được.

4. Hầm gà với nhân sâm và táo đỏ

Cho gà, nhân sâm và táo đỏ vào nồi cách thủy. Đổ nước ngập xăm xắp gà và nhân sâm rồi bắt đầu tiềm cách thủy. Dùng lửa mạnh để tiềm gà cho đến khi thịt nhừ ra thì nêm thêm chút rượt trắng, muối, tiêu, bột nêm cho vừa khẩu vị là có thể thưởng thức được.

Để đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn nên kiên trì sử dụng với liều lượng hợp lý. Tuyệt đối không nên lạm dụng bởi có thể mang đến những ảnh hưởng xấu cho sức khỏe.

Tham khảo thêm: Cách làm nấm linh chi ngâm rượu táo đỏ 

Sâm ngâm mật ong để lâu có tốt không ?

 Sâm ngâm mật ong – món quà sức khỏe từ thiên nhiên – luôn được ưa chuộng bởi hương vị thơm ngon và công dụng tuyệt vời. Nhưng liệu sâm ngâm mật ong để lâu có tốt không? sâm tẩm mật ong có tác dụng gì ? Đây là câu hỏi khiến nhiều người băn khoăn, đặc biệt khi muốn bảo quản món quà quý này để sử dụng dần.

Sâm ngâm mật ong để lâu có tốt không ?

Sâm ngâm mật ong có thể để được bao lâu?

Sâm ngâm mật ong có thể bảo quản trong thời gian khá dài, từ 1 năm đến vài năm, nếu được chế biến và bảo quản đúng cách. Điều này là nhờ vào đặc tính kháng khuẩn tự nhiên của mật ong. Mật ong có độ pH thấp và chứa các enzym sản sinh hydrogen peroxide, tạo môi trường không thuận lợi cho sự phát triển của vi khuẩn và nấm mốc. Nhờ vậy, mật ong không chỉ giúp bảo quản sâm tươi mà còn giúp kéo dài thời gian sử dụng của sâm khô.

Sâm ngâm mật ong để lâu có thay đổi chất lượng không?

Chất lượng của sâm ngâm mật ong có thể thay đổi theo thời gian. Các thành phần hoạt chất trong sâm như saponin, ginsenoside có thể giảm dần sau một thời gian dài bảo quản. Bên cạnh đó, màu sắc của mật ong có thể sậm hơn và hương vị cũng có thể thay đổi đôi chút.

Tuy nhiên, nếu được bảo quản đúng cách trong điều kiện thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp và nhiệt độ cao, sâm ngâm mật ong vẫn giữ được phần lớn giá trị dinh dưỡng và tác dụng của nó. Mật ong có tính kháng khuẩn tự nhiên, giúp làm chậm quá trình oxy hóa và phân hủy các thành phần trong sâm.

Khi nào nên sử dụng sâm ngâm mật ong?

Mặc dù bạn có thể sử dụng sâm ngâm mật ong ngay sau khi ngâm, nhưng thời điểm tốt nhất để thưởng thức món này là sau ít nhất 1 tháng. Sau khoảng thời gian này, sâm đã ngấm đều mật ong, tạo nên hương vị thơm ngon, đậm đà và hấp dẫn hơn.

Không chỉ vậy, các thành phần hoạt chất trong sâm cũng có thời gian để hòa quyện với mật ong, giúp phát huy tối đa tác dụng của cả hai nguyên liệu. Do đó, việc chờ đợi một thời gian trước khi sử dụng sâm ngâm mật ong sẽ mang lại trải nghiệm tốt hơn và hiệu quả hơn cho sức khỏe. 

Lợi ích của việc sử dụng sâm ngâm mật ong để lâu

Sâm ngâm mật ong để lâu không chỉ là một cách bảo quản hiệu quả mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe đáng kể:

Tăng cường sức khỏe, bồi bổ cơ thểCơ chế: Sâm chứa nhiều ginsenoside, có tác dụng kích thích hệ miễn dịch, tăng cường sức đề kháng, giúp cơ thể chống lại bệnh tật. Mật ong cung cấp năng lượng và các dưỡng chất thiết yếu, giúp bồi bổ cơ thể, giảm mệt mỏi.

Giảm căng thẳng, cải thiện giấc ngủCơ chế: Các thành phần trong sâm có tác dụng an thần, giảm căng thẳng, lo âu, giúp tinh thần thoải mái, dễ đi vào giấc ngủ và ngủ ngon hơn.

Làm đẹp daCơ chế: Sâm và mật ong đều chứa chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của gốc tự do, làm chậm quá trình lão hóa, giúp da sáng mịn, giảm nếp nhăn.

Tăng cường sinh lýCơ chế: Sâm có tác dụng kích thích sản sinh hormone sinh dục, tăng cường lưu thông máu, cải thiện chức năng sinh lý ở cả nam và nữ.

Hỗ trợ điều trị bệnhCơ chế: Sâm ngâm mật ong có thể hỗ trợ điều trị một số bệnh như tiểu đường, huyết áp cao, mỡ máu, tim mạch,… nhờ vào khả năng điều hòa đường huyết, huyết áp, giảm cholesterol và tăng cường sức khỏe tim mạch.

Rủi ro tiềm ẩn khi sử dụng sâm ngâm mật ong để quá lâu

Tuy sâm ngâm mật ong có nhiều lợi ích, việc sử dụng sản phẩm để quá lâu cũng tiềm ẩn một số rủi ro:

Mất chất, giảm tác dụngNguyên nhân: Các thành phần hoạt chất trong sâm như saponin và ginsenoside có thể bị phân hủy hoặc biến đổi theo thời gian, đặc biệt nếu không được bảo quản đúng cách.

Cách phòng tránh: Bảo quản sâm ngâm mật ong ở nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp và nhiệt độ cao. Nên sử dụng sản phẩm trong vòng 1-2 năm để đảm bảo chất lượng tốt nhất.

Gây nóng trongNguyên nhân: Sâm có tính ôn, nếu sử dụng quá nhiều hoặc để lâu có thể gây nóng trong, biểu hiện như táo bón, nổi mụn, khô miệng,…

Cách phòng tránh: Sử dụng sâm ngâm mật ong với liều lượng vừa phải, không quá lạm dụng. Kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh, bổ sung nhiều rau xanh và trái cây để cân bằng.

Tăng huyết ápNguyên nhân: Sâm có thể làm tăng huyết áp ở một số người, đặc biệt là những người có tiền sử huyết áp cao hoặc đang sử dụng thuốc điều trị huyết áp.

Cách phòng tránh: Nếu bạn có tiền sử huyết áp cao, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng sâm ngâm mật ong.

Tương tác thuốcNguyên nhân: Sâm có thể tương tác với một số loại thuốc như thuốc chống đông máu, thuốc điều trị tiểu đường, thuốc ức chế miễn dịch,…

Cách phòng tránh: Nếu bạn đang sử dụng bất kỳ loại thuốc nào, hãy thông báo cho bác sĩ trước khi sử dụng sâm ngâm mật ong.

Khuyến cáo: Để đảm bảo an toàn, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng sâm ngâm mật ong, đặc biệt là những người có bệnh lý nền, phụ nữ mang thai và cho con bú.Cách ngâm rượu nhân sâm hàn quốc !

Cách nhận biết sâm ngâm mật ong để lâu có còn tốt không?

Để đảm bảo an toàn và hiệu quả khi sử dụng sâm ngâm mật ong để lâu, bạn cần biết cách nhận biết sản phẩm có còn tốt hay không. Sau đây là một số dấu hiệu mà bạn có thể quan sát thấy:

Quan sát màu sắc, mùi vị, kết cấu của sâm và mật ongMàu sắc: Mật ong có thể sậm màu hơn theo thời gian, nhưng không nên chuyển sang màu đen hoặc có dấu hiệu nấm mốc. Sâm tươi ngâm mật ong có thể chuyển sang màu vàng nhạt hoặc nâu nhạt.

Mùi vị: Mật ong vẫn giữ được mùi thơm đặc trưng, không có mùi chua, hôi hoặc mùi lên men. Sâm ngâm mật ong có vị ngọt thanh, hơi đắng nhẹ của sâm.

Kết cấu: Mật ong vẫn sánh mịn, không bị tách nước hoặc xuất hiện bọt khí. Sâm tươi ngâm mật ong vẫn giữ được độ mềm dẻo, không bị nát hoặc quá cứng.

Hướng dẫn kiểm tra chất lượng bằng các phương pháp đơn giản

Thử nghiệm độ hòa tan: Lấy một ít mật ong từ hũ sâm ngâm, hòa tan vào nước ấm. Nếu mật ong tan hoàn toàn và không có cặn lắng, chứng tỏ chất lượng vẫn tốt.

Kiểm tra bằng giấy thấm: Nhỏ một giọt mật ong lên giấy thấm. Nếu mật ong không thấm qua giấy hoặc thấm rất chậm, chứng tỏ mật ong đã bị pha đường hoặc chất lượng kém.

Quan sát dưới ánh sáng: Soi lọ sâm ngâm mật ong dưới ánh sáng. Nếu thấy có các hạt nhỏ li ti hoặc sợi nấm mốc, chứng tỏ sản phẩm đã bị hỏng.

Lưu ý: Nếu sâm ngâm mật ong có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào như màu sắc, mùi vị, kết cấu khác lạ, hoặc bạn cảm thấy không yên tâm về chất lượng, hãy ngừng sử dụng và tham khảo ý kiến chuyên gia.

Cách bảo quản sâm ngâm mật ong để được lâu

Bảo quản đúng cách là chìa khóa để giữ cho sâm ngâm mật ong được lâu và đảm bảo chất lượng tốt nhất. Sau đây là hướng dẫn bảo quản chi tiết:

Hướng dẫn chi tiết cách bảo quảnNhiệt độ: Nên bảo quản sâm ngâm mật ong ở nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp và nhiệt độ cao. Nhiệt độ lý tưởng là từ 18-25 độ C. Nếu có thể, bạn nên bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh để kéo dài thời gian sử dụng.

Độ ẩm: Tránh để sâm ngâm mật ong tiếp xúc với độ ẩm cao, vì điều này có thể làm mật ong bị loãng và tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển.

Ánh sáng: Ánh sáng mặt trời trực tiếp có thể làm giảm chất lượng của sâm và mật ong. Vì vậy, nên bảo quản trong lọ thủy tinh tối màu hoặc bọc kín bằng giấy báo.

Dụng cụ: Sử dụng lọ thủy tinh sạch, khô ráo để đựng sâm ngâm mật ong. Tránh dùng các vật liệu kim loại, vì chúng có thể phản ứng với mật ong và làm giảm chất lượng sản phẩm.

Mẹo bảo quản để giữ được chất lượng tốt nhấtKhông mở nắp quá thường xuyên: Mỗi lần mở nắp, không khí và vi khuẩn có thể xâm nhập vào lọ sâm ngâm mật ong, làm giảm chất lượng sản phẩm.

Sử dụng thìa sạch: Khi lấy sâm ngâm mật ong, hãy dùng thìa sạch và khô để tránh làm nhiễm bẩn sản phẩm.

Kiểm tra định kỳ: Thường xuyên kiểm tra màu sắc, mùi vị và kết cấu của sâm ngâm mật ong để phát hiện sớm các dấu hiệu hư hỏng.

Tham khảo thêm : An cung ngưu hoàng hoàn là gì ?

Đi bộ vào buổi tối giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

Giảm mỡ bụng là mục tiêu phổ biến của nhiều người trong hành trình cải thiện vóc dáng và sức khỏe. Một trong những cách đơn giản, dễ thực hiện nhưng hiệu quả cao là đi bộ vào buổi tối. Phương pháp này không chỉ giúp tiêu hao năng lượng mà còn hỗ trợ hệ tiêu hóa, cải thiện giấc ngủ và điều hòa đường huyết.

Trong vô số cách giảm cân hiện nay, nhiều người tìm đến các chế độ ăn kiêng khắt khe hay tập luyện cường độ cao. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thời gian và sức khỏe để theo đuổi những phương pháp đó. May mắn thay, đi bộ có thể hỗ trợ quá trình giảm mỡ bụng một cách tự nhiên và an toàn nếu được duy trì đều đặn. Vậy đi bộ vào buổi tối giúp giảm mỡ bụng như thế nào? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ cơ chế và cách thực hiện đúng để đạt hiệu quả tốt nhất.

Đi bộ buổi tối có giúp giảm mỡ bụng không?

Câu trả lời là có. Đi bộ vào buổi tối là một hoạt động thể chất nhẹ nhàng nhưng có thể mang lại hiệu quả rõ rệt nếu được duy trì đều đặn. Khi bạn đi bộ, cơ thể buộc phải sử dụng năng lượng để vận động. Nếu lượng calo tiêu hao vượt quá lượng calo nạp vào (gọi là thâm hụt calo), cơ thể sẽ lấy mỡ dự trữ toàn thân để sử dụng, trong đó có thể bao gồm cả vùng bụng nếu kiên trì lâu dài.

Không chỉ vậy, hoạt động này còn gián tiếp hỗ trợ quá trình đốt mỡ thông qua việc điều hòa các chức năng tiêu hóa, nội tiết và giấc ngủ - những yếu tố ít ai để ý nhưng lại ảnh hưởng rất lớn đến mỡ bụng. Sâm tẩm mật ong có tác dụng gì ?

Đi bộ vào buổi tối giúp giảm mỡ bụng như thế nào?

Dưới đây là những lợi ích cụ thể của việc đi bộ vào buổi tối giúp giảm mỡ bụng, bao gồm:

• Cải thiện tiêu hóa sau bữa tối
• Sau một ngày làm việc và ăn tối, nhiều người thường ngồi hoặc nằm ngay lập tức - điều này dễ khiến hệ tiêu hóa hoạt động kém hiệu quả, dẫn đến tích mỡ ở bụng. Một cuộc đi bộ nhẹ nhàng có thể thay đổi điều đó.
• Lợi ích:Tăng nhu động ruột, hỗ trợ tiêu hóa thức ăn tốt hơn.
• Giảm đầy bụng, chướng hơi, ngăn ngừa tích tụ mỡ tại vùng bụng.

Cách thực hiện: 

• Bắt đầu đi bộ sau bữa tối khoảng 30 phút.
• Duy trì khoảng 10 - 20 phút với tốc độ vừa phải.
• Hít thở đều, kết hợp thư giãn tinh thần để cơ thể hấp thụ oxy tốt hơn.
• Đi bộ nhẹ nhàng vào buổi tối sẽ giúp cải thiện hệ tiêu hóa sau bữa ăn
• Tạo thâm hụt calo - điều kiện để giảm mỡ

Thâm hụt calo là nguyên lý cốt lõi trong giảm cân, giảm mỡ. Đi bộ buổi tối, dù không quá nặng nhọc, vẫn giúp đốt cháy năng lượng một cách từ tốn nhưng đều đặn.

Ví dụ, một người nặng khoảng 60kg có thể tiêu hao khoảng 150 calo nếu đi bộ 30 phút với tốc độ khoảng 5km/h. Nếu đi bộ đều đặn mỗi ngày và kiểm soát chế độ ăn uống, tổng năng lượng tiêu hao hàng tuần sẽ đủ để hỗ trợ giảm mỡ rõ rệt - đặc biệt là ở vùng bụng, nơi dễ tích mỡ nhưng cũng có thể cải thiện hiệu quả nếu kiên trì đúng cách.

Điều hòa đường huyết - giảm nguy cơ tích mỡ

Một lợi ích đáng giá khác của đi bộ buổi tối là giúp ổn định lượng đường trong máu sau ăn. Cụ thể:Sau bữa tối, nếu lượng đường huyết tăng cao mà không được tiêu hao, cơ thể dễ chuyển hóa thành mỡ dự trữ.

Đi bộ giúp hạ đỉnh đường huyết, cải thiện độ nhạy insulin, từ đó giảm nguy cơ tích tụ mỡ nội tạng- bao gồm mỡ bụng.

Đặc biệt, đối với người có nguy cơ tiền tiểu đường, kháng insulin hoặc thừa cân lâu năm, đi bộ sau ăn tối là thói quen rất nên duy trì.

Cải thiện giấc ngủ - yếu tố giúp đốt mỡ hiệu quả hơn

Ngủ ngon và đủ giấc không chỉ giúp tinh thần sảng khoái mà còn giúp cân bằng hormone - đặc biệt là hai loại hormone leptin (gây no) và ghrelin (gây đói).

Thiếu ngủ dễ làm tăng cảm giác thèm ăn, đặc biệt là các món ngọt hoặc giàu chất béo - nguyên nhân gián tiếp gây mỡ bụng. Một cuộc đi bộ nhẹ nhàng vào buổi tối giúp cơ thể thư giãn, giải tỏa căng thẳng và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Từ đó, gián tiếp hỗ trợ quá trình đốt mỡ hiệu quả hơn vào ban đêm.Đi bộ vào buổi tối giúp thư giãn và cải thiện giấc ngủ. Gà hầm nhân sâm hàn quốc giúp ăn ngon ngủ ngon.

Một vài lưu ý nhỏ để đi bộ buổi tối đạt hiệu quả

Để việc đi bộ buổi tối đạt được hiệu quả tối ưu nhất, bạn cần lưu ý đến một số vấn đề sau:Thời điểm phù hợp: Đi bộ sau bữa tối khoảng 30 phút để tránh làm ảnh hưởng đến tiêu hóa.

Tốc độ vừa phải: Không cần đi nhanh; tốc độ lý tưởng khoảng 4 - 6km/h là đủ để kích hoạt chuyển hóa mỡ.

Duy trì thói quen đều đặn: Nên thực hiện ít nhất 5 buổi/tuần.

Kết hợp chế độ ăn uống hợp lý: Ăn tối nhẹ, nhiều rau xanh, ít tinh bột và chất béo sẽ giúp tối ưu hiệu quả.

Đi bộ vào buổi tối giúp giảm mỡ bụng như thế nào? Câu trả lời nằm ở việc bạn biến nó thành một phần trong lối sống hằng ngày. Hoạt động này không chỉ hỗ trợ đốt cháy mỡ bụng qua thâm hụt calo, mà còn cải thiện tiêu hóa, điều hòa đường huyết và giúp bạn ngủ ngon - những yếu tố ít người để ý nhưng lại ảnh hưởng sâu sắc đến vóc dáng. Dù không phải là giải pháp “thần tốc” nhưng nếu kiên trì thực hiện đúng cách, bạn sẽ thấy cơ thể nhẹ nhàng hơn từng ngày.

Tham khảo thêm : Cách ngâm rượu nấm linh chi

Uống nhiều matcha có gây ra thiếu máu không ?

 Từ Nhật Bản lan rộng ra toàn cầu, matcha đang khẳng định chỗ đứng của mình trong thế giới thực phẩm chức năng. Loại trà này không chỉ giúp người dùng tỉnh táo hơn mà còn có tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ, tạo nên sức hút lớn trong thị trường đồ uống. Mặc dù vậy, vẫn có nhiều câu hỏi về ảnh hưởng lâu dài của việc uống nhiều matcha, nhất là về khả năng gây thiếu máu. Cùng an cung ngưu hoàng Koja mart tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé !

Uống nhiều matcha có gây ra thiếu máu không ?

Matcha và các thành phần ảnh hưởng đến hấp thụ sắt

Matcha được làm từ lá trà xanh nguyên chất, nghiền mịn thành bột và sử dụng toàn bộ phần lá, do đó giữ lại được hầu hết các dưỡng chất có trong trà. Trong thành phần của matcha có chứa các hoạt chất nổi bật như catechin, EGCG (epigallocatechin gallate), caffeine và một lượng tanin nhất định. Mặc dù các chất này tốt cho sức khỏe, nhưng chúng cũng có thể ảnh hưởng xấu đến hấp thụ sắt, nhất là sắt không heme có nguồn gốc thực vật.

Trong matcha, tanin là thành phần có thể liên kết với sắt, hình thành hợp chất khó hấp thụ ở ruột non. Nếu thường xuyên uống matcha gần thời điểm ăn với lượng lớn, nguy cơ thiếu sắt trong cơ thể sẽ tăng lên theo thời gian. Caffeine cũng làm giảm hấp thụ sắt nhưng mức độ không đáng kể bằng tanin. Uống nước hồng sâm hàn quốc là sự lựa chọn tốt cho những người cao tuổi cần bổ sung dinh dưỡng/

Uống matcha bao nhiêu là đủ?

Để tránh ảnh hưởng đến việc hấp thụ sắt, điều quan trọng không phải là phải loại bỏ matcha hoàn toàn khỏi chế độ ăn uống, mà là sử dụng nó một cách hợp lý. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, việc uống một đến hai ly matcha mỗi ngày được xem là an toàn đối với người bình thường, miễn là không dùng gần bữa ăn chính. Các chuyên gia khuyến nghị nên uống matcha trước hoặc sau bữa ăn khoảng một giờ, đặc biệt khi bữa ăn đó giàu sắt.

Ngoài ra, bạn cũng có thể bổ sung thêm vitamin C trong bữa ăn để tăng cường khả năng hấp thụ sắt. Vitamin C là yếu tố hỗ trợ quá trình hấp thụ sắt bằng cách trung hòa các hợp chất như tanin gây ức chế. Bổ sung nước cam hoặc chanh giàu vitamin C trong bữa ăn sẽ giúp bạn tận dụng tối đa lượng sắt hấp thụ dù sau đó có uống matcha.

Matcha nên được pha với lượng vừa phải để hạn chế việc dung nạp quá nhiều tanin và caffeine, tránh gây áp lực lên dạ dày và thần kinh. Đồng thời, bạn cũng không nên uống khi đói vì điều này dễ dẫn đến cảm giác khó chịu như buồn nôn hoặc cồn cào trong dạ dày. Nên ưu tiên sử dụng loại matcha nguyên chất, không pha trộn để đảm bảo an toàn và nhận được nhiều lợi ích sức khỏe nhất.

Những ai nên đặc biệt lưu ý khi dùng matcha

Những người đang bị thiếu máu do thiếu sắt, phụ nữ mang thai, phụ nữ cho con bú và người ăn chay trường có nhu cầu sắt cao hơn bình thường. Đối với các nhóm này, nếu tiêu thụ matcha thường xuyên mà không điều chỉnh thời điểm sử dụng thì nguy cơ thiếu máu sẽ tăng lên đáng kể.

Trẻ em và người cao tuổi cũng nên thận trọng nếu dùng matcha thường xuyên. Vì sắt rất quan trọng cho sự phát triển của trẻ và người già dễ bị kém hấp thụ, việc uống quá nhiều matcha có thể không phải lựa chọn tối ưu.

Những người dùng thuốc bổ sung sắt, thuốc chống đông máu và thuốc điều trị huyết áp nên cân nhắc kỹ trước khi sử dụng matcha. Các hợp chất trong matcha như catechin và caffeine có thể tương tác với thuốc, làm giảm hiệu quả hoặc cản trở hấp thụ. Do đó, khi dùng matcha trong thời gian dùng thuốc, bạn cần được tư vấn bởi bác sĩ chuyên môn.

Uống matcha mang lại nhiều giá trị tích cực cho sức khỏe, nhưng nếu sử dụng không đúng liều lượng hoặc thời điểm, có thể ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ sắt của cơ thể. Điều này đặc biệt đáng lưu ý với người dùng thường xuyên. Câu trả lời cho việc "Uống nhiều matcha có khả năng gây thiếu máu không?” là có, nhưng hoàn toàn có thể phòng ngừa nếu dùng hợp lý.

Tham khảo thêm : An cung ngưu hoàng hoàn giá bao nhiêu ?

Chủ động phòng ngừa chóng mặt tái phát

Chóng mặt là biểu hiện thường gặp trong nhiều bệnh lý. Tình trạng tái phát khiến người bệnh không chỉ phải chịu đựng sự khó chịu về thể chất mà còn đối mặt với những tổn hại tinh thần kéo dài. Việc hiểu rõ cơ chế bệnh sinh, tác động và các biện pháp dự phòng sẽ giúp nâng cao hiệu quả điều trị và cải thiện cuộc sống cho người bệnh. 

Chủ động phòng ngừa chóng mặt tái phát

Chóng mặt là thuật ngữ thường được người bệnh sử dụng để mô tả bất kỳ cảm giác rối loạn nào liên quan đến thăng bằng. Các biểu hiện phổ biến bao gồm cảm giác đồ vật hoặc môi trường xung quanh quay cuồng (chóng mặt quay), cảm giác xoay trong đầu hoặc cảm giác chòng chành, mất thăng bằng. Trên lâm sàng, nhiều người bệnh đến khám vì triệu chứng chóng mặt kéo dài, tái diễn nhiều lần, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sinh hoạt, công việc và chất lượng cuộc sống.

Trong phần lớn các trường hợp, chóng mặt quay xuất phát từ rối loạn tiền đình ngoại biên. Ba nguyên nhân phổ biến nhất là: Chóng mặt tư thế kịch phát lành tính (BPPV), bệnh Ménière và viêm dây thần kinh tiền đình. Nước hồng sâm hàn quốc có tác dụng gì ?

Nguy cơ tái phát của chóng mặt

Chóng mặt do rối loạn tiền đình có xu hướng tái phát cao. Thực tế cho thấy phần lớn bệnh nhân đến khám đã có tiền sử nhiều tháng hoặc nhiều năm bị chóng mặt tái phát với thời gian kéo dài từ vài giây đến vài ngày. Việc tự điều trị bằng thuốc hoặc truyền dịch không theo hướng dẫn chuyên môn khiến bệnh không được kiểm soát hiệu quả.

Các nghiên cứu trên thế giới cũng cho thấy chóng mặt là một triệu chứng có tính chất tái phát cao, đặc biệt là ở những người có yếu tố tâm lý kèm theo như lo âu và trầm cảm.Khoảng 60% người bệnh chóng mặt tư thế kịch phát lành tính tái phát chóng mặt trong vòng 6 tháng.

Khoảng 26% người bệnh viêm thần kinh tiền đình tái phát chóng mặt trong thời gian theo dõi khoảng 40 tháng.

Khoảng 8% người bệnh Ménière tái phát chóng mặt sau 1 tháng kể từ khi phát hiện bệnh.

Chóng mặt tái phát ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống

Chóng mặt tái phát dẫn đến ba hậu quả chính:

• Hạn chế thể chất;
• Căng thẳng tâm lý;
• Suy giảm nhận thức.

Những yếu tố này kết hợp làm suy giảm chất lượng cuộc sống của người bệnh.

Chóng mặt tái diễn không chỉ là vấn đề sinh lý mà còn ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe tâm thần và xã hội của người bệnh. Tình trạng lo âu quá mức, cảm giác mất kiểm soát và né tránh các hoạt động dễ gây chóng mặt khiến người bệnh rơi vào trạng thái cô lập, giảm vận động và từ đó làm trầm trọng thêm các triệu chứng.

Ngoài ra, nguy cơ té ngã là một biến chứng nghiêm trọng, đặc biệt ở những bệnh nhân bị rối loạn tiền đình ngoại biên. Các tình huống té ngã thường xảy ra khi bệnh nhân đang sinh hoạt bình thường như đi bộ, làm việc hoặc leo cầu thang.

Tình trạng lo lắng kéo dài và tránh né hoạt động có thể tạo thành một vòng luẩn quẩn, khiến người bệnh càng thêm hoang mang, giảm chất lượng cuộc sống và mất định hướng trong điều trị.Chóng mặt tái phát thường xuyên không chỉ làm người bệnh mệt mỏi về thể chất mà còn tinh thần. An cung ngưu hoàng hoàn là gì ?

Tuân thủ điều trị với thuốc kích thích tiền đình để dự phòng tái phát chóng mặt

Tuân thủ điều trị là yếu tố quan trọng hàng đầu trong kiểm soát và phòng ngừa chóng mặt tái phát. Nhiều bệnh nhân có xu hướng ngừng thuốc sau khi triệu chứng cải thiện, không tái khám đúng hẹn, dẫn đến khả năng tái phát cao và khó điều trị hơn.

Tuân thủ điều trị không chỉ dừng lại ở việc uống đủ thuốc mà còn cần uống đúng liều, đúng giờ và đúng liệu trình. Trong điều trị chóng mặt do rối loạn tiền đình, thuốc chứa hoạt chất betahistine là một trong những lựa chọn phổ biến. Thuốc chứa betahistine có thể được sử dụng với liều 48 mg mỗi ngày trong 2 - 3 tháng để giúp giảm nguy cơ tái phát.

Đối với bệnh nhân Ménière, thuốc lợi tiểu nhóm thiazide như hydrochlorothiazide có thể được sử dụng để giảm tích tụ dịch trong tai trong, từ đó góp phần cải thiện triệu chứng chóng mặt. Ở bệnh nhân bị viêm dây thần kinh tiền đình cấp tính, corticosteroids (methylprednisolone) có thể hỗ trợ phục hồi chức năng tiền đình ngoại biên. Tuy nhiên, hiện vẫn cần thêm bằng chứng lâm sàng để xác định hiệu quả điều trị rõ ràng và đưa ra khuyến nghị sử dụng rộng rãi.Việc tuân thủ điều trị có vai trò then chốt trong dự phòng chóng mặt tái phát

Bài tập phục hồi chức năng tiền đình giúp tìm lại cân bằng lâu dài

Song song với điều trị bằng thuốc, các bài tập phục hồi chức năng tiền đình đóng vai trò quan trọng trong ngăn ngừa chóng mặt tái phát, đặc biệt với bệnh nhân bị giảm chức năng tiền đình một bên như trong viêm dây thần kinh tiền đình hoặc bệnh Ménière.

Việc duy trì đều đặn các bài tập theo hướng dẫn chuyên môn là điều cần thiết, ngay cả khi triệu chứng đã giảm, nhằm đạt được hiệu quả phục hồi lâu dài và phòng ngừa các đợt tái phát trong tương lai.

Lối sống và chế độ sinh hoạt

Thay đổi lối sống, xây dựng chế độ sinh hoạt lành mạnh và duy trì suy nghĩ tích cực là những yếu tố nền tảng trong điều trị và phòng ngừa chóng mặt tái phát. Người bệnh cần được tư vấn đầy đủ về cơ chế bệnh lý để tránh lo lắng không cần thiết, từ đó duy trì tinh thần lạc quan, giảm áp lực tâm lý.

Chế độ ăn uống điều độ, không bỏ bữa, uống đủ nước, kiểm soát cân nặng hợp lý và nghỉ ngơi đầy đủ là những yếu tố giúp nâng cao sức khỏe toàn diện. Bên cạnh đó, hoạt động thể chất phù hợp cũng giúp tăng cường hệ tuần hoàn và thần kinh cơ, từ đó cải thiện khả năng thích nghi của hệ tiền đình.

Chóng mặt là tình trạng phổ biến và có xu hướng tái phát cao, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh. Việc chủ động phòng ngừa thông qua tuân thủ điều trị, kết hợp tập phục hồi chức năng tiền đình và điều chỉnh lối sống là chiến lược hiệu quả để kiểm soát bệnh lý này. Hướng tiếp cận toàn diện không chỉ giúp chủ động phòng ngừa chóng mặt tái phát mà còn cải thiện đáng kể chất lượng cuộc sống cho người bệnh.

THam khảo : Cách làm gà hầm nhân sâm hàn quốc tẩm bổ cơ thể

Cách để sử dụng an cung rồng Vàng

  An cung rồng vàng được biết đến rộng rãi như một bài thuốc quý giúp phòng ngừa tai biến đột quỵ, đặc biệt với cô bác ở độ tuổi trung niên. Bài viết dưới Koja Mart hướng dẫn chi tiết cách sử dụng an cung ngưu hoàng để đem lại hiệu quả tốt nhất.

Cách sử dụng an cung rồng Vàng

1. An cung rồng vàng có tác dụng gì

Nhiều năm gần đây, tỷ lệ người bị đột quỵ và tử vong về căn bệnh này gia tăng đột biến. Theo Hiệp hội đột quỵ thế giới năm 2022, mỗi năm thế giới có hơn 12,2 triệu ca đột quỵ não mới, trong đó 6,5 triệu ca tử vong.

Tại Việt Nam, hàng năm có khoảng 200.000 ca đột quỵ và con số này vẫn đang có chiều hướng gia tăng. Giám đốc bệnh viện Bạch Mai, PGS.TS Đào Xuân Cơ cho hay: “Đột quỵ xảy ra không chọn thời gian, không chọn giờ, không chọn không gian. Di chứng của đột quỵ để lại cũng vô cùng nặng nề”. Chính vì vậy mà việc chủ động phòng ngừa tai biến, đột quỵ là rất quan trọng để bảo vệ sức khỏe, thậm chí là tính mạng của bản thân hay người thân trong gia đình.

An cung rồng vàng được sản xuất dưới dạng viên hoàn dùng trực tiếp – tự hào mang trên mình công thức cổ truyền Hàn Quốc. Đây cũng được coi là sự kết tinh hoàn hảo của 15 loại dược liệu quý hiếm bao gồm: trầm hương (chủ vị), ngưu hoàng, cam thảo, hoài sơn, cát cánh, sài hồ, bồ hoàng, thần khúc, phục linh, linh dương giác, quế, xạ hương, bạch thược, hoàng cầm, long não, mạch môn, đương quy, bạch truật,…

Ngoài tác dụng chính là phòng ngừa tai biến, đột quỵ, sản phẩm còn có khả năng hoạt huyết thông mạch, ổn định huyết áp, hỗ trợ cải thiện tiền đình, hỗ trợ phục hồi chức năng cơ thể do di chứng sau tai biến như liệt nửa người, rối loạn khả năng diễn đạt ngôn ngữ,…

2. Đối tượng nào nên sử dụng An cung rồng vàng

Theo PGS.TS Mai Duy Tôn – Giám đốc Trung tâm đột quỵ, Bệnh viện Bạch Mai: các yếu tố nguy cơ của bệnh đột quỵ phần lớn là do tăng huyết áp. Mặt khác, một nghiên cứu lớn đa trung tâm về tình hình đột quỵ với 2.310 người tại Việt Nam cho thấy 78% số người bị đột quỵ là do tăng huyết áp và phần lớn trong độ tuổi 65. Vì vậy, những người cao tuổi, người mắc bệnh cao huyết áp là đối tượng hàng đầu được khuyến cáo nên sử dụng An cung rồng vàng để phòng ngừa tai biến, đột quỵ.

Ngoài ra, người bị rối loạn tiền đình, suy giảm trí nhớ, làm việc trí óc căng thẳng, thường xuyên đau đầu,… cũng nên sử dụng để hỗ trợ cải thiện những tình trạng này.

Sử dụng An cung rồng vàng cũng hỗ trợ phục hồi tốt và hạn chế tối đa di chứng đối với những người đã bị tai biến.

Liều lượng với từng đối tượng, mục đích sử dụng khác nhau là khác nhau. Vì thế, nếu bạn mong muốn sử dụng sản phẩm hay biếu tặng người thân trong gia đình, hãy lưu ý thật kỹ hướng dẫn sử dụng nhé! An cung ngưu hoàng hoàn có mấy loại ?

3. Liều dùng và cách dùng An cung rồng vàng

Một sản phẩm dù tốt đến mức nào nhưng không được sử dụng đúng cách, liều lượng đủ và thời lượng phù hợp thì gần như lợi bất cập hại. Bởi thế, bạn nhất định không nên bỏ qua hướng dẫn sử dụng chi tiết của sản phẩm An cung rồng vàng dưới đây:

• Bỏ lớp vỏ nhựa và lớp giấy bóng kim bên ngoài. Nhai kỹ viên hoàn này, sau đó uống một cốc nước ấm. Thời gian sử dụng tốt nhất sau khi ngủ trưa dậy.

• Đối với người bị rối loạn tiền đình, đau đầu, thiếu máu, tiền mãn kinh,.. dùng phòng ngừa tai biến đột quỵ thì nên uống 1 viên/ngày, mỗi đợt dùng tối thiểu 3 hộp. Đối với người bị tai biến: 30 ngày đầu dùng mỗi ngày 1 viên, kết hợp các bài tập bổ trợ và chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi hợp lý. Một đợt dùng nên dùng từ 3 hộp tuỳ theo mức nặng nhẹ.

Một số lưu ý khi sử dụng An cung rồng vàng đó là:

• Không sử dụng cho phụ nữ có thai và cho con bú.

• Không tự ý dùng sản phẩm để cấp cứu người bị tai biến mạch máu não. Chỉ sử dụng khi có sự chỉ định của bác sỹ chuyên môn, bởi trong trường hợp cấp cứu chỉ có người bệnh ở thể tắc nghẽn mạch máu mới có thể sử dụng được luôn, còn đối với trường hợp xuất huyết não nếu sử dụng sẽ càng gây nguy hiểm cho người bệnh.

• Trong mọi trường hợp khẩn cấp, cần xin ý kiến chỉ định của bác sỹ trước khi dùng.

• Cần tiến hành sơ cứu người bị tai biến mạch máu não, sau đó nhanh chóng đưa bệnh nhân đến bệnh viện gần nhất. Với người bệnh tai biến mạch máu não thì bệnh nhân phải được đưa đi cấp cứu càng sớm càng tốt.

• Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Tóm lại, An cung rồng vàng có đem lại những tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe như thế nào đi chăng nữa, điều quan trọng vẫn phụ thuộc vào việc bạn có sử dụng như thế nào.

Đừng ngần ngại liên hệ ngay tới hotline 19001518 nếu bạn đang gặp bất kỳ vấn đề gì khi sử dụng An cung rồng vàng nhé, Koja Mart rất sẵn lòng hỗ trợ 24/7.

Tham khảo thêm : Cách ngâm rượu nấm linh chi