Thời điểm nào thì bà bầu không nên uống nước dừa

Nước dừa rất tốt cho cơ thể mọi người cũng như phụ nữ mang thai nhưng không phải bà bầu nào cũng nên sử dụng loại nước trái cây này.

Thời điểm nào thì bà bầu không nên uống nước dừa

ThS. BS. Vũ Minh Điền, khoa Cấp cứu - Điều trị tích cực, Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới Trung ương cho biết, nhiều người quan niệm khi mẹ mang thai uống nước dừa , uống bia thì con sinh ra sẽ trắng trẻo. Đây là quan niệm hoàn toàn không có căn cứ khoa học.

BS Điền lưu ý, phụ nữ mang thai không nên dùng bia vì đây là thức uống có cồn. Khi phụ nữ mang thai lạm dụng bia thì nồng độ cồn trong máu tăng lên, ảnh hưởng không chỉ đến người mẹ mà đến cả thai nhi.

Nước dừa là loại nước trái cây chứa vitamin, đường và một số dưỡng chất khác rất tốt cho cơ thể, nhưng phụ nữ mang thai cũng chỉ nên uống lượng vừa phải, không nên uống quá nhiều, nên uống từ 1-2 trái/ ngày.

ThS. BS. Vũ Minh Điền, khoa Cấp cứu - Điều trị tích cực, Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới Trung ương

Với nước dừa, bà bầu nên lưu ý gì?

- Bà bầu không nên uống khi rối loạn tiêu hóa, tiểu đường thai kỳ, bệnh thận, tim mạch.

- Nước dừa cũng không nên uống khi mệt mỏi, vừa đi nắng về, ra mồ hôi nhiều.

- Người hay hạ huyết áp cũng không nên uống nước dừa vì sẽ làm huyết áp giảm thấp hơn, mệt mỏi, dã dời cơ bắp.

Những lợi ích tuyệt vời của nước dừa với bà bầu

• Duy trì sức khỏe tốt

Vì nước dừa không chứa chất béo và cũng ít calo nên đồ uống này không gây tích tụ mỡ trong cơ thể với phụ nữ thừa cân hoặc những mẹ bầu không muốn tăng cân nhiều. Nước dừa giúp duy trì sức khỏe và là đồ uống tuyệt vời thay thế những loại nước ngọt có đường không lành mạnh. Ngoài ra các mẹ nên tham gia làm xét nghiệm sớm các dị tật thai nhi ngay từ những giai đoạn đầu thai kỳ.

• Bổ sung chất điện phân

Ngoài chất lỏng, nước dừa cung cấp chất điện phân cần thiết để giữ cho cơ thể đủ nước như canxi, kali, natri và phốt pho. Những chất dinh dưỡng này giúp duy trì huyết áp, cân bằng chất lỏng, điều chỉnh PH và tăng cường hoạt động của các cơ. Giúp giảm các triệu chứng phổ biến khi mang bầu như buồn nôn, ốm nghén, tiêu chảy, nôn ói….

• Lợi tiểu

Nước dừa có chứa nhiều khoáng chất như kali và magie nên sẽ giúp mẹ bầu lợi tiểu, loại bỏ những độc tố và làm sạch đường tiết niệu của bạn. Chính công dụng này lại rất có lợi cho thận và ngăn ngừa tình trạng nhiễm trùng đường tiết niệu. Những tác dụng này cũng giúp ngăn ngừa nguy cơ sinh non ở mẹ bầu.

• Giảm ợ nóng và táo bón

Ợ nóng và táo bón là 2 triệu chứng phổ biến và gây khó chịu cho mẹ bầu. Chất xơ trong nước dừa sẽ giúp cải thiện hệ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón hiệu quả. Nước dừa cũng giúp cải thiện quá trình trao đổi chất, làm trung hòa axit và giảm triệu chứng ợ nóng.

• Tăng cường hệ thống miễn dịch

Vì nước dừa chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết nên sẽ giúp cải thiện hệ thống miễn dịch, giảm nguy cơ mắc bệnh cho mẹ bầu. Axit lauric trong nước dừa cũng có tác dụng chống lại virus monolaurin. Loại virus dễ gây nhiễm trùng cho mẹ bầu.

• Tốt cho tim mạch

Trong nước dừa có chứa kali, magiê, axit lauric… có công dụng điều chỉnh huyết áp, tăng cholesterol tốt và giảm cholesterol xấu. Những loại vitamin và protein cần thiết cũng giúp cải thiện lưu thống máu và có lợi cho tim mạch.

• Phòng ngừa tiểu đường thai kỳ

Hàm lượng đường trong nước dừa cũng thấp hơn những loại nước ngọt có đường khác. Nên giảm nguy cơ mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ.

• Cung cấp năng lượng

Nước dừa giúp tăng năng lượng, làm giảm triệu chứng mệt mỏi và kiệt sức ở mẹ bầu trong suốt thai kỳ. Tác dụng dưỡng ẩm của nước dừa cũng rất tốt cho làn da. Tăng độ đàn hồi cho da mẹ bầu và giảm triệu chứng rạn da.

Tham khảo nhiều hơn tại đây: https://nipt.com.vn/