Ra dịch vàng vào tuần mang thai 38 cảnh báo điều gì?

Trong những tháng cuối thai kỳ, mọi dấu hiệu thay đổi của cơ thể đều được mẹ quan tâm kỹ lưỡng để tránh những ảnh hưởng không tốt đến sự phát triển của thai nhi. Đặc biệt, hiện tượng thai 38 tuần ra dịch nhầy màu vàng khiến nhiều mẹ bầu không khỏi băn khoăn.

Ra dịch vàng vào tuần mang thai 38 cảnh báo điều gì?

Mang thai 38 tuần ra chất nhầy màu vàng có nguy hiểm không?

Do có sự thay đổi hormone trong thời kỳ mang thai nên mẹ bầu tiết nhiều dịch âm đạo kéo dài trong 9 tháng thai kỳ. Vì vậy mẹ bầu mang thai 38 tuần ra dịch nhầy màu vàng thì không cần phải quá lo lắng

.

Mang thai 38 tuần ra dịch nhầy màu vàng là hiện tượng khiến nhiều chị em lo lắng, băn khoăn - Ảnh minh họa: Internet

Dịch nhầy cổ tử cung thực chất được tạo bởi các tế bào niêm mạc tử cung có tác dụng ngăn cản sự xâm nhập của vi khuẩn tiến sâu vào cơ quan sinh sản của phụ nữ khi mang thai.

Thế nên ngược lại với sự lo lắng của các mẹ bầu, dịch âm đạo giúp mẹ bảo vệ thai nhi tốt hơn với khả năng giữ âm đạo luôn sạch sẽ và liên tục thải các tế bào chết và vi khuẩn có hại ra ngoài.

Theo đó, trong giai đoạn đầu thai kỳ, dịch nhầy thường có màu trắng hoặc trong, gần cuối thai kỳ có thể chuyển sang màu vàng.

Tuy nhiên, theo các bác sĩ chuyên khoa, nếu thai 38 tuần ra dịch màu vàng kèm theo sự thay đổi thay đổi về màu sắc, có bọt, mùi hôi, cảm giác nhầy, ngứa âm hộ thì mẹ bầu phải cẩn trọng. Đây có thể là dấu hiệu cảnh báo các bệnh viêm nhiễm phụ khoa nguy hiểm, mẹ bầu cần đi khám ngay.

Nếu dịch nhầy ra ít và không có mùi hôi thì mẹ bầu không cần lo lắng, đây là hiện tượng bình thường - Ảnh minh họa: Internet

Khi dịch âm đạo tiết ra nhiều cùng với các dấu hiệu bất thường khác, mẹ bầu có thể gặp những căn bệnh phụ khoa sau đây: 

• Viêm âm đạo

Thai 38 tuần ra chất nhầy màu vàng kèm mùi hôi khó chịu thì có thể mẹ bầu đã bị nhiễm khuẩn, viêm âm đạo. Nguy hiểm hơn nếu mẹ bị viêm âm đạo nặng sẽ dẫn đến nguy cơ sinh non, tử vong trong tử cung.

Nguyên nhân gây ra viêm âm đạo là do nấm men candida hoặc trichomonas. Nếu thai 38 tuần ra dịch nhầy màu vàng xanh, sủi bọt thì có thể là do nấm trichomonas. Mang thai tháng cuối có nên chọc ối không ?

• Viêm vùng chậu

Khí hư có màu bất thường, có mùi hôi kèm theo đau tức vùng bụng dưới... thì mẹ bầu cần phải lưu ý vì đó có thể là những biểu hiện cho thấy bạn đã bị viêm vùng chậu. Lúc này, thai phụ cần sắp xếp lịch hẹn với bác sĩ để được chẩn đoán chính xác nhất.

Khi âm đạo tiết nhiều dịch nhầy, có màu lạ, mùi hôi khó chịu, cảm giác ngứa rát... thì mẹ nên đi kiểm tra sức khoẻ - Ảnh minh họa: Internet

• Mụn cóc sinh dục

Bà bầu ra nhiều dịch vàng ở âm đạo, kèm theo mùi hôi khó chịu, cảm giác ngứa ngáy vùng kín... thì khả năng bị mụn cóc sinh dục là rất cao. Đây là một trong những bệnh khá nguy hiểm đến cả mẹ bầu và thai nhi sau khi sinh.

Mẹ bầu bị mụn cóc sinh dục sẽ dẫn đến tình trạng suy giảm chức năng của các mô âm đạo, dẫn tới việc khó sinh. Trẻ sinh ra cũng có khả năng cao bị nhiễm mụn cóc sinh dục từ mẹ, có thể gây nên các nốt u nhú trong miệng, cổ họng…, đặc biệt trẻ có thể bị khó thở.

• Mắc bệnh lậu

Hiện tượng ra dịch vàng, nặng mùi ở âm đạo, cảm giác đau tức khi đi tiểu, tiểu buốt, nước tiểu đục... cũng là triệu chứng cảnh báo mẹ bầu về tình trạng mắc bệnh lậu - bệnh tình dục khá phổ biến.

Khi sản phụ mắc bệnh lậu và không có biện pháp chữa trị kịp thời thì khả năng thai nhi bị lây nhiễm bệnh từ mẹ là rất cao. Thai nhi có thể gặp các biến chứng về mắt, dễ mắc các bệnh về đường hô hấp.

Mẹ bầu cần luôn theo dõi các dấu hiệu bất thường của cơ thể vào tháng cuối thai kỳ - Ảnh minh họa: Internet

• Ung thư cổ tử cung

Căn bệnh nguy hiểm mà bất kỳ chị em nào cũng lo sợ. Tuy số người mắc phải căn bệnh quái ác này khi mang thai là rất hiếm, chỉ chiếm khoảng 3% nhưng bạn cũng đừng bao giờ xem thường.

Khi thấy xuất hiện nhiều khí hư màu vàng, màu nâu, màu máu, có mùi hôi.. thì mẹ bầu cần đi bệnh viện kiểm tra ngay.

Mang thai 38 tuần ra nhiều dịch nhầy có phải là dấu hiệu sắp sinh?

Ngoài lý do về thay đổi hormone thì việc tiết ra nhiều chất nhầy trong những tuần cuối thai kỳ còn để đảm bảo môi trường sạch khuẩn nhất khi thai nhi của mẹ ngày càng tiến sâu vào vị trí sinh nở. Có thể nói rằng việc mang thai 38 tuần ra dịch nhầy màu vàng là dấu hiệu sắp sinh mẹ bầu cần chuẩn bị.

Hiện tượng thai 38 tuần ra dịch nhầy màu vàng có thể là dấu hiệu cho mẹ biết em bé sắp chào đời - Ảnh minh họa: Internet

Trong trường hợp mẹ phát hiện vùng kín tiết nhiều dịch màu trắng đục, nhầy trông giống như lòng trắng trứng gà và trộn lẫn với một ít màu hồng thì cần lưu ý. Khả năng cao là mẹ đã xuất hiện “máu báo” và chứng tỏ thời gian sinh con của mẹ ngày càng gần.

Tuỳ vào cơ địa của từng mẹ bầu mà tình trạng thai 38 tuần ra nhiều dịch nhầy sẽ xảy ra hoặc không. Tuy nhiên phần lớn các mẹ có nút nhầy thoát ra sẽ chuyển dạ sinh con sau đó không lâu. Khoảng thời gian từ lúc ra dịch nhầy cho đến lúc mẹ có các dấu hiệu chuyển dạ thường nằm trong khoảng 2 tuần.

• Cách phòng tránh viêm nhiễm vùng kín khi mang thai tháng cuối

Để duy trì cơ thể khỏe mạnh trong suốt những ngày cuối cùng của thai kỳ. Mẹ bầu cần lưu ý những vấn đề sau:

• Có lối sống tình dục an toàn. Để cẩn thận thì trong những tuần 37, 38 trở đi mẹ bầu không nên quan hệ tình dục nữa. Quan hệ “yêu” ở những tuần này có thể ảnh hưởng đến sức khoẻ của mẹ cũng như sự co bóp cổ tử cung.
• Thường xuyên vệ sinh vùng kín. Không tự ý thụt rửa sâu bên trong âm đạo. Giữ cho cơ quan sinh dục luôn được khô ráo. 
• Lựa chọn những loại quần lót làm bằng chất liệu cotton, giúp thấm hút mồ hôi. Nên mặc đồ lót phù hợp với cơ thể mình. 
• Không nên sử dụng các sản phẩm có mùi hương và chất khử mùi trên vùng âm đạo. Không sử dụng bọt tắm vì có thể gây kích ứng vùng âm đạo và cũng có thể dẫn đến nhiễm trùng âm đạo.
• Không nên làm việc quá sức, tăng cường nghỉ ngơi và có chế độ dinh dưỡng hợp lý, ăn nhiều rau, trái cây để tăng sức đề kháng, chống lại các vi khuẩn gây bệnh.
• Tới cơ sở y tế để thăm khám định kì, kịp thời phát hiện ra những dấu hiệu bất thường để xử lí.

Với những thông tin mang thai 38 tuần ra dịch nhầy màu vàng phần nào giải đáp các thắc mắc, lo lắng của chị em về những vấn đề mang thai tháng cuối. Nếu thấy có bất kỳ dấu hiệu nào bất thường, chúng ta cần đi khám bác sĩ ngay, điều này sẽ giúp phòng tránh được nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm, đảm bảo bé yêu chào đời an toàn, khoẻ mạnh.

Xem thêm nhiều hơn tại đây: https://nipt.com.vn/

Mẹ bầu 6 tuần nghi bị sảy thai do sơn móng tay

Cận Tết nhiều mẹ đổ xô đi làm đẹp, bà bầu cũng không phải là ngoại lệ. Tuy nhiên, nhiều mẹ sẵn sàng bỏ ngoài tai khuyến cáo về những nguy hại ẩn bên dưới lớp son đủ màu sắc.

Mẹ bầu 6 tuần nghi bị sảy thai do sơn móng tay

Nhiều bà mẹ khi đang mang thai vẫn muốn chăm chút cho bản thân mình. Dù không phải sửa soạn nhiều nhưng ít ra cũng muốn hình ảnh đẹp hơn khi gặp người đối diện. Tuy nhiên việc làm đẹp tưởng đơn giản nhưng lại có tác hại khôn lường đến thai nhi mà các mẹ không để ý.

Câu chuyện về một bà mẹ trẻ ở Hà Nội được bác sĩ sản khoa chia sẻ sau đây sẽ là bài học đáng giá cho những mẹ bầu khác khi có ý định làm đẹp cho bản thân mình trong lúc mang thai.

Người phụ nữ sảy thai, bác sĩ không tìm thấy hồi lưu mao mạch do sơn móng chân, tay

Cách đây không lâu, bác sĩ Phạm Ngọc Hà, khoa Sản II, Bệnh viện Thanh Nhàn (Hà Nội) chia sẻ, trong một ca trực của mình với các đồng nghiệp, bác sĩ tiếp nhận một trường hợp sản phụ mang thai khoảng sáu tuần, nhập viện trong tình trạng ra máu nhiều, mệt mỏi, tụt huyết áp.

Trong quá trình thăm khám, bác sĩ không đánh giá được tình trạng thiếu máu bằng cách khám đầu ngón tay chân do các đầu ngón tay và ngón chân của bệnh nhân được phủ đắp lên rất nhiều lớp sơn. Kết quả siêu âm cho thấy không còn túi thai trong buồng tử cung, biểu hiện của tình trạng sảy thai và gây băng huyết cho bà mẹ.

Các bác sĩ cho biết, có rất nhiều nguyên nhân gây sảy thai, song cũng không thể bỏ qua yếu tố có thể do người mẹ tiếp xúc với hóa chất độc hại từ môi trường bên ngoài. Đặc biệt hơn là từ việc sơn móng tay và sử dụng các loại mỹ phẩm khác. Được biết, trong thành phần của các sản phẩm làm đẹp có chứa các chất hoá học có thể gây đọc hại cho cơ thể con người.

Đối với người bình thường, nếu sử dụng thường xuyên cũng sẽ ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe, huống chi đối với phụ nữ mang thai, thì những tạp chất này càng có tác dụng nguy hiểm không chỉ đến mẹ mà cả thai nhi.

Bác sĩ Hà phân tích, mang thai là thời điểm đặc biệt dễ bị tổn thương khi tiếp xúc với các chất độc, chẳng hạn như formaldehyd (FA), có liên quan đến sảy thai tự nhiên, dị tật bẩm sinh và sinh non. Toluene vốn là chất phụ gia trong xăng, việc sử dụng chất này có tác dụng tạo nên sự mượt mà cho móng tay và giữ màu sơn được lâu, hít toluene lâu dài có thể gây kích ứng mắt, cổ họng và phổi. Tiếp xúc với toluene ở mức cao có thể làm hỏng hệ thống thần kinh và gây ra dị tật bẩm sinh ở thai nhi.

Nghiêm trọng hơn, thành phần trong các loại sơn móng tay còn chứa hợp chất phthalates. Đây là hóa chất phá vỡ hệ nội tiết (EDCs) - Phthalates có nhiều trong sản phẩm làm đẹp. Năm 2004 liên minh châu âu đã cấm hoá chất này trong nghành mỹ phẩm. Vấn đề phơi nhiễm hoá chất và sự ảnh hưởng của nó trong lĩnh vực làm đẹp của phụ nữ mang bầu được nghiên cứu từ lâu tại các nước phương tây, sự ảnh hưởng của nó tới thai nhi là một vấn đề mà họ rất được chú trọng.

Hình ảnh móng chân thai phụ được đắp lên nhiều lớp sơn.

Nhiều nghiên cứu của họ đã chứng minh sự gia tăng nồng độ những hoá chất này trong máu và nước tiểu khi tiếp xúc (hít thở, sơn móng). Nghiên cứu cho thấy phơi nhiễm phthalate của những người sử dụng sơn móng tay có hàm lượng mono-butyl phthalate cao hơn so với người không sử dụng.

Ngoài nguy cơ gây sảy thai, sinh non, hoạt chất này còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến cơ quan sinh sản của em bé. Đặc biệt với bé trai, có thể sẽ bị vô sinh ở tuổi trưởng thành. Ngoài ra, hợp chất toluene trong sơn móng tay còn gây ra sự phát triển bất thường cho hệ thần kinh và các cơ quan chức năng của thai nhi. Dấu hiệu thai nhi bị dị tật > xem chi tiết tại đây: https://nipt.com.vn/tin-tuc-su-kien/diem-mat-cac-di-tat-o-thai-nhi-thuong-gap

Bác sĩ khuyến cáo

Càng về những ngày gần Tết, các mẹ đổ xô đi làm mẹ mỗi lúc một nhiều, và thường bỏ ngoài tai những lời can ngăn bởi ai đó cũng nghĩ rằng móng tay hay móng chân là chất sừng, cứng nên không bị ảnh hưởng bởi nước sơn. Thực tế, móng tay tuy dày và cứng hơn da rất nhiều nhưng lại có khả năng thấm hút rất tốt và dễ dàng thấm vào máu.

Sơn móng tay tiềm ẩn nhiều mối nguy hiểm khôn lường. (Ảnh minh họa)

Các mẹ nên biết rằng, trong qua trình mang thai, bên cạnh chế độ ăn uống, sinh hoạt nghỉ ngơi hợp lý thì mẹ bầu cần phải hết sức cẩn trọng trong mọi thói quen khác. Cần tìm hiểu kỹ những kiến thức cần thiết để có một thai kỳ an toàn và khỏe mạnh cho thai nhi, phòng tránh những mối nguy hại như dị tật thai nhi, sinh non hay sảy thai.

“Với tất cả những thông tin như vậy thì mẹ bầu có chắc là mình muốn đánh đổi sự bất trắc và chấp nhận được rủi ro cho em bé và cho mẹ để được khác biệt không? Một số cơ sở làm đẹp nào đó có thể nói với các mẹ rằng chất sơn của họ không ảnh hưởng gì nhưng chúng ta có chắc họ không lừa dối.

Trên quan điểm của một người làm y học bào thai, gentis khuyên chân thành các mẹ không nên lạm dụng sản phẩm làm đẹp có chứa hóa chất độc hại. Hãy là một người mẹ thông thái và có trách nhiệm với tương lai” – Bác sĩ Phạm Ngọc Hà nhấn mạnh.

Tác dụng của trứng với bà bầu

Trứng rất giàu protein, chất béo lành mạnh, sắt, vitamin, khoáng chất và carotenoids. Nó là một trong những siêu thực phẩm mà các bà bầu nên ăn hàng ngày. Dưới đây gentis chia sẻ với các mẹ những tác dụng tuyệt vời của trứng mang lại cho bà bầu không ngờ tới.

Tác dụng của trứng với bà bầu

Dưới đây là những lý do các mẹ bầu nên ăn trứng khi mang thai.

• Thành phần dinh dưỡng của trứng

Protein là thành phần cơ bản trong cả lòng trắng lẫn lòng đỏ của trứng. Chúng tập trung chủ yếu 8 loại axit amin cần thiết cho cơ thể con người, hơn nữa lại cực kỳ tương thích với tỉ lệ bên trong cơ thể.

Ngoài ra, trứng còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng khác như: Vitamin A. D, B2, B6, B12, selen, kẽm, axit folic, sắt, canxi…

Chúng có thể giúp ổn định lượng đường trong máu

Trứng có ít carbohydrate. Điều này đặc biệt quan trọng nếu bạn đã được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường hoặc tiền đái tháo đường vì bạn sẽ muốn ăn chủ yếu các thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp.

• Chúng thúc đẩy sự phát triển toàn diện của bé

Vì các axit amin có trong protein là thành phần cấu tạo của các tế bào của cơ thể chúng ta, điều quan trọng là bạn nên ăn thực phẩm giàu protein để giúp bé phát triển bình thường. 

Một phụ nữ mang thai nên nhận 40-70 gram protein và một quả trứng chứa 7 gram. Vì vậy, ăn 2 quả trứng mỗi ngày là cách tốt nhất để tăng lượng protein mà không cần thêm chất béo vào chế độ ăn uống của bạn.

• Chúng thúc đẩy sự phát triển trí não của bé

Trứng rất giàu khoáng chất choline và axit béo Omega 3. Cả hai chất này đều rất quan trọng cho sự phát triển của não bé.

Ngoài ra, chúng còn giúp ngăn ngừa sự xuất hiện các khuyết tật ống thần kinh ở thai nhi.

• Chúng giúp ngăn ngừa thiếu máu 

Nếu bạn muốn cảm thấy tràn đầy năng lượng trong suốt thai kỳ, bạn cần phải duy trì lượng sắt của mình. Cơ thể bạn sử dụng sắt để tạo thêm máu cho bạn và em bé khi mang thai. 

Vì vậy, điều quan trọng là bạn ăn đủ chất để không cảm thấy mệt mỏi. Ngoài ra, nó giúp di chuyển oxy từ phổi đến phần còn lại của cơ thể và đến em bé của bạn.

• Cung cấp vitamin D

Vitamin D rất quan trọng đối với cơ thể, đặc biệt là với bà bầu. Hơn nữa, vitamin D không có sẵn trong nhiều thực phẩm nên mẹ bầu rất dễ bị thiếu hụt vitamin trong thai kỳ.

Trứng gà là nguồn cung cấp vitamin quan trọng và cũng không quá khó tìm. Do đó, bà bầu ăn trứng gà với lượng vừa đủ để tránh hiện tượng thiếu vitamin, dễ dẫn đến nguy cơ tiền sản giật, tiểu đường ở mẹ và tỷ lệ bệnh truyền nhiễm ở trẻ sơ sinh cũng cao hơn

• Chúng rất dễ chế biến

Có rất nhiều cách để nấu và thưởng thức trứng, có lẽ bạn không bao giờ phải mệt mỏi với chúng.

Lưu ý

• Nên ăn trứng vào buổi sáng để hấp thụ tốt nhất các chất dinh dưỡng có trong trứng, ăn trứng gà ban đêm sẽ khiến mẹ bầu bị đầy hơi.
• Không nên ăn trứng gà sống, bởi mẹ bầu có thể bị ngộ độc bởi vi khuẩn salmonella.
• Không nên ăn quá nhiều, mẹ bầu chỉ nên ăn 3 - 4 quả trứng mỗi tuần.
• Tránh ăn trứng gà đã chế biến để qua đêm, nên ăn ngay sau khi chế biến.
• Tránh vừa uống trà vừa ăn trứng bởi axit tannic trong trà kết hợp với protein trong trứng gây đầy hơi, khó tiêu.
• Khi mang thai, bạn có thể lựa chọn sản phẩm trứng hữu cơ để đảm bảo chất lượng dinh dưỡng tối đa.

Tham khảo thêm: Những thực phẩm ngăn ngừa dị tật thai nhi xem chi tiết tại link sau: https://nipt.com.vn/tin-tuc-su-kien/nhung-thuc-pham-ngan-ngua-di-tat-thai-nhi

Cách làm rượu nếp than cho bà bầu

Rượu nếp than là một thức uống bổ dưỡng giúp bà bầu sau sinh nhanh chóng hồi phục sức khỏe và phòng chống được nhiều bệnh thường gặp sau khi sinh con. Cách làm rượu nếp than dễ làm chỉ với những nguyên liệu đơn giản dưới đây.Cùng trung tâm xét nghiệm gentis tìm hiểu ngay nhé !

Cách làm rượu nếp than cho bà bầu

• Công dụng của rượu nếp than đối với bà bầu sau sinh

Nhiều người đồn thổi nhau rượu nếp than tốt cho bà đẻ lắm. Một đồn mười, mười đồn trăm, ai ai cũng biết rượu nếp than tốt lắm. Đây như một công thức gối đầu giường của các mẹ rồi. Tuy nhiên, ít ai biết rõ được công dụng của nó. Những thông tin sau đây giúp bạn trả lời câu hỏi: Uống rượu nếp than có tác dụng gì?

Cách làm rượu nếp than - Ảnh minh họa: Internet

Công dụng cho sức khỏe

Nếp than hay còn gọi là nếp cẩm, loại gạo có vị ngọt và tính ấm giúp bổ huyết, kiện tỳ vị, bồi bổ gan thận, trị ho. Đặc biệt, nếp cẩm có tác dụng bổ máu nên rất có lợi cho phụ nữ sau sinh

Ngoài ra, trong nếp cẩm còn chứa protein, chất béo, carbohydrate, vitamin C, E, B, canxi, phốt pho, kali, magiê, sắt, kẽm… Đặc biệt trong nếp than có nhiều hàm lượng hàm lượng vitamin C, chất diệp lục và anthocyanin, carotene mà nó lại không có trong các loại nếp khác. Với những chị em mà bị suy nhược, ít sữa thì ăn rượu nếp than là một lựa chọn tuyệt vời. Không những giúp cho cơ thể chống suy nhược, tăng lượng sữa cho con mà còn giúp cho dạ dày hoạt động tốt, khí huyết lưu thông.

Trong nếp than dồi dào các chất quan trọng và cần thiết sau sinh như Canxi, axit folic và vitamin D. Vì thế mà nếp cẩm không chỉ giúp mẹ sau sinh hồi phục sức khỏe , khỏe mạnh hơn đồng thời phòng chống được nhiều bệnh tật.

Khi sinh xong bà mẹ thường bị thiếu máu, thiếu sắt rất nhiều và thường phải dùng các loại thuốc hay thực phẩm chức năng để bổ sung sắt. Một tin vui cho mẹ là mẹ sau sinh hoàn toàn có thể dùng thực phẩm có sẵn, dễ kiếm, dễ làm và không có tác dụng phụ đó là uống rượu nếp than. Lượng sắt trong gạo nếp rất cao, chúng ta ăn gạo nếp cẩm mỗi ngày sẽ phòng được các bệnh về thiếu sắt. Những nghiên cứu khác cũng cho rằng gạo nếp cẩm là siêu thực phẩm chống ung thư.

Rượu nếp than - Ảnh minh họa: Internet

Công dụng của rượu nếp than với làm đẹp

Không phải bỏ ra một số tiền lớn để sở hữu cho mình các loại mặt nạ chăm sóc da, giờ đây chị em hoàn toàn có thể làm đẹp tại gia. Chị em có thể dùng rượu nếp cẩm làm mặt nạ chăm sóc da, vì trong rượu nếp cẩm lên men có chưa nhóm vitamin B và các chất có lợi khác. Rượu nếp than sẽ giúp giữ ẩm cho da, căng mọng và giúp phục hồi da. 

Rượu nếp cẩm giã nhuyễn làm mặt nạ đắp mỗi tối khi đi ngủ, đảm bảo da bạn sẽ trở nên mịn màng và trắng hơn trước rất nhiều lần. Bên cạnh đó, bạn còn có thể thêm sữa hoặc trứng gà để làm mặt nạ giúp chăm sóc da trở nên trắng đẹp hơn mỗi ngày. Sau một thời gian dùng nếp than để dưỡng da thì da sẽ căng mọng và hồng hào hơn rất nhiều. Đọc thêm: Các thực phẩm ngăn ngừa dị tật

Cách làm rượu nếp than cho bà đẻ

Làm rượu nếp than cho bà đẻ phải đảm bảo sạch sẽ và an toàn để không ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và thai nhi.

• Công thức nấu rượu nếp than

Cách làm rượu nếp than đúng chuẩn bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau đây:

• 0.5 kg nếp than
• 2 viên men nước
• 1 viên men ngọt
• Lá chuối vừa đủ
• Cùng một số vật dụng khác dùng để làm rượu nếp than như chõ xôi, khay, rá, muôi...

Nếp than dùng làm rượu nếp than -Ảnh minh họa: Internet

Cách làm rượu nếp than 

Tùy vào bạn muốn làm nhiều hay ít mà có thể làm nhiều công thức cùng 1 lúc, nhưng tỷ lệ các nguyên liệu cần được giữ nguyên để đảm bảo hương vị thơm ngon và bổ dưỡng.

Chúng ta lưu ý rằng hãy dùng men ngọt, không nên dùng men đắng vì men đắng sẽ làm cho rượu nếp than lúc nấu lên sẽ bị cay, đắng và không được thơm ngon. 

• Bước 1: Bạn hãy rửa sạch và sau đó cho vào chõ để nấu chín. Hãy lưu ý rằng bạn không nên ngâm nếp đen lâu như gạo nếp bình thường khi làm sôi. Vì như thế sẽ làm mất hết màu tím đặc trưng cũng như mất đi chất dinh dưỡng

Cái rượu nếp than - Ảnh minh họa: Internet

• Bước 2: Nếp than khi nấu chín thì hãy cho ra khay và xới mỏng 1 lớp. Đến khi sờ vào cơm thấy ấm ấm thì bạn rắc men ngọt đã được giã nhỏ vào và nhớ trộn đều.
• Bước 3: Tiếp theo bạn lót lá chuối vào rá, giữa rá chừa một lỗ nhỏ. Sau đó cho cơm nếp trộn men lên rá v ủ lên trên thêm 1 lớp lá chuối nữa. 
• Bước 4. Lấy 1 tấm vải thật sạch hoặc khăn the mỏng đậy kín lên trên lá chuối để vi khuẩn không xâm nhập được vào.
• Bước 5: Đợi khoảng 3 ngày. Nếp than sau khi ủ được 3 ngày thì sẽ có mùi thơm, ăn được. Bạn ủ ở nhiệt độ càng cao thì càng nhanh được ăn. Tùy vào thời tiết mà có thể nếp than sẽ được ăn nhanh hay muộn hơn. Nếu vào mùa đông thì các bạn nên ủ ở nơi có nhiệt độ cao như bếp than. Cơm nếp than sau 3 ngày sẽ xuất hiện nước cốt rượu chảy xuống. Nếu bạn muốn làm rượu để uống thì bạn cho vào một cái hũ thủy tinh sạch, đổ thêm 250 ml rượu trắng thật ngon vào, trộn đều, đậy kín, để khoảng 100 ngày mới uống được. 

Khi thấy hạt nếp nát nhừ, lọc bỏ xác nếp than chỉ để lại nước và sẽ uống rất ngon, có tác dụng bổ máu và da rất đẹp. Rượu càng để lâu càng ngon.

Ở trên là toàn bộ bí quyết giúp bạn cách làm rượu nếp than để uống đơn giản và thật ngon, bổ dưỡng.

Sinh mổ uống rượu nếp than được không?

Vừa nãy chúng ta đã nói rất nhiều về tác dụng của rượu nếp than cho bà bầu rồi, ai cũng biết là uống rất tốt cho cả mẹ và thai nhi. Thế nhưng lại có câu hỏi đặc ra là sau khi sinh mổ thì uống rượu nếp than được không?

Câu trả lời là Không. Chị em sau sinh mổ lưu ý rằng tuyệt đối không dùng rượu nếp than hay cả cơm nếp than qua đường ăn uống bởi nó sẽ làm vết thương khi sinh của chị em lâu lành và để lại sẹo.

Tuy nhiên với các mẹ sau sinh thường thì nếu dùng nếp than làm rượu hay cơm rượu sau khi lên men sẽ vô cùng có lợi cho các mẹ.

Dùng rượu nếp than sao cho đúng cách?

Biết rằng nếu biết cách dùng rượu nếp than phù hợp sẽ có tác dụng tuyệt vời cho bà đẻ. Nhưng các mẹ cũng nên nắm rõ cho mình cách sử dụng sau đây để có lợi nhất cho sức khỏe nhé!

Mẹ bầu sau sinh nên dùng sau mỗi bữa ăn chính. Một tuần mẹ dùng 2 -3 lần, mỗi lần tầm 50ml rượu nếp than sẽ là thích hợp nhất. Việc uống rượu nếp than sẽ kích thích đường ruột nhanh tiêu thuốc ăn, hỗ trợ hấp thụ dinh dưỡng tối đa cho cơ thể, chống suy nhược, tạo nhiều sữa cho con.Uống rượu nếp than tốt cho sức khỏe - Ảnh minh họa: Internet

Tuy nhiên thì cái gì quá cũng không tốt. Mẹ bầu không nên lạm dụng quá nhiều rượu nếp than, bởi nó sẽ ảnh hưởng gián tiếp đến sự hình thành và phát triển của trẻ nhỏ, có thể làm tắc nghẽn nguồn sữa mẹ. Dùng quá nhiều rượu nếp than còn sẽ gây nóng, mụn nhọt. Vì thế các mẹ hãy là những bà mẹ tiêu dùng thông minh, sử dụng công thức dân gian sao cho thật hợp lý.

Bài viết đã giúp bạn tìm hiểu về cách làm rượu nếp than và biết thêm nhiều về công dụng của chúng cũng như cách sử dụng sao cho thật hợp lý. Hảy bỏ túi bí kíp và thưởng thức ngay hôm nay. Ngoài ra trong quá trình mang thai các mẹ nhớ lịch khám sàng lọc trước sinh để tìm ra và phát hiện sớm dị tật thai nhi hay gặp nhé , xem chi tiết tại đây: https://nipt.com.vn/tin-tuc-su-kien/diem-mat-cac-di-tat-o-thai-nhi-thuong-gap

Đau đầu ở bà bầu là bình thường hay bất thường

Đau đầu ở bà bầu là tình trạng thường gặp ở giai đoạn đầu hoặc cuối của thai kỳ. Cơn đau đầu kéo dài không chỉ khiến bà bầu khó chịu, mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và thai nhi. Vậy mẹ phải khắc phục tình trạng đau đầu ở bà bầu như thế nào cùng gentis tìm hiểu ngay nhé?

Đau đầu ở bà bầu là bình thường hay bất thường

Nguyên nhân đau đầu ở bà bầu là gì?

3 tháng đầu thai kỳ

Khi mới mang thai, cơ thể có rất nhiều sự thay đổi, trong đó đặc biệt nhất là nồng độ các hormone trong cơ thể người phụ nữ sẽ có những biến đổi mạnh mẽ. Điều này dẫn tới triệu chứng căng cơ, thay đổi vóc dáng, ngoại hình, sự lưu thông máu. Đau đầu xảy ra như một phản ứng của cơ thể trước những thay đổi này.80% mẹ bầu có dấu hiệu đau đầu khi mang thai - Ảnh minh họa: Internet

Trên thực tế, hơn 80% mẹ bầu có dấu hiệu đau đầu khi mang thai và trong số đó thì đến 58% bị chứng đau nửa đầu ở bà bầu 3 tháng đầu thai kỳ. Đau nhói đầu hoặc đau đầu buồn nôn ở bà bầu là các biểu hiện dễ nhận biết nhất.

3 tháng cuối thai kỳ

Trọng lượng thai nhi tăng lên nhanh chóng gây ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu của toàn cơ thể cũng như hệ thần kinh, thiếu máu đưa lên não gây nên hiện tượng đau đầu chóng mặt ở bà bầu.

• Thói quen sinh hoạt thiếu khoa học

Mẹ bầu thường lười uống nước, ăn uống không đúng bữa, đúng giờ gây hạ đường huyết hoặc thói quen thường xuyên thức đêm và sử dụng đồ uống chứa cafeine hoặc thiếu ngủ cũng gây ra triệu chứng đau đầu ở bà bầu.

• Môi trường sống

Phụ nữ mang thai sống hoặc làm việc trong môi trường có nhiều tiếng ồn (ô nhiễm âm thanh) lâu dần bị căng thẳng, dễ bực bội, khó ngủ dẫn tới hiện tượng đau đầu.

• Tiền sản giật

Một số phụ nữ chỉ xuất hiện duy nhất tình trạng đau đầu, không kèm theo bất cứ triệu chứng nào khác. Tuy nhiên, không vì thế mà chị em có thể chủ quan với hiện tượng này vì mẹ bầu ở tuần thứ 24 – 26 thường gặp bệnh lý tiền sản giật cũng là nguyên nhân trực tiếp gây nên các cơn đau đầu khi mang thai.58% bị chứng đau nửa đầu ở bà bầu 3 tháng đầu thai kỳ - Ảnh minh họa: Internet

Nếu thấy đau đầu kèm theo những triệu chứng như: sự bất thường trong nước tiểu, thay đổi thị giác hay những vấn đề bất thường ở gan, thận thì thai phụ cần đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán chính xác và điều trị kịp thời.

Cơn đau đầu ở bà bầu có nguy hiểm không?

Hầu hết các cơn đau đầu khi mang thai là bình thường, chúng sẽ tự biến mất khi chị em bước sang tháng thứ 4 thai kì hoặc sau khi sinh xong. Do vậy, bạn đừng quá lo lắng và vội vàng dùng thuốc, kể cả thuốc có nguồn gốc thảo dược thiên nhiên.

Việc đau đầu sẽ làm chị em khó chịu, bực bội, ảnh hưởng chất lượng cuộc sống nhưng bạn cần học cách “chấp nhận” và chịu đựng như một bà mẹ dũng cảm. Thời kì khó khăn, mệt mỏi này sẽ nhanh chóng qua đi. Đổi lại, bạn sẽ có một thiên thần nhỏ đáng yêu.Hầu hết các cơn đau đầu khi mang thai là bình thường - Ảnh minh họa: Internet

Tuy nhiên nếu tình trạng đau đầu khi mang thai trở nên trầm trọng khiến các mẹ bầu khó chịu, ảnh hưởng đến sức khỏe và tinh thần của mẹ bầu, ít nhiều cũng ảnh hưởng đến sức khỏe thai nhi trong thai kỳ. Các mẹ cần theo dõi cơn đau đầu của mình để biết cách điều trị hiệu quả, cũng như chấm dứt cơn đau sớm nhất.

Trong một số trường hợp đau đầu dữ dội khi mang thai lại là nguy cơ của các bệnh nguy hiểm, đặc biệt là tiền sản giật. Đặc biệt là các thai phụ mang thai ngoài 35 tuổi cần theo dõi sức khỏe thai kì khi bị đau đầu nhiều trong những tháng cuối mang bầu.

Khi nào bà bầu bị đau đầu cần gặp bác sĩ?

Bạn hãy liên hệ ngay với bác sĩ nếu:

Bị đau đầu dữ dội ở tam cá nguyệt 2 hoặc 3.

Bị đau một cách đột ngột, dữ dội, cơn đau làm bạn thức giấc, đau không có dấu hiệu thuyên giảm hoặc bạn cảm thấy chưa từng đau như vậy bao giờ.

Nhức đầu đi kèm với sốt, cứng cổ.

Cơn đau đầu ngày càng nặng hơn, đi kèm với rất nhiều triệu chứng khác như nhìn mờ hoặc rối loạn thị giác, nói mớ, buồn ngủ, cảm giác tê buốt hoặc có thay đổi về cảm giác hay tri giác.

Đau đầu sau chấn thương.

Đau đầu ngay khi đọc hoặc nhìn vào màn hình máy tính.

Các cách trị đau đầu cho bà bầu

• Chế độ dinh dưỡng

Tùy vào sở thích ăn uống, khả năng hấp thu của bà bầu, chị em nên chia nhỏ các bữa ăn làm nhiều lần trong ngày, thời gian có thể gần nhau để tránh bị đói khi mang thai gây hạ đường huyết dẫn tới đau đầu.

Bổ sung các loại thực phẩm như sữa tươi, anh đào, đậu trắng, khoai tây... giúp giảm đau đầu khi mang thai tốt hơn.Các mẹ cần theo dõi cơn đau đầu của mình để biết cách điều trị hiệu quả - Ảnh minh họa: Internet

Bổ sung các thực phẩm giàu sắt như rau chân vịt, mía, bông cải xanh… giúp cải thiện quá trình lưu thông máu lên não, đây cũng là cách giảm đau đầu ở bà bầu hiệu quả.

Mẹ bầu nên uống đủ lượng nước hàng ngày, có thể uống nước lọc, nước ép trái cây tươi... điều này phần nào giúp bà bầu bớt đau đầu hơn hẳn.

Cần hạn chế các loại đồ uống có ga, nước ép trái cây đóng chai, thịt chế biến sẵn, socola...

Hạn chế các chất kích thích để thần kinh không bị căng thẳng và có giấc ngủ ngon hơn, giảm cơn đau đầu hiệu quả.

• Chế độ nghỉ ngơi

Ngủ đủ giấc từ 7-10 tiếng mỗi ngày. Mẹ bầu cần được ngủ nhiều hơn, đặc biệt là khi bị đau đầu lúc mang thai, tuy nhiên ngủ trưa không nên quá 1 tiếng tránh mệt mỏi vào buổi chiều. Môi trường ngủ cần được yên tĩnh, không bị làm phiền bởi tiếng ồn hoặc các thiết bị điện tử.

Đắp khăn mát khi nghỉ ngơi, ngủ để giảm cơn đau đầu khi mang thai một cách từ từ, hiệu quả.

Tắm nước ấm cũng là một cách giảm đau đầu khi mang thai nhanh chóng cho mẹ bầu. Tuy nhiên cần tránh tắm nước quá nóng và tắm quá lâu sẽ gây các tác dụng ngược lại.

Tìm cho mình những thú vui giải trí như đọc sách, viết nhật ký mang thai, vẽ tranh, nghe nhạc để thư giãn đầu óc.

Sắp xếp thời gian làm việc và nghỉ ngơi hợp lý. Bạn nên cân nhắc giảm bớt khối lượng công việc, thay đổi môi trường làm việc khi mang thai nếu tính chất công việc thường xuyên căng thẳng, đi lại nhiều.

Không thức khuya, sử dụng điện thoại, máy vi tính liên tục.

• Chế độ tập thể dục

Tập thể dục đều đặn để tuần hoàn cơ thể được lưu thông, thoải mái, giảm bớt áp lực cho mẹ bầu khi bị đau đầu. Mẹ bầu có thể lựa chọn các bộ môn như Yoga, đi bộ, bơi lội, ngồi thiền... đều rất tốt cho sức khỏe.

Mát-xa vùng đầu, vai gáy, gan bàn chân sẽ giúp lưu thông máu và giảm đau đầu hiệu quả. Bạn có thể nhờ người thân hỗ trợ hoặc sử dụng dịch vụ mát-xa cho bà bầu tại các spa, thẩm mỹ viện.

Tập thể dục tinh thần bằng cách sống lạc quan, vui vẻ, xem phim hài, đọc truyện cười, đi du lịch ở nơi có khí hậu trong lành, mát mẻ.

Xem thêm tại đây: https://nipt.com.vn/tin-tuc-su-kien

Bà bầu nằm nhiều có tốt không ?

Khi mang thai, đa phần mọi người đều khuyên bạn nên nghỉ ngơi nhiều vì khi em bé chào đời, bạn sẽ khó có được thời gian thảnh thơi. Thế nhưng, liệu bà bầu nằm nhiều thì có tốt không cùng trung tâm gentis tìm hiểu ngay nhé ?

Bà bầu nằm nhiều có tốt không ?

Tại sao phụ nữ mang thai lại buồn ngủ nhiều hơn bình thường?

Một số phụ nữ mang thai sẽ gặp tình trạng mất ngủ, ngủ không sâu. Tuy nhiên lại có một số trường hợp ngược lại là luôn trong tình trạng mệt mỏi, ngủ không đủ.

Trước khi tìm đáp án bà bầu nằm nhiều có tốt không thì hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân vì sao phụ nữ mang thai lại buồn ngủ nhiều hơn bình thường?

Ngoài chế độ dinh dưỡng thì giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng đối với phụ nữ mang thai. Những thay đổi trong quá trình mang thai khiến chị em luôn cảm thấy mệt mỏi, “thèm ngủ”, ngủ không đủ.

Trong quá trình mang thai, cơ thể tiết ra hormone progesterone để điều hòa chu kỳ sinh sản trong cơ thể. Hormone này chính là “thủ phạm” khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và buồn ngủ hơn bao giờ hết.

Mẹ bầu có xu hướng ngủ nhiều hơn bình thường do những thay đổi trong cơ thể - Ảnh minh họa: Internet

Trên thực tế, cơ thể phụ nữ mang thai chịu không ít áp lực. Tim phải hoạt động với công suất gấp 5 lần bình thường, thận cũng phải vận động hết sức nhằm thích ứng với sự gia tăng lưu lượng máu trong khi đó thì các khớp phải chịu đựng trọng lượng có chiều hướng gia tăng mỗi ngày của cả mẹ lẫn thai nhi.

Đặc biệt, bà bầu ngủ nhiều 3 tháng cuối thai kỳ do cơ thể nhanh chóng mệt mỏi, kiệt sức vì áp lực của bào thai và tâm lý lo lắng trước khi “lâm bồn”.

Chính vì thế mà cơ thể mẹ bầu cần được phục hồi. Và ngủ chính là cách phục hồi sức khỏe cho mẹ bầu một cách hiệu quả nhất.

Một số mẹ bầu có nguy cơ sảy thai hoặc sinh con, việc thường xuyên nằm nghỉ trên giường là bắt buộc như:

• Mẹ bầu xuất hiện các cơn co chuyển dạ, dấu hiệu báo sinh mặc dù chưa đến ngày sinh
• Mẹ bầu mang đa thai
• Mẹ bầu bị chảy máu âm đạo hoặc gặp các vấn đề bất thường ở nhau thai

Tuỳ từng trường hợp mà bác sĩ chỉ định mức độ nghỉ ngơi khác nhau. Có thể mẹ chỉ cần tăng thời gian nghỉ ngơi, tránh làm việc nặng nhọc, nhưng cũng có trường hợp bắt buộc nằm yên trên giường và không làm bất kỳ điều gì.

Giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng trong thai kỳ, vậy bà bầu nằm nhiều có tốt không? - Ảnh minh họa: Internet

Bà bầu ngủ nhiều có tốt không?

Ngủ đủ giấc là chìa khoá cho một thai kỳ khoẻ mạnh, giúp cơ thể phục hồi năng lượng một cách nhanh chóng. Bên cạnh đó, một giấc ngủ sâu còn cải thiện hệ miễn dịch của mẹ bầu.

Vậy bà bầu nằm nhiều có tốt không? Nếu mẹ bầu ngủ quá 10 tiếng trên một ngày có thể ảnh hưởng đến cả mẹ và bé.

• Bà bầu ngủ nhiều sẽ đối mặt với nguy cơ thuyên tắc phổi. Khi nằm nhiều, các huyết khối tĩnh mạch chân có điều kiện phát triển và di chuyển lên trên phổi, gây tắc nghẽn.
• Bà bầu ngủ nhiều, ít vận động cũng sẽ có nguy cơ gặp phải tình trạng cứng cơ, dễ gãy xương, làm tăng mức đường huyết, gây đái tháo đường thai kỳ. Triệu chứng này có thể dẫn tới tiền sản giật nguy hiểm cho cả mẹ và con.
• Lười vận động là nguyên nhân khiến cho cơ thể của mẹ không đủ sức khoẻ cũng như sức chịu đựng cho những cơn đau đẻ thường, dẫn tới thời gian sinh nở kéo dài và khó khăn hơn.
• Cuối cùng, việc nằm nghỉ nhiều sẽ làm tâm lý của phụ nữ dễ buồn chán, thất vọng, cô đơn, có khả năng dẫn tới trầm cảm.  Tìm hiểu : Những dị tật thai nhi thường gặpPhụ nữ mang thai không nên ngủ quá 10 tiếng/ ngày sẽ không tốt cho cả mẹ và bé - Ảnh minh họa: Internet

Bà bầu nên ngủ như thế nào là tốt nhất?

Một ngày ngủ ít nhất 8 tiếng. Có nhiều chị em thắc mắc bà bầu ngủ trưa nhiều tốt không? Cách tốt nhất là chúng ta ngủ nhiều vào buổi tối từ 21h đến 6h sáng, trưa có thể ngủ thêm 30 phút đến 1 tiếng, sẽ giúp tăng cường sức khỏe và giảm việc buồn ngủ trong ngày.

Không làm việc quá sức, nặng nhọc. Nên nghỉ ngơi khi xuất hiện cơn buồn ngủ, không nên chống cự lại vì như vậy càng mệt mỏi và mất tập trung.

Bạn nên dành thời gian để tập thể dục nhẹ nhàng, điều này không chỉ làm giảm mệt mỏi mà còn giúp bạn ngủ sâu hơn.

Uống đủ nước, từ 2-3 lít nước mỗi ngày để đảm bảo sự trao đổi chất bên trong cơ thể cũng như giúp ngủ ngon hơn, tuy nhiên không nên uống nhiều nước vào buổi tối, nhất là sau 9h tối vì sẽ gây mất ngủ cho mẹ khi phải thường xuyên thức dậy đi vệ sinh.

Bạn cũng nên chú ý đến chế độ dinh dưỡng: ăn nhiều cá, các loại đậu, rau xanh, các loại thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất giúp bà bầu ngủ ngon hơn.

Tư thế ngủ tốt nhất cho bà bầu

Tư thế ngủ đúng sẽ giúp mẹ bầu ngủ ngon và sâu hơn, không làm ảnh hưởng xấu đến thai nhi.

Trong ba tháng đầu và ba tháng giữa, do thai nhi còn nhỏ nên bạn có thể nằm bất kỳ tư thế nào mình cảm thấy thoải mái nhất. Tuy nhiên mẹ hạn chế không nằm ngửa vì sẽ làm giảm lượng máu và oxy cung cấp cho thai nhi, từ đó ảnh hưởng trực tiếp đến việc hấp thụ các chất dinh dưỡng và sự phát triển của thai nhi.

Bà bầu ba tháng cuối thai kỳ khó ngủ hơn hết vì lúc này thai nhi chuyển động thường xuyên trong bụng cùng với các cơn căng cơ, chuột rút. Mẹ bầu nên áp dụng tư thế ngủ nghiêng sang trái, đồng thời chân phải gấp lại và chân trái duỗi ra để lưu thông máu cho thai nhi, tử cung và thận của bạn. Ngoài ra, bạn hãy trang bị cho mình thêm một chiếc gối ôm để giúp ngủ tốt hơn.Tư thế ngủ tốt nhất cho bà bầu là nằm nghiêng sang trái, chân phải gấp và chân trái duỗi thẳng - Ảnh minh họa: Internet

Nếu nằm nghiêng bên trái tốt cho thai nhi thì bà bầu nằm nghiêng bên phải có sao không? Nằm nghiêng sang bên phải sẽ không có lợi cho mẹ và bé. Ba tháng cuối thai kỳ thai nhi có xu hướng quay về phía bên phải, nếu mẹ nằm nghiêng sang phải sẽ làm tử cung nghiêng sang phải nhiều hơn, gây vặn xoắn mạch máu trong tử cung, chèn ép mạch máu ảnh hưởng trực tiếp đến mẹ và thai nhi.

Nhiều mẹ bầu không cảm thấy thoải mái khi nằm trên giường nên quyết định chọn võng làm nơi nghỉ ngơi mỗi khi cơn buồn ngủ kéo đến. Bà bầu nằm võng nhiều có tốt không là thắc mắc của rất nhiều người.

Khi nằm võng, những rung lắc nhẹ nhàng sẽ giúp đưa con người vào giấc ngủ sâu hơn khi ngủ trên giường, đây là phương pháp điều trị rối loạn giấc ngủ, mất ngủ ở rất nhiều người.

Nhưng các bà bầu thì lại không được khuyến khích nằm võng bởi vì khi nằm cơ thể bạn sẽ bị bó hẹp với tư thế đầu và chân cao nhưng ngực bị ép, dễ dẫn tới suy hô hấp, không đủ oxy lên não ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khoẻ. Thêm vào đó, khi nằm võng mẹ bầu có nguy cơ bị té cao, nguy hiểm cho mẹ và bé.Phụ nữ mang thai không nên nằm võng để ngủ, nếu cảm thấy không thoải mái hãy sử dụng thêm gối ôm - Ảnh minh họa: Internet

Khi vào thời tiết mùa hè, các mẹ tuyệt đối cũng không nên nằm quạt quá nhiều vì sẽ khiến mẹ dễ đau đầu, cảm lạnh hoặc chóng mặt. Tốt nhất, hãy chỉnh quạt ở chế độ hẹn giờ, đặt ở mức gió nhẹ và không chĩa thẳng vào đầu.

Với những thông tin trên chắc chắn chị em đã tìm được cho mình đáp án bà bầu nằm nhiều có tốt không? Mẹ bầu nên cân bằng thời gian nghỉ ngơi, làm việc và có chế độ luyện tập thể thao nhẹ nhàng để duy trì sức khoẻ trong thai kỳ, chuẩn bị cho hành trình sinh nở sắp tới được thuận lợi.

Xem thêm nhiều hơn kiến thức khi mang thai tại đây: https://nipt.com.vn/

Chế độ dinh dưỡng dành cho bà bầu bị tiêu chảy

Bà bầu bị đau bụng tiêu chảy nên ăn gì và không nên ăn gì là chủ đề được nhiều người quan tâm. Chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp bệnh nhanh chóng khỏi và đẩy lùi các triệu chứng của bệnh. Cùng gentis tìm hiểu ngay chế độ dinh dưỡng dành cho các mẹ bầu đang gặp tiêu chảy.

Chế độ dinh dưỡng dành cho bà bầu bị tiêu chảy

Bà bầu bị tiêu chảy nên ăn gì?

• Các thực phẩm nhiều tinh bột ít chất xơ

Một số thực phẩm nhiều tinh bột mẹ nên ăn như cơm, bánh mì, bột ngũ cốc, bột yến mạch… Đây là những thực phẩm có lợi cho tiêu hóa, giúp kiểm soát tình trạng tiêu chảy một cách tốt nhất.

Bánh mì nướng giúp giảm tiêu chảy bằng cách thấm hút bớt dịch trong lòng ruột, xoa dịu bao tử và khiến cho quá trình tiêu hoá chậm lại. Bên cạnh đó, thành phần carbonhydrate trong bánh mì giúp bà bầu có năng lượng hoạt động.

Khoai lang không chỉ là thực phẩm chứa tinh bột mà còn có rất nhiều vitamin A, C và kali. Thực phẩm này sẽ giúp bà bầu chắc bụng và bù chất điện giải khi bị tiêu chảy.Bà bầu bị tiêu chảy nên ăn bánh mì nướng để nhanh chóng khỏi bệnh - Ảnh minh họa: Internet

• Sữa chua

Sữa chua là thực phẩm có lợi cho tiêu hóa cũng như tăng những vi khuẩn tốt cho đường ruột. Mẹ bầu nên bổ sung sữa chua vào các thực phẩm hằng ngày để giúp hệ tiêu hóa được ổn định hơn.

Trong sữa chua có probiotic là các loại sinh vật có lợi cho đường ruột. Chúng tiêu diệt vi khuẩn có hại, kích thích tiêu hoá và sửa chữa các tổn thương ở niêm mạc ruột.

• Chuối và táo

Nếu bạn đang phân vân không biết bà bầu bị tiêu chảy nên ăn gì thì hãy lưu lại hai loại trái cây này vì chúng cực kỳ có lợi cho hệ tiêu hoá của mẹ bầu.

Hai loại trái cây này chứa chất xơ hoà tan pectin giúp hấp thụ bớt nước trong đường ruột, lượng khoáng chất như kali, kẽm, photpho…sẽ giúp bù đắp lượng điện giải bị mất do đi lỏng nhiều lần. Tham khảo bảng giá gói xét nghiệm sàng lọc trước sinhChuối và táo nằm trong danh sách thực phẩm bà bầu bị tiêu chảy nên ăn gì? - Ảnh minh họa: Internet

Bà bầu bị tiêu chảy không nên ăn gì?

Nhiều loại thực phẩm làm gia tăng gánh nặng cho đường tiêu hoá và làm cho bệnh tình vượt ngoài tầm kiểm soát. Chúng bao gồm:

• Các món chiên xào, thịt mỡ

Khi bị tiêu chảy, hệ thống tiêu hóa vốn đang bị tổn thương nên sẽ khó xử lý được hết lượng chất béo đưa vào. Thêm vào đó chúng cũng khiến bà bầu tăng cân quá nhanh. 

Để bảo vệ sức khỏe của mình, bà bầu nên tránh ăn các món chiên, xào. Hãy thử các hình thức chế biến khác như luộc, hấp và thay thế thịt mỡ bằng thịt nạc.

• Bà bầu bị tiêu chảy không nên ăn đồ ngọt

Ăn nhiều đồ ngọt, đặc biệt là các thức ăn chứa chất ngọt nhân tạo có thể làm tăng hàm lượng đường trong máu, cản trở máu lưu thông đến đường ruột. Ngoài ra, khi vào trong đường ruột thực phẩm ngọt còn dễ lên men và sinh ra nhiều khí khiến cho bà bầu càng khó chịu hơn.

• Các sản phẩm từ sữa chứa lactose

Một số bà bầu bị tiêu chảy do không dung nạp được với lactose có trong sữa và các sản phẩm từ sữa.

Vì vậy, hãy xem xét thay thế chúng bằng các sản phẩm sữa dành cho bà bầu không chứa lactose hoặc các loại sữa từ thực vật như sữa hạt lanh, đậu nành, óc chó, hạnh nhân…Khi bị tiêu chảy, bà bầu có thể ngưng uống các loại sữa tươi để tình trạng bệnh không trầm trọng thêm - Ảnh minh họa: Internet

• Gia vị cay

Các loại gia vị cây như ớt, mù tạt có tính kích thích mạnh. Nó làm tăng nhu động ruột và khiến niêm mạc dạ dày bị kích ứng dẫn đến nhiều triệu chứng khó chịu như đầy hơi, nóng rát, tiêu lỏng liên tục.

Điều trị tiêu chảy khi mang thai như thế nào?

Cách xử lý khi bà bầu bị tiêu chảy là bổ sung nước và chất điện giải. Mẹ cần uống nhiều nước, dùng gói Oresol pha và uống theo nhu cầu để bổ sung nước bị mất, nước trái cây giúp bổ sung lượng kali, và nước canh để bù lượng natri giúp mẹ.

Nếu biểu hiện bệnh nhẹ, chúng ta có thể sử dụng các mẹo chữa tiêu chảy cho bà bầu an toàn cho sức khoẻ của mẹ mà không gây ảnh hưởng đến thai nhi dưới đây:

• Búp ổi: Lấy một nắm búp ổi nhai với vài hạt muối nuốt cả bã.
• Gừng tươi: Gừng (30gam) và lá chè khô (5gam) hai thứ này đun với 800ml nước cho đến khi còn 2/3 nước thì đổ thêm 5 gam dấm gạo, chia uống 3 lần/ ngày.
• Lá mơ với trứng gà: Dùng một nắm lá mơ tía tươi, thái lá mơ thành cọng nhỏ, cho vào bát và đập 1 quả trứng gà, đồng thời cho thêm một ít muối rồi trộn đều. Vì tiêu chảy kiêng với chất béo nên bạn không nên rán trứng mà nên hấp cách thuỷ, ăn ngày 2 – 3 lần để đường ruột ổn định.

Bà bầu bị tiêu chảy bổ sung nước bằng nước lọc, nước trái cây, oresol - Ảnh minh họa: Internet

Nếu bệnh tiêu chảy không tự hết, mẹ cần đến bác sĩ chuyên môn để được khám tìm hiểu nguyên nhân và hướng xử lý. Không nên tự ý mua thuốc điều trị hoặc dùng thuốc do người khác mách bảo vì nhiều loại thuốc có thể ảnh hưởng đến thai nhi.

Những thông tin trên đây là lời giải đáp cho thắc mắc bà bầu bị tiêu chảy nên ăn gì và kiêng gì. Việc tuân thủ theo chế độ ăn uống khoa học sẽ giúp chị em mau đẩy lùi bệnh tiêu chảy mà không lo ngại thiếu hụt dinh dưỡng làm ảnh hưởng đến thai nhi. Đọc thêm nhiều hơn kiến thức bổ ích dành cho mẹ tại đây: https://nipt.com.vn/danh-cho-me